Вода: скільки ж її необхідно нашому організму?

Відео: Жити здорово! Вода. Важливіше, ніж їжа. (15.08.2013)

Дійсно, вода - це один з найважливіших хімічних сполук в організмі людини. Тому він, як і інші корисні речовини і елементи, життєво необхідний людині, але в розумних межах. Черпати Н2О ми можемо з простої їжі, яку щодня вживаємо. Саме з неї ми отримуємо велику частину води, стільки необхідну нашому організму. Вода міститься всюди: в супах, овочах, фруктах, напоях і т.д. Тоді чому різні джерела нам кажуть, що крім цього потрібно випивати в день ще приблизно 2 літри води в чистому вигляді, наприклад, вранці стакан натщесерце або ввечері, перед сном? Адже під час прийому різної їжі ми і так отримуємо достатню кількість води. Чи корисно буде випити понад те, що потрібно нашому організму?




Корисно те, що вживається в розумних кількостях. Вода не виняток. Її прийом в потрібних обсягах дає клітинам шкіри зволоження та живлення, що, природно, корисно. Але надлишок води тягне за собою негативні наслідки: створюється несприятливе середовище в організмі, тому що перевантажується серце, шлунковий сік розбавляється і відбувається прискорення розпаду білків.

Вчені з Америки довгий час досліджували дане питання, але не змогли знайти жодного однозначного аргументу на користь того, що рясне, а часом і надмірне, питво приносить користь, надає стрункості фігури і покращує колір обличчя. Але якщо ви живете в країні з жарким, сухим кліматом, то збільшення обсягів випитої води природно, як і для спортсменів, які постійно перебувають у русі. У таких випадках організм автоматично вимагає більш рясного пиття. Але насильно змушувати випити себе більше, ніж вам хочеться, не варто. Найбільш вірний спосіб не зловживати водою - дотримуватися наступного правила: необхідно кожні п`ять хвилин робити 2-3 ковтки рідини. Це найоптимальніший варіант, який не зашкодить вашому здоров`ю.

А якщо хочете максимально корисну воду, можете замовити собі «Боржомі», унікальну воду з глибин Кавказьких гір з природним вуглекислим газом. Дізнатися ціну на воду Боржомі, і купити її можна на сайті aquamarin-spb.ru.