Найефективніші прийоми самооборони: прийоми рукопашного бою, захоплення, кидки, больові точки

Відео: Больові прийоми на пальці і кисті для звільнення від захоплень - уроки боротьби Андрія Шидловського

border = "0" Як вважають фахівці, захоплення і больові прийоми самооборони - чи не найбільш ефективний спосіб захисту. З їх допомогою можна відносно легко нейтралізувати навіть помітно більшого і сильного суперника без великого ризику важко його травмувати. З іншого боку, використання больових прийомів вимагає певної технічної підготовки. Тільки швидкими відпрацьованими рухами можна застати нападника зненацька, зробити вдалий захоплення і вивести злочинця з ладу. Кращі школи бойових мистецтв, які дозволяє виконувати ці дії ефективно і невимушено, - це айкідо, джиу-джицу, самбо і деякі інші напрямки.

Відео: Як бити в бійці! Найефективніші прийоми для вуличної бійки. Самооборона на вулиці

Найчастіше на практиці використовуються наступні типи больових прийомів:

- больові прийоми на кисті, пальцях;

- захоплення і больові прийоми на ліктьовому суглобі, ключиці;

- вплив на больові точки під нижньою щелепою, на шиї, переніссі.

Відео: Прийоми рукопашного бою (АРБ)

Говорячи про захоплення, не можна не згадати також задушливі прийоми. Безумовно, їх ефективність досить висока, але використовувати такі захоплення варто дуже обережно. Надмірне зусилля може привести до фатальних наслідків.

Кидки, поштовхи, підсічки

У сучасному вигляді кидки, поштовхи, підсічки важко розглядати окремо. Найчастіше такі техніки застосовуються в тісній зв`язці з захопленнями, больовими прийомами і навіть ударними техніками. Але, в будь-якому випадку, ефективність їх для самооборони дуже висока. Всупереч поширеній помилці, правильно виконані технічно кидки дієві навіть проти вищих і важких суперників. Добре проведений прийом дозволяє досягти відразу кількох цілей. По-перше, удар об тверду поверхню добре відбиває бажання продовжувати протистояння. По-друге, при бажанні, саме цей момент дуже хороший для втечі або відступу. По-третє, що лежить і приголомшений супротивник - ідеальна мета для ударів і больових прийомів. Те ж саме стосується поштовхів, здатних вивести нападника з рівноваги.

Природно, такі прийоми самооборони, як і багато інших, вимагають спеціальної підготовки, реакції і спритності. З іншого боку, ніхто не говорив, що буде легко. І якби існували прості і, одночасно, ефективні правила поведінки при самообороні, то це питання не стояло б так гостро.

резюме

Основна думка, яка випливає з наведених рекомендацій - це те, що ефективні прийоми самооборони вельми різноманітні і, в будь-якому випадку, вимагають серйозної підготовки. Чим ми і радимо зайнятися кожному. Крім практичної користі, будь бойове мистецтво - це хороший спорт для загального фізичного розвитку та оздоровлення.

Відео: Больові і задушливі прийоми в стійці ("вісячка", Гільйотина, Кімура) - урок боротьби від Тимура Дудаєва

Крім того, важливо пам`ятати про баланс у всьому, в тому числі - і захисту. З одного боку, геройство може привести до поганих наслідків і, можливо, в деяких ситуаціях краще підкоритися злочинцеві. З іншого боку, рукопашна самооборона не повинна нести небезпеку для життя і здоров`я кого-небудь. Її єдине завдання - ліквідувати загрозу, але не зробити справедливий суд Лінча на місці.

У наступних матеріалах ми ще будемо не раз повертатися до теми «самооборона на вулиці" з використанням відео, схем, думок експертів та іншої інформації, яка може допомогти в критичній ситуації.