Рецепт салату з морською капустою і тунцем

Відео: Салат з морської капусти з яйцем Покроковий рецепт

Як відомо з давніх часів, здорова їжа є запорукою довголіття і якісного життя. Сьогодні увазі всіх любителів здорового способу життя пропонується корисний салат з морської капусти і тунця. Для його приготування знадобиться такий набір продуктів: банку (110г) консервованої морської капусти, банку тунця (150г) у власному соку, 2 курячих яйця, 1 ч.л. лимонного соку, 3 ст.л. майонезу. Для приготування салату потрібно чверть години і гарний настрій.

Морську капусту в Китаї і Японії називають водним женьшенем, тобто "коренем життя", так як ламінарія має властивість швидко повертати сили ослабленому організму людини. Тому дане блюдо буде корисно як для профілактики йододефіциту, так і в ролі дієтичного салату під час відновлення після застуди.

Відео: Три простих салату з морської капусти Здорова Їжа Ірина Кузьміна

До речі, не зайвим буде згадати, що крім правильного харчування для збереження здоров`я і довголіття необхідно дотримуватися ряду інших рекомендацій, які можна знайти, наприклад, на https://medicinaportal.com або в спеціалізованих друкованих виданнях, присвячених збереженню здоров`я людини.

Яйця варяться круто і натираються на дрібній тертці. На одну третину тарілки сервіровки викладається морська капуста, на другу - філе тунця у власному соку, а на решту - яйце. Зверху все інгредієнти поливаються майонезом і соком лимона. Вживати дане блюдо необхідно відразу після приготування, так як на відкритому повітрі морська капуста швидко втрачає свої корисні властивості.

Приємного апетиту, їжте на здоров`я!