20 Кроків до поліпшення свого життя

Відео: Навчиться правильно просити. Сатья дас

20 кроків до поліпшення свого життя

Багато хто з нас незадоволені своїм життям. Когось не влаштовує робота, у інших - проблеми в сфері відносин, а у третіх - зовнішність не така, як хотілося б. Незалежно від того, що саме не влаштовує вас у своєму житті, ви в змозі це виправити. Насправді, наше життя підлягає поліпшенню, варто тільки цього захотіти і взятися за роботу. У цій статті, розглянемо 20 кроків, які допоможуть вам поліпшити своє життя.

1. Перестаньте критикувати інших людей - свобода від цієї звички приведе вас до прориву у власному житті. Коли ми сконцентровані на критиці інших людей, ми не помічаємо власних проблем.

Відео: 48 маленьких кроків до поліпшення життя за 100 днів

2. Щодня приділяйте аналізу своїх дій не менше 5-10 хвилин. Зовсім не обов`язково виділяти якийсь час на це, на шкоду своїм іншим справам. Знайти можливість для аналізу можна десятки разів протягом дня - коли ви стоїте в пробці, в черзі, перед сном. Ви побачите, як змінитися ваше життя.

3. Починайте свій день з посмішки, адресованій своєму відображенню. Якщо ви будете щоранку починати з доброзичливості по відношенню до себе, у вас завжди буде позитивний настрій.

4. Почніть прямо сьогодні виробляти в собі звичку, щоранку виконувати певний комплекс вправ для розігріву м`язів або здійснювати двадцятихвилинну пробіжку. Вже через кілька тижнів ви себе не впізнаєте - і зовні, і внутрішньо.

5. Купіть собі маленький блокнот, який носите завжди з собою і записуйте всякі ідеї, і цікаві думки, які протягом дня відвідують вашу голову. Так ви зможете реалізовувати більше хороших ідей.

Відео: Як, використовуючи психологію, поліпшити своє життя, крок 1

6. Вибачте всі образи минулого і звільніть свою душу від цього деструктивного почуття. Почніть з дитинства. Для того, щоб вам було простіше - можете виписати на аркуш паперу всі випадки, які спровокували в вас почуття образи, потім вголос скажіть вибачення і спаліть список.




7. Почніть позбавлятися від всього в своїй квартирі або будинку, що несе негативну енергетику. Все рвані речі, старі куртки, тріснуті чашки, та інший непотріб, який лежить «на всякий випадок», варто викинути, щоб очистити енергетику свого житла.

8. Розробіть план для вашого життя, як мінімум, на найближчі 5 років. Так ви будете знати в якому напрямку вам необхідно рухатися і зможете уникнути непотрібних дій.

9. Скачайте і встановіть собі додаток, яке стане помічником для вашої пам`ять. Складно бути сконцентрованим на чомусь одному і ефективно виконувати завдання, якщо потрібно тримати в голові багато сторонньої інформації. Тому, перекладіть цю турботу на електроніку - вона ж ніколи не підводить.

10. Робіть щось добре, хоча б один раз в тиждень. Це підвищить ваш рівень щастя і дасть можливість відчувати себе краще.

11. Знаходьте час для повноцінного сну кожен день - це необхідно для гарного настрою, підвищеної ефективності і привабливого зовнішнього вигляду.

12. Почніть з завтрашнього дня вставати, як мінімум, на одну годину раніше. По-перше, у вас вийде більше продуктивного часу, а по-друге, рано вставати і лягати, набагато корисніше для нашого здоров`я.

13. Навчіть себе з вечора готувати все речі, які знадобляться вам в завтрашній ранок. Так ви зможете забезпечити собі початок дня без стресу, а значить - весь день будете в гарному настрої.

14. Цінуйте своє тіло - воно у вас одне, і поки ще людей клонувати не навчилися. Тому, припиніть харчуватися фаст-фудом, який не містить нічого крім порожніх калорій і канцерогенів. Краще перекусити бананом або яблуком, якщо немає часу на підготовку.

15. Кожен день робіть хоча б одну дію для творення ваших відносин на різних рівнях. У відносинах зі своєю другою половиною - влаштовуйте сюрпризи, навчитеся терпіти щось. На роботі - розкажіть будь-якої анекдот в обідню перерву, який розвеселить всіх, допоможіть комусь із колег.

16. Освойте котрусь із технік релаксації - в наш час без цього неможливо бути максимально ефективним і здоровим. Стрес підстерігає на кожному кроці, тому вмійте позбавлятися від його наслідків.

17. Виробіть в собі звичку ніколи не відкладати справи на потім. Так ви будете набагато ефективніше і зможете уникнути багатьох проблем.

18. Знайдіть додаткові джерела доходів, які зможуть приносити вам прибуток в той час, поки ви займаєтеся своєю основною справою.

19. Періодично на вихідні вибирайтеся в поїздку в якийсь інший місто, в якому ви ще жодного разу не були. Такі вилазки зроблять ваше життя насиченим і не дадуть рутині поглинути вас.

20. Навчіться відмовляти людям, коли чи не вважаєте за потрібне допомагати. Навчіться забороняти їм себе використовувати, маніпулюючи вами. Так ви зможете позбутися від енергетичних «паразитів», що висмоктують з вас життєву енергію.

Л

Ірина, http://vitamarg.com


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

7 Днів які вас змінять фото

7 Днів які вас змінять

Відео: Як змінити життя на краще за 7 днів [Нова Я / Катерина Елвіш]У цій статті я відкрию Вам один секрет. Всього один…

Як змінити своє життя? фото

Як змінити своє життя?

Відео: 3 думки, які змінять ваше життя - Як змінити своє життя прямо зараз?Ваше життя перестала приносити вам радість,…

Як навчитися радіти життю! фото

Як навчитися радіти життю!

Іноді настає хвилина, коли просто хочеться сховатися від усього навколишнього. Постійна напруга, утома, недозволені…

6 Рад як все встигати фото

6 Рад як все встигати

Відео: Як все встигати | Частина 2 | Управління часом | Мої порадиЩоб встигати виконувати все те, що вами намічено,…

Як полюбити себе? фото

Як полюбити себе?

Відео: Як полюбити себе легко і швидкоЛюбов до себе - джерело справжнього щастя, доброго ставлення до світу і сердечні…

Стати позитивним: 6 кроків фото

Стати позитивним: 6 кроків

Головна причина, через яку ми шукаємо шляхи поліпшення самих себе, - це бажання бути щасливими. Але щастя - це…

Твоя самооцінка фото

Твоя самооцінка

1. Припиніть порівнювати себе з іншими людьми. Завжди будуть люди, у яких чогось більше, ніж у вас, і є люди, у яких…

» » 20 Кроків до поліпшення свого життя