Як навчитися спокійно і правильно ставитися до критики?

• Як ставитися до критики - міняємо відношення
• Працюємо над емоціями
• Коли критика корисна?
• Як правильно реагувати?

Кожна людина стає об`єктом критики хоч раз в житті. А ось корисна вона чи не дуже - спробуємо розібратися. Як з`ясовується - критикуючи, мало хто дійсно хоче допомогти. Зазвичай це легкий і звичайний метод самоствердження - приниження плюсів інших людей. Причому чим вище ви будете злітати по кар`єрних і іншим сходах, тим критика на вашу адресу буде все витонченішими і зліше. Як ставитися до критики? Уникнути потоку «цінних» зауважень на свою адресу не вийде, навіть не намагайтеся. Тому раз вже критики не минути, слід поміняти своє до неї ставлення.

Як ставитися до критики - міняємо відношення

Ставлення міняємо так: спочатку подумаємо - хто найчастіше піддається критиці? Той, хто на увазі, правильно? А чому ця людина на увазі? Тому що він щось робить, розвивається, пробує, намагається, проявляє активність. Тому, якщо ви досягли хоч невеликого успіху, вас будуть критикувати. І це точний знак того, що ви йдете правильним шляхом. До того ж 95% всіх їдких зауважень на вашу адресу - банальна заздрість, неконструктивна критика, тобто і звертати увагу на неї нема чого.
Якщо критика корисна, її відразу можна відрізнити по тій простій причині, що до таких зауважень хочеться прислухатися. А неконструктивна викликає тільки відповідну злість і агресію.

Людей, які критикують без щирого бажання поліпшити і вдосконалити предмет критики, можна від душі пошкодувати.

Найчастіше неконструктивна критика подається під «правильним» соусом, тобто замаскована під конструктивну. Проте від неї так і віє прихованою агресією. Так ось, які б доброзичливці вам не радили ніби як правильні і корисні речі, есл
і у вас від цих рад псується настрій і падає самооцінка - це «погана» критика, та сама, яку треба ігнорувати.Як можна підвищити самооцінку читайте тут.

Працюємо над емоціями

Правильно реагувати на критику заважають емоції. Буває, вони спрацьовують набагато швидше, ніж розумом усвідомлюється вся безглуздість критичних зауважень на свою адресу. Тому важливо виробокють філософське ставлення до життя. Навіть невелика кількість логіки і здорового глузду допоможе вам вистояти в життєвих бурях, в тому числі посприяє не зациклюватися на критичних зауваженнях. Багато психологів і езотерики стверджують, що будь-яка людина, з яким ви в житті перетинаєтеся - невипадковий. Він повинен вам щось дати, якийсь урок. Подумайте про це. І є ще така теорія, що світ - це дзеркало. Як ти в нього дивлячись, така і відповідь отримуєш. Дивишся в світ з добром і позитивом - і у відповідь те ж саме йде. І навпаки - висловлюєш агресію і негатив - і відповідне відображення з дзеркала не забариться з`явитися - отримуєш на свій рахунок всякі негаразди і проблеми, в тому числі і образливу критику. Чому робити добро іншим так корисно, дізнайтеся в нашій статті на цю тему.

Коли критика корисна?

Звичайно, критика буває і корисною. Нерідко людина і справді хоче допомогти - мама, наприклад, тільки чомусь все одно від її слів на свою адресу стає прикро. І адже вже тут-то ти точно знаєш, що нічого поганого тобі не хотіли. Але часто найближчі люди як ніхто можуть зачепити за живе. І це добре - якщо вас зачепило щось, значить, над цими областями необхідно попрацювати - до тих пір, поки зачіпати перестане.
До речі, саме справедлива критика буває самої образливою. Коли ви і так знаєте про наявність цього недоліку у себе і навіть намагаєтеся з ним боротися. А вам на нього все вказують і звертають увагу. В такому випадку, глибоко вдихніть і скажіть - так, я в курсі, працюю над цим. І досить.

Як правильно реагувати?

Якщо ви чуєте тільки похвалу на свою адресу, а критику пропускаєте повз вуха - це теж не зовсім здоровий підхід.

І похвала, і критика - дві сторони однієї медалі.

Ставлення як до того, так і до іншого має бути спокійне.
Адже критика нічим вам зашкодити не може. У вас не заберуть руки-ноги, не пропаде зір, гроші не зникнуть, близькі не відвернуться. А якщо нічим не може зашкодити - тоді навіщо на неї бурхливо реагувати?
Ще важливо розуміти, що людям в принципі мало властиво думати про інших людей. Навряд чи той, хто вас критикує, роздумує про ваші недоліки дні і ночі безперервно. Всі люди - така наша природа - думають про себе. І тільки. Завжди. Тому критикує, за допомогою вказування вам на якісь уявні або реальні ваші недоліки, швидше за все, вирішує таким чином, свої внутрішні проблеми. А вам в цьому навіщо участь приймати? Якщо це його проблеми - нехай сам їх і вирішує.
Важливі моменти:

• Конструктивна критика на користь завжди.
• Повне ігнорування будь-якої критики некорисно, так як припиняється ваше розвиток і особистісний ріст.
• Звертайте увагу на зміст того, що вам сказано, а не на мотиви людини, який висловив критичні зауваження. Якщо є раціональне зерно - вам слід дійсно попрацювати над собою, нехай це критикує хоч теща в компанії з першим чоловіком вашої нинішньої дружини.

Щоб відокремити корисну критику на свою адресу від шкідливої потрібен досвід і практика. Згодом, отримавши досить критичних зауважень, ви швидко навчитеся відокремлювати зерна від плевел, і відгук у вас буде викликати тільки заслуговує на увагу критика.