Як вийти за рамки свого мислення і позбутися від стереотипів

• Стереотип - це ...
• Види шаблонів розумових процесів
• Методи боротьби з комплексами і необ`єктивним сприйняттям

Говорячи на тему складених суспільством шаблонів, нерідко виникає необхідність подолати існуючі рамки, але як позбутися від стереотипів і комплексів, якщо їх роль в сучасному світі набуває обтяжує характер?

Стереотип - це ...

Більшості людей встановлені межі заважають жити щасливою повноцінним життям. З упевненістю можна сказати, що шкідливим стримуючим фактором прояви індивідуальності служить саме стереотипність мислення.

Сприйняття абсолютно будь-якої інформації і відповідну поведінку є наслідком свідомих розумових процесів.

Спробувати розібратися в тому, що ж таке стереотип, можна, позначивши дане поняття усталеної моделлю вчинків в певних випадках. Досвід участі в подібних ситуаціях або модель поведінки іншої людини, що володіє певним авторитетом, часто служить прикладом для автоматичного застосування при схожих обставинах. Виходить, що мислячи стереотипами, людина позбавлена практично всього: нових можливостей, відчуттів, вражень, інтересів і перспектив. Він застигає в невпинному циклічному кругообігу відповідей і реакцій.

Немає нічого дивного в тому, що шаблони мислення не дозволяють пройти черговий етап самовдосконалення. Для перемоги над ворогом в особі множинних стереотипів, необхідно з точністю виявити його і визначити, до якої категорії відноситься саме цей. Більшість людських комплексів, викликаних шаблонностью мислення, психологи об`єднали в кілька основних груп.

Види шаблонів розумових процесів

До першої групи визнач людей, для яких все життя і події в ній пофарбовані лише білий і чорний кольори. Володарі полярного мислення бачать перед собою або тільки хороше, або тільки погане. Все, що існує, відбувається і розвивається, є саме по собі, незалежно від ярликів і стереотипів, які на нього повісили. Світ повний яскравих відтінків. Такий досить невеликий набір для оцінювання того, що відбувається загрожує не найприємнішими наслідками. Люди, які встановлюють собі такі суворі рамки, не здатні об`єктивно сприймати інформацію, хід подій. Найчастіше і адекватної реакції від них чекати не доводиться, тому їм властиво приймати помилкові рішення і занижувати власну самооцінку.

Наприклад, якщо така людина одного разу зазнав невдачі, в наступний раз в подібній ситуації він вже буде налаштований тільки на негативний результат. Вдаючись до зайвого узагальнення постійно, воно стає частиною світогляду самої особистості.
Таким чином, закривши перед самим собою всі двері, людина починає втрачати самовладання і повагу до себе.

Депресія - досить часто зустрічається результат негнучкою форми мислення.

Друга категорія включає в себе такий вид сприйняття, коли людина вважає за краще концентрувати увагу лише на тих речах, вчинках, ситуаціях, які мають для нього високу ступінь важливості, причому дана градація обирається в індивідуальному порядку.

При виборчому мисленні інші аспекти, поступаються рівнем значущості в його сприйнятті, будуть відкинуті. Таким чином, формуються найбільш категоричні стереотипи, власники яких просто не здатні сприймати сторонні думки, хоча б трохи відрізняються від особистих. При цьому власний світогляд набуває рис своєрідного фанатизму. Людина, відданий своїй догмі, присвячений повністю їй одній і не володіє бажанням підкорення інших цілей.

Наступною, третьою різновидом шаблонів можна назвати «придумані очікування». Всі люди чогось чекають від подій, що відбуваються, від оточуючих людей і від суспільства в цілому. Оцінивши суб`єктивно що-небудь, іноді людина починає надавати цьому надмірне значення. Спочатку зародивши в самому собі надію, через такого типу мислення доводиться нерідко розчаровуватися.

Поява необґрунтованих образ і фрустрацій часто служать перешкодами в процесі вибудовування особистих відносин. Подумки склавши план дій партнера (без його участі) і розраховуючи, що він надійде тільки так і не інакше, людина з таким сприйняттям випробує масу негативних емоцій від неотримання запланованого результату. Наслідком цього стають спроби одного учасника відносин змінити іншого, переробивши його «під себе». Далі в такому союзі стають регулярними сварки і цілком вірогідний розрив.

Дану групу стереотипного мислення, що породжує безліч необгрунтованих комплексів, представляється можливим розділити на два підвиди. Перший заснований на вже наявний досвід, другий - базується на фантазії і впевненості в успіху.

Методи боротьби з комплексами і необ`єктивним сприйняттям

Техніка розриву шаблонів і стереотипів - єдиний спосіб, застосовуючи який є шанси позбутися власних кордонів. Кілька методів, викладених нижче, універсальні і прості, допоможуть впоратися з проблемою стереотипного мислення кожному, хто цього дійсно хоче.

Труднощі полярного сприйняття можна побороти за допомогою методу, який полягає в частому порівнянні. Між виниклої вельми складною ситуацією і існуючої, яка мала вже місце бути раз і принесла в життя негативний досвід. Оскільки люди з таким сприйняттям ставлять перед собою практично недосяжні цілі і висувають до себе завищені вимоги, побороти даний стереотип буде непросто.

Приміряти на себе маску дитини і спробувати відчути дитяче сприйняття нескладно, однак це дієвий метод, що допомагає впоратися з надмірними очікуваннями і жорсткої категоричністю. Адже тільки діти здатні щиро приймати те, що відбувається і людей такими, якими вони є насправді. Слід просто стати більш відкритим для людей і робити висновки про них тільки після спілкування.

Сприймати когось через призму власних уявлень, часто необ`єктивних, як мінімум, несправедливо по відношенню до особистості. Зруйнувати стереотип необгрунтованих очікувань можливо, але для цього потрібні зусилля в роботі над собою.

Щоб реалізувати на практиці «дитячий» метод, необхідно кожен раз ставити собі питання: «Чому я вважаю, що має бути саме так?», «Чи все я роблю для того, щоб люди розуміли, чого я від них чекаю?», « чи не перешкоджаю я їм у виконанні моїх же очікувань? ».

Вибирайте свій метод і боріться зі стереотипами!