Як правильно мотивувати себе

• Як мотивувати себе? Мета і сенс життєвого вибору
• Особиста мотивація як стан «трансу»
• джерела мотивації
• Твоя мрія дозволяє тобі відрізнятися від інших
• Відсутність мотивації. причини
• Набуття особистої мотивації через усвідомлення і внутрішній контроль
• Особиста мотивація як індикатор стану вашого здоров`я
• Мотивація і підсвідомий страх
• Маленькі хитрощі для бажаючих зберегти особисту мотивацію

Як мотивувати себе на досягнення важкою мети? Як працювати, вчитися, реалізувати поставлену перед собою задачу із задоволенням?

Як мотивувати себе? Мета і сенс життєвого вибору

Особиста мотивація - шлях до розквіту людської особистості і щастя. Мотивація - це наша рушійна сила, наше прагнення віддати самого себе для досягнення бажаного результату. Без неї нам все здається сірим, прісним і безформним. Смачна їжа здається позбавленою смаку. При відсутності мотивації не можна нічого створити, важко виконувати найелементарніші життєві обов`язки. Мотивація спонукає нас до активної дії, надихає на досягнення мети, вона оживляє, дає сенс усього, за що ми беремося. При відсутності мотивації ми стаємо млявими, байдужими. Слід спробувати усвідомити, що є джерелом мотивації і що є її гальмом у важкі моменти нашого життя.

Особиста мотивація як стан «трансу»

Не бійтеся цього слова. В даному випадку «транс» - це порив натхнення, внутрішня сила, що штовхає нас до бажання досягти заповітної мети, душею і тілом віддатися обраній справі. Реальне щастя полягає в процесі матеріалізації мети. Це можливість висвітлити яскравим світлом наше повсякденне життя, кульмінаційний момент самореалізації особистості. Ми відчуваємо радісне хвилювання від самого процесу досягнення результату.

джерела мотивації

Маленькій дитині необхідно задовольняти свої мінімальні життєві потреби: їсти, спати, жити в теплі. Потреби сучасної людини набагато вище. Ми потребуємо в комфорті, громадському і особистому визнання, матеріальне благополуччя. Кожен з нас формулює для себе особистий мотив і керується ним при організації всього свого життя. Це може бути любов, влада над людьми, гроші, створення сім`ї, винахід ліки від важких хвороб. Важливо, щоб наша мета була дорога нашому серцю. Збіг мети і серцевого бажання підсилює мотивацію в десятки разів.

Твоя мрія дозволяє тобі відрізнятися від інших

Якщо ви можете про щось мріяти, значить, ви це зробите. Почніть те, про що ви мрієте. Сміливість геніальна, сильна і чарівна.

Джерело мотивації є суто особистою поняттям. Однаково для всіх одне: бажання здійснити проект, відповідний нашим моральним цінностям і відчути себе щасливим в момент його завершення.

Відсутність мотивації. причини

На жаль, ми все іноді хочемо побездельничать. Хто не хоче отримувати хороші гроші за мінімальне зусилля? Важко мотивувати втомленого дитини на рішення задачі з математики.

Зрозумійте, ця фізіологічна реакція абсолютно нормальна. Ті, хто скажуть, що це не так, злегка прибріхують.

Ми все майстерно виправдовуємо себе, знімаємо з себе відповідальність, пояснюємо відсутність мотивації зовнішніми факторами: «Так, але йде дощ», «Я так добре вчора попрацював», «Я не можу зосередитися, тому що за стіною постійно пересувають меблі».

Це поведінка зрозуміла. Але воно може нас збити з правильного шляху до досягнення мети, нам більше не захочеться йти на ризик, ми не зможемо радіти добре виконану роботу.

Наші виправдання заспокоюють нас в момент, коли вони формулюються, але руйнують нашу здатність передбачати майбутнє. Розвивається комплекс неповноцінності.

Мотивація йде, коли ми переживаємо душевну травму. У житті трапляються події, що сприяють такій втрати.

Зовнішні фактори, що призводять до втрати мотивації:

• Раптові зміни в особистому житті і професійній кар`єрі.
• Розчарування в когось або щось.
• Смерть близької людини.
• Переоцінка стимулюючих принципів минулого.
• Надлишок щоденних обов`язків.
• Відсутність відповідальності або надмірна відповідальність.

Внутрішні причини втрати мотивації:

• Занадто висока планка пред`являються собі вимог (бажання «дістати до місяця»).
• Переживання періоду глибоких моральних змін. Моральні принципи і духовні цінності піддаються повного перегляду

Іноді на початку нового проекту ми згадуємо негативний досвід, пережитий у минулому, він заважає нам вибудовувати майбутнє. В цьому випадку потрібно знайти хорошого порадника, який допоможе вам прийняти правильне рішення.

Набуття особистої мотивації через усвідомлення і внутрішній контроль

Слідкуйте за своїм внутрішнім станом. Усвідомте його. Прозондуйте свій інтелект, щоб чітко позначити реальні причини недостатньої особистої мотивації. Ставте собі серйозні, глибокі питання. У чому я потребую найбільше? Що саме важливо для мене зараз? Чи відповідає моє життя і робота моїм смакам і потребам? Якщо немає, як змінити ситуацію? Іноді достатньо трохи змінити повсякденне життя, і все оновлюється.

Не забувайте про те, що ваша мотивація не прокидається вранці разом з вами. Це підсумок напруженої роздуми, відповідь на постійно задаються собі питання.

Щоб успішно пережити періоди «ходіння по замкнутому колу», корисно згадати про те, що саме так зароджуються глибокі внутрішні зміни. Йде «дозрівання» майбутніх геніальних проектів, прокладання шляхів до заповітної мети.

Прийміть себе в сьогоднішньому похмурому стані, ходите спокійно по колу деякий час. Це допоможе позитивних змін.

Ви можете змінити своє життя за наявності чітко визначеної мети і обраного шляху для її досягнення.

Особиста мотивація як індикатор стану вашого здоров`я

Придумування відмовок для виправдання відсутності мотивації є психологічним показником стану вашого здоров`я. Наш розум і тіло дають сигнал про сильному перевтомі. Причиною такого стану може бути стрес. Цим не можна нехтувати. Особиста мотивація може іноді змушувати нас робити надзусилля. Іноді людина настільки захоплюється улюбленою справою, що недостатньо спить і забуває є. Це недопустимо.

Тіло не так швидко, як розум. Потрібно думати про себе і організувати своє життя в хороших умовах.

Канікули, перерва в роботі - це необхідно для здоров`я і бадьорого настрою. Якщо ви шукаєте приводи щоб уповільнити робочий ритм, запитайте себе, чи не перевтомилися ви. Може бути, ваша підсвідомість хоче вам щось повідомити!

Мотивація і підсвідомий страх

Багато людей планують для себе конкретні, цілком здійсненні цілі, що обіцяють їм хороший матеріальний дохід, і при цьому несвідомо бояться досягти успіху. Вони розуміють, що несуть повну відповідальність за свої вчинки.

Вони залишаються мотивованими, але відчувають психологічний тиск з боку оточуючих. В такому випадку виправдання і відмовки заготовлюються на випадок невдачі.

Найбільше ми сумніваємося в момент, коли до успіху - рукою подати ....

Особиста мотивація обумовлена нашої середовищем, нашими моральними цінностями і нашим світоглядом.

При відсутності або зниженні мотивації ми просто повинні взяти себе в руки! Шльопнути себе по попі і досягти бажаної мети!

Маленькі хитрощі для бажаючих зберегти особисту мотивацію

1. Щосили чіпляйтеся за свою мрію. Мрія допоможе вам досягти мети. Дозвольте життя супроводжувати вас на шляху її здійснення.
2. Зберігайте впевненість у власних силах. Ніхто не виконає вашу місію замість вас. Проживайте своє життя самостійно.
3. Будьте об`єктивні і рішучі. Щоб зрозуміти життя, потрібно дізнатися, що таке літня спека і зимовий холод.
4. Чи не відступайте перед труднощами. Зробіть вмотивованість своїм «червоним вітрилом».
5. Полюбіть те, чим ви займаєтеся. Працюйте так, як ніби гроші вам не потрібні. Співайте так, як ніби вас ніхто не чує. Постійно вчитеся так, як ніби ви будете жити ще двісті років.
6. Віддавайте набагато більше, ніж від вас очікують. Зробити добро іншій людині - прекрасний спосіб мотивувати себе.
7. Залишайтеся самим собою. Ключ успіху в вірності самому собі. Невдача чекає тих, хто хоче всім подобатися.
8. Навчіться любити самого себе. Адже це зовсім просто.
9. Вчіться на власних помилках.
10. Будьте терплячі.
11. Робіть все поступово. Дощу ще не було, а Ной вже готував ковчег до потопу.
12. Намагайтеся дивитися на життя тільки з позитивного боку. Це важко, але можливо.
13. Займайтеся фізичними вправами: танцюйте, стрибайте, бігайте або займайтеся скандинавської ходьбою. Для розумової мотивації необхідна фізична енергія.
14. Харчуйтеся правильно і позбудьтеся від зайвих кілограмів. Ви станете набагато енергійніше. Звертайте увагу на якість продуктів. Купити добре вино і розпити його в приємній компанії також непоганий спосіб мотивувати себе на подальші подвиги.

Зробіть ваше життя успішною і процвітаючою!