Від зміни дієт кількість кіло не змінюється

Відео: Разведопрос: Сергій Полікарпов про розвиток онкології в новітній історії

- Доктор, я більше не можу витримувати цю дієту. Уявляєте, я вчора мало не відкусила своєму чоловікові вухо. - Нічого страшного. Як перекус можна. Подумаєш, всього сорок калорій.

Відео: Сергій Савельєв - Етнічна організація мозку .. Соціальні інстинкти .. Експерименти з українцями

Колись давно я думала, що схуднути можна за допомогою програми, типу «Калорійка». У ній можна зручно порахувати всі калорії, витрачені і з`їдені за сьогодні, звести, так би мовити, дебет з кредитом.

Кожен день в кінці робочого дня, тобто десь в 18-00 я з гордістю дивилася на список витраченого і отриманого. Виходило -1000 ккал, що гарантувало мені схуднення на 100-200 грам, яке я побачила б уже завтра вранці, вставши на ваги. Я мужньо не снідати і так само мужньо відмовлялася від обіду, з`ївши одне велике яблуко і малесенький шматочок сиру. Бадьоро я прямувала додому і думала, що ж я таке легеньке повечеряю, щоб і не вважалося, як вечеря.

Відео: Чому вага то встає, то коливається?

А ввечері ... Я заходила на кухню і починала є, немає - мабуть краще сказати - жерти. Я відривала шматок батона і запихали його в рот, запивала солодким компотом. Ну, це так, для початку. Потім діставала сосиски (як варіант: котлети, відбивні і т.д.) і ... ну, ви зрозуміли ... Я їла практично все, що трапляється під руку. Якщо нічого не було, можна відкрити банку консервованих помідорів і ум`яти їх з хлібом. Але якщо вдома щось є, то йому кінець. Я з`їдала все і не могла зупинитися. Мені дуже-дуже сильно везло, якщо вдома не було торта, тому що якщо є торт, то це вже буде не плюс 1000 ккал, а все 2000. Тобто завтра на вагах я побачу НЕ -200 грам, а навпаки - зовсім навпаки. У цей момент я зовсім не думала про те, що я собі обіцяла буквально годину тому - по дорозі додому ... «щось легеньке, просте, малокалорійне» ... мізки як би відключаються, одна порожнеча або думки про щось зовсім інше.

Думка про те, що я не повинна це робити, накочувала на мене вже після. Коли живіт набитий, я укладалася на диван, включала телевізор і думала: «От блін, смачно було, вот блин ... Напевно, такий звірячий апетит у мене з-за того, що я не снідала і не обідала - ось з голоду і наїлася» . І урочисто обіцяла собі, що завтра, вже завтра все буде по-іншому. Я обмежу себе, я утримаюся, я схудну, я поснідаю, але не буду вечеряти ...

Але завтра наступало і нічого не змінювалося. Йшли роки, я товстіла. Я не можу сказати, що я була сильно товстої, але зайвих 5-7 кілограм, а взимку і все 10 - завжди були зі мною.

Ви не уявляєте, як смішно мені сьогодні писати ці рядки. Розуміти, що це дійсно було.

Написавши статтю «Як схуднути?», Я повністю зрозуміла причину мого переїдання тоді. Проблема була зовсім не в їжі і неправильному раціоні харчування, а в тому, що я ненавиділа свою роботу. Тоді я б ніколи це не визнала (так як робота у мене була дуже і дуже завидна), і з захопленням б розповідала, яка класна у мене посаду, зарплата, в які країни відрядження і т.д. Але зараз я розумію, що 8 годин на роботі, і в тому числі всі 9 (адже як Ви пам`ятаєте я не обідала, а мужньо утримувалася) плюс 2 години на дорогу туди і назад - були для мене викинутим, неприємним часом, коли я не отримувала ніякої радості.

Сьогодні у мене інша, дуже улюблена робота (для більшості людей ні краплі не завидна і не крута), але я їм тільки для того, щоб підтримувати свій організм. Я не відчуваю ніякого бажання насолоджуватися їжею, більше того, я майже не відчуваю ніякої радості від поглинання їжі. Я майже не їм солодкого (а був час, коли не минало дня, щоб я не зажував плитку шоколаду), я не їм ввечері. Чи не тому, що я обмежую себе і стримуюсь від їжі, а тому що я не хочу цього.

Нещодавно на роботі мене пригостили тортом і я не могла відмовитися ... та й чого відмовлятися? Але почавши їсти щедро відрізаний великий шматок, я зрозуміла, що мені буде дуже важко заштовхати в себе весь цей шматок. Доївши його, я відчула жах від того, що мене чекає улюблена робота, а я не маю сил встати і з радістю приступити до неї, так як витрачаю сили на перетравліваніе з`їденого. Моторошно захотілося полежати і полінуватися.

Сьогодні я не вважаю калорії і не обмежую себе. Просто я не відчуваю потреби насолоджуватися їжею, так як насолоджуюся іншими справами, в тому числі і роботою.

Якщо Ви переїдайте, озирніться - можливо, Ви теж робите щось, що ненавидите. Не бійтеся зізнатися собі в цьому, бійтеся прожити так все життя, отримуючи задоволення тільки від переїдання вечорами.