Як змінити своє життя, змінюючи підсвідомість?

• Кілька трюків, на які здатна сила підсвідомості або як змінити життя за допомогою думки
• Листок і ручка
• талісман
• музика
• хобі
• медитація
• Позитивно налаштована сила підсвідомості або як змінити життя, поставивши перед собою мету

Яка різниця між успішною людиною і нещасним? Звичайно ж, це не вихідні умови: стартовий капітал, соціальна, статева, національна, расова або релігійна приналежність. Так, можливі деякі фактори, що вплинули на формування ключових якостей характеру, розвиток комплексів і стереотипів, які заважають особистості самореалізуватися, але ми приходимо в світ з необмеженим набором можливостей і їх у нас нікому не відняти. Крім нас самих. Перший крок зроблено, якщо поставлено питання: «що таке сила підсвідомості або як змінити життя?»

Життя змінює людину, а й він впливає на своє життя. Навіть більше - то як людина реагує на хід подій, визначає його залежність від зовнішніх факторів. Погодьтеся, що у кожного жителя сучасного світу є свої проблеми або, кажучи правильно, ставлення до певних ситуацій і формула реакцій на них. Наприклад, по сусідству живуть дві жінки: одна переживає через свою зовнішність, а інша через цифр в платіжках на квартиру. Одна звинувачує природу за свої страждання, а друга - держава. Перша дивиться із заздрістю на красу своєї сусідки, а та на високу посаду першої. Але жодна з них не замислюється - всі проблеми з голови, так як їм обом приходять однакові рахунки, у кожної в зовнішності є свої недоліки і те, що вони вважають свою сусідку успішніше себе.

Це простий приклад. Найчастіше ми не віддаємо собі звіт в тому, що безпричинно комусь заздримо або звинувачуємо щось або когось у всіх своїх проблемах. Це відбувається на підсвідомому рівні. Але недостатньо просто сказати собі: «Ні, це мене не хвилює, я сам вершитель своєї долі». Це потрібно відчути. Цим потрібно жити.

Виникає питання: «Як же змінити своє ставлення до подій?» - це і є наступний крок до кращого життя.

Кілька трюків, на які здатна сила підсвідомості або як змінити життя за допомогою думки

Необов`язково бути учнем Карла Юнга і знати все про підсвідоме. Ми ж не розуміємо, що таке електрика, але кожен день їм користуємося. Ми натискаємо на вимикач - лампочка запалюється. Якщо вона перегоріла - ми її змінюємо.

Більшість людей зосереджується на тому, чого вони не хочуть. Вони не хочуть жити в борг, тулитися в маленькій квартирі, дивитися на старі шпалери, ходити на нецікаву роботу. Деякі з них задаються питанням: «як це змінити?», Але далі питання вони не просуваються, натрапивши на іншу проблему або згадавши чого у них немає. Якщо постійно перебувати в поганому настрої, думаючи про свої проблеми, то цим все тільки погіршується. Як в одній з притч: «Ось так він застряг в замкнутому колі: він депресує, тому що немає ніякого особистого розвитку, а так як немає розвитку - він депресує».

Почати повністю контролювати потік своїх думок неможливо, але емоції, які змушують дивитися на життя під певним кутом, - просто. У психології існують детальні описи емоцій, які переживає людина, однак, щоб змінити життя необов`язково впроваджуватися так глибоко. Досить знати, що є два види емоцій:

• позитивні емоції, від яких нам добре;
• негативні, від яких нам погано.

Вони визначають хід нашого мислення. А емоції можливо контролювати за допомогою декількох цікавих прийомів, з якими збільшиться сприятлива сила підсвідомості або як змінити життя, налаштувавши себе на позитивний лад:

Листок і ручка

Коли людина пише, він більшу частину ресурсів мозку направляє на цей процес, що може реально заблокувати виникнення поганих думок. А якщо писати про щось хороше, ми запрограмуємо себе на позитивне мислення. Але що писати?

Езотерики пропонують створювати список своїх досягнень або того, чого ми вдячні. Цьому є більш земне пояснення: зосередившись на плюсах, ми відводимо свої думки з неправильного русла. Увага повністю перемикається на гідності, які ми маємо, а не на проблеми.

Також, Вільям Поллак, всесвітньо визнаний американський психолог, пропонує скласти список речей, які важливі в житті, щоб перевірити як ви ставитеся до кожної. «Перебудуй свою систему пріоритетів на основі своїх відповідей. Зверни увагу на те, що може ощасливити тебе, а не критикуй ці моменти », - говорить він.

талісман

Заведіть собі якийсь предмет, який буде пов`язувати вас тільки з позитивними емоціями. Це може бути подарунок дорогого вам людини, сувенір з приємної поїздки, знайдений на море камінь. Якщо в житті все настільки погано, змайструєте його собі самі і кожен раз, коли до нього торкаєтеся, промовляйте про себе щось надихаючі: мантру, молитву, цитату когось із великих, фразу з фільму або самі складете надихаючі слова.

«У мене на столі стоїть Будда, який посміхається, як дитина. Це нагадує мені, що реальним джерелом щастя є внутрішній світ. Будь-який об`єкт, який має глибокий емоційний резонанс, може допомогти тобі знайти ясність і залишатися сконцентрованим протягом дня »

- радить професор психіатрії, доктор Мурали Дорайсвамі.

музика

Не дарма кажуть, що музика - це легальний наркотик: дослідження в нейробіологічному науковому журналі Nature Neurosience довело: коли людина слухає улюблену мелодію або очікує певного моменту в пісні, тоді в його організмі починається приємний прилив дофаміну - гормону, який є частиною «системи винагороди» , а також викликає почуття задоволення.

До речі, Лайфхак радять починати свій день з музики. Правильно роблять. Тільки хотілося б додати, що саме улюбленої для вас музики, а не радіо. Підберіть собі плей-лист, з яким ви будете налаштовуватися на правильне мислення.

хобі

Якщо в житті все валиться і від неї ніде сховатися, щоб дати голові відпочити, тоді хобі стане затишним нежилим островом, де легко залягти на дно десь на годину-півтори. По-перше, за цей час світ не зможе розвалитися повністю, але якщо протягом цього періоду ви будете гризти себе проблемами, нервова система точно обрушиться. По-друге, перебуваючи на етапі переходу на новий етап життя, коли потрібно терпіти старе, поки не знайшли нове, дуже важливо займатися улюбленою справою. Можна згадати про стару гітарі і вивчити нові пісні, вдосконалити свій рецепт піци, навчитися комп`ютерного дизайну. Все що завгодно, лише б була можливість бачити плоди своєї праці.

Таким чином, хобі стане не просто місцем відпочинку, але підніме самооцінку, зміцнить віру у власні сили і викличе сприятливе психічний стан. Після таких сеансів, беручись за рутинні справи, мозок перестане гальмувати вашу діяльність, стимулюючи продуктивність.

медитація

Ще один спосіб змусити мислення працювати на успіх. За п`ять хвилин до початку прийняття важливого рішення або перед початком роботи, сядьте з прямою спиною і закритими очима. Зосередьтеся на спостереженні за своїм диханням. Щоб дихати правильно, слід вдихати через ніс, повністю розширюючи живіт і ребра, затримати подих на дві секунди і видихати 6 секунд. Медитація наситить мозок киснем і очистить голову від негативу.

Позитивно налаштована сила підсвідомості або як змінити життя, поставивши перед собою мету

Вирішіть чого ви насправді хочете. Це і буде третім кроком до успіху. Постійні метання від однієї мети до іншої заплутали ваша підсвідомість, що призведе до дисонансу в емоційному тлі і навіть до депресії. З такої позиції дуже складно приступати до нових починань. Наприклад: вас дратує місто, в якому ви живете. Тут немає перспектив, нормальних місць для відпочинку і люди тут противні. Але ви боїтеся переїжджати в інше місто, тому що це спричинить за собою хвилю нових проблем: пошук роботи, житла, зв`язків. При такій установці, ви не зможете порадіти коли переїдете. А залишившись, почнете відчувати себе приречено.

Якщо ж подивитися з іншого боку, в іншому місті вас може чекати кар`єрний або особистісний ріст, або це зростання слід забезпечити собі тут. Що ж робити? Потрібно приймати рішення, а прийнявши - йти до кінця, радіючи кожній перемозі. Нехай не в війні, але хоча б в бою.

У цьому вам допоможе два методи: дедуктивний та індуктивний.

Індуктивний метод має на увазі під собою вибір однієї великої мети, яка складається з менших «подцелей».

При дедуктивний метод, ви створюєте собі невелику мету, а після її досягнення відразу ж ставите побільше.

Неважливо чи є у вас вже пророблений шлях до їх досягнення. Головне - мати мету, а підсвідомість уже саме буде шукати варіанти її виконання. І коли до вас під час обіду, в транспорті або ж в душі прийде геніальна ідея - знайте, що це постаралося ваша підсвідомість.