Важливо! Це стосується кожного!

Інфаркт, інсульт, тромбофлебіт, варикозне розширення вен, геморой ... Що спільного у всіх цих захворювань? Одна з причин їх виникнення - густа кров. Вона не може вільно просуватися по кровоносних судинах (особливо по судинах мозку) і транспортувати поживні речовини і кисень. Уповільнений кровотік також призводить до кисневого голодування внутрішніх органів.

Відео: Чужий гріх. Стосується кожного, ефір від 19.05.2017

6456697

Деякі знають, що густу кров треба розріджувати.
Але багато хто і не здогадуються, що можна обійтися без дорогих препаратів, просто злегка змінивши свій раціон!
Отже, що потрібно робити, щоб кров вільно циркулювала. Кілька простих порад.

Профілактика утворення тромбів

1. Пийте більше води! 90% людей п`ють дуже мало води. Мова саме про кип`яченої природній воді, а не про рідинах. Доросла людина повинна випивати щодня 2-2,5 літра води. У спеку ще більше. Привчайте своїх дітей пити воду. Натуральна вода - перше і дуже потужний засіб проти утворення тромбів.

. Продукти для розрідження крові:

- оливкова і льняне масло;
- яблучний оцет;
- часник і цибулю (регулярне споживання часнику наполовину зменшує ймовірність тромбів!);
- лимони;
- насіння соняшника;
- буряк;
- какао і шоколад (гіркий);
- риба і риб`ячий жир;
- томати, томатний сік;
- вівсяна каша;
- ягоди малини, чорниці, журавлини, суниці, вишні, черешні;
- імбир

Кожен день 2-3 продукту з цього списку повинні бути у вашому раціоні.

3. Продукти, згущують кров:

- м`ясні бульйони;
- ковбаси;
- копченості;
- холодець;
- білий хліб;
- вершки;
- сочевиця;
- шипшина;
- чорноплідна горобина;
- банани і манго;
- багато трави (звіробій, валеріана, кропива, деревій, кукурудзяні рильця, горець почечуйний) - трави потрібно пити курсами і ні в якому разі не постійно!

4. Значно підвищують в`язкість крові:

a_4341_3747