Що потрібно знати про продукти

Відео: 5 ПРОДУКТІВ, ПРО ЯКІ КРАЩЕ НЕ ЗНАТИ З ЧОГО ВОНИ ЗРОБЛЕНО

1. Низькокалорійні продукти:

Помідори, огірки, гриби, біла нежирна риба, цитрусові.

Відео: Все що потрібно знати про продукти

2. Ситні продукти:

Вівсяні пластівці, макарони з твердих сортів пшениці, квасоля, цілісно зерновий хліб, яблука.

3. Продукти, що не провокують скачки цукру в крові:

Знежирене молоко, сочевиця, гриби, ягоди, салатні листя.

4. Продукти з пониженим вмістом жиру:

Нежирний сир, курячі субпродукти, морепродукти, окунь, тунець.

5. Продукти, які підтримають вашу зовнішність:

Чиста вода, оливкова олія, мигдаль, лляне масло, авокадо.

Відео: Вебінар Слово експерту Все, що потрібно знати про продукти Велнес Щедрова Катерина 1 частина

6. Продукти, які вам приємно є:

Овочі та фрукти, які хрумтять, поки ви їх їсте - яблука, морква, болгарський перець, селера і т. П збиті молочні продукти без цукру, фруктові пюре, нежирний курячий паштет, соковиті ягоди.

Відео: вебінар слово експерту все, що потрібно знати про продукти Велнес Щедрова екатерина 1 частина

7. Продукти, які не будуть затримувати воду в організмі: Зелений чай-апельсиновий сік, розведений водою-брусніка- ягідні морси і лимонади без цукру селера і сік з нього.

8. Продукти, які будуть завжди з вами: Банани, знежирені молочні продукти в півлітрових упаковках, зернові хлібці, горішки, сухофрукти.

9. Продукти, які допоможуть вам будувати нове тіло:

Нежирний сир, дієтичний сир, біла риба, бобові, яєчний білок.

10. Продукти, які вас підтримають:

Чорний шоколад без добавок (в складі має бути зазначено не менш 75% какао), фініки, помідори, оливкова олія, горіхи, банани.