Ці 5 фактів про мозок змінять ваше життя

Людський мозок має більші можливості, ніж ми думаємо. Його можна тренувати і змушувати працювати інакше. А це, в свою чергу, визначає те, якою буде наше життя.

1. мозок не бачить різниці між реальністю і уявою.

Мозок реагує в рівній мірі на

все, про що ви думаєте. У цьому сенсі для нього немає різниці між об`єктивною реальністю і вашими фантазіями. З цієї причини можливий так званий ефект плацебо.

Лише в тому випадку, якщо мозок вважає, що ви приймаєте фармацевтичний препарат (а не пігулку з цукром), то реагує на нього відповідним чином. Випив плацебо, думаючи, що це аспірин, і мозок дасть організму команду знизити температуру тіла.

Точно так само працює і ефект ноцебо, але в зворотному напрямку. У тому випадку, якщо іпохондрик дивиться вечірній випуск новин і чує в них про спалах нової хвороби, то він може навіть почати фізично відчувати її симптоми.

Гарна новина ж в тому, що якщо ви дивитеся на світ в рожевих окулярах, то напевно частіше відчуваєте себе щасливим за рахунок аномального високого рівня серотоніну (гормон радості) в крові. Будь-яка конструктивна думка або мрії про світле майбутнє здатні поліпшити ваше фізичний стан прямо тут і зараз.

2. ви бачите те, про що думаєте найбільше.

Про що б ви не думали, це стає основою вашого життєвого досвіду. Скажімо, якщо ви купите новий автомобіль, то станете частіше помічати машини цієї марки в місті. Вся справа в тому, що після покупки ви думаєте про свою машину частіше, ніж думали до цих пір.

Чому це важливо знати? Справа в тому, що вибратися з будь-якої стресової ситуації можна, просто перепрограммировав своє мислення. З іншого боку, якщо ви намагаєтеся аналізувати політичну ситуацію, що підносяться різними ЗМІ по-різному, то вірити будете тільки тим, які відображають вашу власну точку зору.

Відео: Ці 5 фактів про мозок змінять ваше життя

Є ще дещо. Ви коли-небудь помічали, що люди досить швидко групуються за інтересами? Позитивні люди частіше дружать з такими ж позитивними, а іпохондрики - з іпохондриками, чи не так? Це не збіг. У тому випадку, якщо ви хочете змінити що-небудь в своєму житті, почніть зі зміни розумових шаблонів.

3. більшу частину часу ваш мозок працює на автопілоті.

В середньому людський мозок за день генерує 60 тис. Думок. Але більше 40 тис. З них будуть тими ж думками, які ви ганяли в своїй голові вчора. Ось чому так просто скотитися в штопор негативного сприйняття життя. І ось чому нам частіше потрібно міняти звичну обстановку на незнайому, щоб «Почистити» мізки.

Негативні думки створюють стрес і занепокоєння самі по собі, навіть якщо реальної на те причини немає. І вони реально руйнують імунітет, який змушений на це реагувати (див. Пункт номер 1.

Відео: Ці 5 фактів про мозок змінять ваше життя

Тренуйте свій мозок. Змушуйте його частіше реєструвати позитивні думки. Чим більше ви будете намагатися, тим швидше і простіше у вас буде виходити. Ставитися до життя свідомо - це пробувати взяти всі ці несвідомі процеси під власний контроль. Кінцева мета практики - домогтися того, щоб більшість ваших думок, що виникають «по Замовчуванням», були позитивними.

4. періодично відключатися - це життєво важливо.

Ви можете буквально тонути в тисячах негативних думок, які застряють у вас в голові протягом дня. Тому вам потрібно «Відключатися»: це дасть перепочинок для імунної системи, зробить вас здоровішими і щасливішими.

Найпростіший спосіб на кілька хвилин «Вимкнути» мозок - медитація. Вона дозволяє перетворити ваше свідомість в зручний і ефективний інструмент.

І ще. Щодо відпустки. Вибирайте активний відпочинок: лижі, дайвінг, походи в гори. Чим простіше вам зосередитися на захоплюючому процесі, тим ефективніше «прочищає» голова.

5. ви можете змінити свій мозок. Буквально. Фізично.

Відео: 5 фактів про мозок, які змінять ваше життя

Коли ви зосереджуєтесь на якийсь розумової діяльності, ваш мозок в цей момент активно генерує нові нервові зв`язки. Цей процес біологи нейропластичності називають.

Ось як це працює. Увага! Тільки в тому випадку, якщо ви думаєте, що не в змозі схуднути, то з часом лише будете зміцнюватися в цій думці. А ось якщо ви заміните це підсвідоме переконання на думку: «Я в Відмінною Фізичної Формі», то ваш мозок буде кожен раз будувати до неї нові нейронні зв`язки. Ви почнете все частіше помічати нові можливості, які дозволять вам перетворити цю підсвідому установку в нову реальність.

У вас є можливість підпорядкувати собі свою свідомість і змінитися. У вас є можливість домогтися всього, чого ви хочете. Головне - повірити в це. Адже будь-який фізичний процес починається з думок, які виникають у вашій голові.

Ж

https://interesno.ru-best.com/stati/eti-5-faktov-o-mozge-izmenyat-vashu-zhizn-0