Ці 5 фактів про мозок змінять ваше життя

ec5d9f56143f

Людський мозок має більші можливості, ніж ми думаємо. Його можна тренувати і змушувати працювати інакше. А це, в свою чергу, визначає те, якою буде наше життя.

1. мозок не бачить різниці між реальністю і уявою.

Мозок реагує в рівній мірі на

все, про що ви думаєте. У цьому сенсі для нього немає різниці між об`єктивною реальністю і вашими фантазіями. З цієї причини можливий так званий ефект плацебо.

Лише в тому випадку, якщо мозок вважає, що ви приймаєте фармацевтичний препарат (а не пігулку з цукром), то реагує на нього відповідним чином. Випив плацебо, думаючи, що це аспірин, і мозок дасть організму команду знизити температуру тіла.

Точно так само працює і ефект ноцебо, але в зворотному напрямку. У тому випадку, якщо іпохондрик дивиться вечірній випуск новин і чує в них про спалах нової хвороби, то він може навіть почати фізично відчувати її симптоми.

Гарна новина ж в тому, що якщо ви дивитеся на світ в рожевих окулярах, то напевно частіше відчуваєте себе щасливим за рахунок аномального високого рівня серотоніну (гормон радості) в крові. Будь-яка конструктивна думка або мрії про світле майбутнє здатні поліпшити ваше фізичний стан прямо тут і зараз.

2. ви бачите те, про що думаєте найбільше.




Про що б ви не думали, це стає основою вашого життєвого досвіду. Скажімо, якщо ви купите новий автомобіль, то станете частіше помічати машини цієї марки в місті. Вся справа в тому, що після покупки ви думаєте про свою машину частіше, ніж думали до цих пір.

Чому це важливо знати? Справа в тому, що вибратися з будь-якої стресової ситуації можна, просто перепрограммировав своє мислення. З іншого боку, якщо ви намагаєтеся аналізувати політичну ситуацію, що підносяться різними ЗМІ по-різному, то вірити будете тільки тим, які відображають вашу власну точку зору.

Відео: Ці 5 фактів про мозок змінять ваше життя

Є ще дещо. Ви коли-небудь помічали, що люди досить швидко групуються за інтересами? Позитивні люди частіше дружать з такими ж позитивними, а іпохондрики - з іпохондриками, чи не так? Це не збіг. У тому випадку, якщо ви хочете змінити що-небудь в своєму житті, почніть зі зміни розумових шаблонів.

3. більшу частину часу ваш мозок працює на автопілоті.




В середньому людський мозок за день генерує 60 тис. Думок. Але більше 40 тис. З них будуть тими ж думками, які ви ганяли в своїй голові вчора. Ось чому так просто скотитися в штопор негативного сприйняття життя. І ось чому нам частіше потрібно міняти звичну обстановку на незнайому, щоб «Почистити» мізки.

Негативні думки створюють стрес і занепокоєння самі по собі, навіть якщо реальної на те причини немає. І вони реально руйнують імунітет, який змушений на це реагувати (див. Пункт номер 1.

Відео: Ці 5 фактів про мозок змінять ваше життя

Тренуйте свій мозок. Змушуйте його частіше реєструвати позитивні думки. Чим більше ви будете намагатися, тим швидше і простіше у вас буде виходити. Ставитися до життя свідомо - це пробувати взяти всі ці несвідомі процеси під власний контроль. Кінцева мета практики - домогтися того, щоб більшість ваших думок, що виникають «по Замовчуванням», були позитивними.

4. періодично відключатися - це життєво важливо.

Ви можете буквально тонути в тисячах негативних думок, які застряють у вас в голові протягом дня. Тому вам потрібно «Відключатися»: це дасть перепочинок для імунної системи, зробить вас здоровішими і щасливішими.

Найпростіший спосіб на кілька хвилин «Вимкнути» мозок - медитація. Вона дозволяє перетворити ваше свідомість в зручний і ефективний інструмент.

І ще. Щодо відпустки. Вибирайте активний відпочинок: лижі, дайвінг, походи в гори. Чим простіше вам зосередитися на захоплюючому процесі, тим ефективніше «прочищає» голова.

5. ви можете змінити свій мозок. Буквально. Фізично.

Відео: 5 фактів про мозок, які змінять ваше життя

Коли ви зосереджуєтесь на якийсь розумової діяльності, ваш мозок в цей момент активно генерує нові нервові зв`язки. Цей процес біологи нейропластичності називають.

Ось як це працює. Увага! Тільки в тому випадку, якщо ви думаєте, що не в змозі схуднути, то з часом лише будете зміцнюватися в цій думці. А ось якщо ви заміните це підсвідоме переконання на думку: «Я в Відмінною Фізичної Формі», то ваш мозок буде кожен раз будувати до неї нові нейронні зв`язки. Ви почнете все частіше помічати нові можливості, які дозволять вам перетворити цю підсвідому установку в нову реальність.

У вас є можливість підпорядкувати собі свою свідомість і змінитися. У вас є можливість домогтися всього, чого ви хочете. Головне - повірити в це. Адже будь-який фізичний процес починається з думок, які виникають у вашій голові.

Ж

https://interesno.ru-best.com/stati/eti-5-faktov-o-mozge-izmenyat-vashu-zhizn-0



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Сім внутрішніх законів фото

Сім внутрішніх законів

Відео: Сім внутрішніх законів1. «Думки матеріальні»Все, що ми собою представляємо - результат того, що ми…

Про що думати перед сном? фото

Про що думати перед сном?

Хочу відразу попередити читача, що інформація, яку ти прочитаєш нижче, може перевернути твоє мислення, незалежно від…

10 Вражаючий факт про людину фото

10 Вражаючий факт про людину

1. Пальці ніколи не бувають абсолютно прямими.  Як правило, вказівний, безіменний палець і мізинець трохи викривлені в…

» » Ці 5 фактів про мозок змінять ваше життя