Гімнастика дао-інь - найпростіший спосіб швидкого відновлення здоров`я в будь-якому віці

В повой публікації ми познайомимо вас з найпростішим способом швидкого відновлення здоров`я в будь-якому віці, який лікарі традиційної китайської медицини успішно використовують вже сотні років. Цей спосіб називається «гімнастика дао-інь», що в перекладі з китайської мови означає «вести і направляти».

В його основі унікальне відкриття китайської медицини про можливості нашого організму самостійно відновлювати втрачені функції.

Якщо ви один з тих людей, хто використовує традиційні засоби оздоровлення, то ефект, який ви отримуєте від них, швидше за все невеликий. Зовсім скоро ви дізнаєтеся, чому ...

Якщо ви стали помічати, що якісь системи вашого тіла стали гірше справлятися зі своїми обов`язками щодо забезпечення оптимального функціонування вашого організму, то ми продемонструємо вам, як гімнастика дао-інь допомагає домогтися поліпшення роботи всіх систем організму при мінімальних зусиллях з вашого боку в максимально стислі терміни.

Перш ніж ми продовжимо, потрібно сказати, що можливість поділитися з вами цією інформацією виникла не на порожньому місці. У цьому брали участь багато людей і організації - Всекитайська асоціація оздоровчого цигун - наш офіційний партнер і спонсор, доктор Чжен Фучжун - автор чотирьох бестселерів і один з найвідоміших в Китаї гуру здоров`я, даоський майстер Вен Фейлун і багато інших китайські фахівці.

Так що тепер у вас теж є можливість отримати ці знання, які мають майже що магічною силою.

Як Нормалізувати Кровотік І Гармонізувати Роботу Основних Енергетичних Каналів

Суть методу даоинь - нормалізувати кровообіг і гармонізувати роботу основних енергетичних каналів в нашому тілі

У найзагальнішому вигляді суть цього методу - нормалізувати кровообіг і гармонізувати роботу основних енергетичних каналів в нашому тілі. Не просто посилити рух ци і крові в тілі, а перемістити надлишки ци і крові від одного органу до іншого, з однієї частини тіла - до інших, які в даний момент відчувають в них недолік. При цьому ци і кров не витрачаються даремно.

Всі внутрішні органи в нашому тілі взаємопов`язані. Якщо десь є надлишок енергії, значить в іншому місці є її недолік. Гімнастика дао-інь якраз і застосовується для того, щоб перемістити надлишки енергії в потрібне місце, не дати їм розтратитися даремно або завдати шкоди організму.

Її мета - нормалізувати рух ци і крові по великому колу кровообігу і усунути всі перешкоди (тобто сміття - шлаки, токсини, брудний ци), що стоять на шляху цього руху, вимиваючи їх з організму.

Отже, за допомогою гімнастики дао-інь ви можете швидко нормалізувати кровообіг в своєму тілі, активізувати основні канали, по яких рухається енергія, прибрати затори і «сміття».

Справа в тому, що китайська медицина вважає організм людини досконалою системою. Але сучасна людина слабо вірить в мудрість власного тіла, куди більше він покладається на медичну науку. Зовсім не намагаючись зрозуміти, які процеси відбуваються в організмі, ми вирішуємо, що щось йде не так і втручаємося в природні процеси. Дуже багато хвороб є прямим наслідком цього бездумного втручання.

Для Чого Потрібен Достатній рівень Ци І Крові

Китайська медицина встановила, що охоронна система людського організму складається не тільки з імунної системи, як вважає західна медицина. У неї входять також системи:

• самодіагностики,
• управління ресурсами,
• самовідновлення
• регенерації

Головною умовою ефективної роботи всіх складових охоронної системи організму є достатній рівень ци і крові.

Якщо життєвої енергії (ци і крові) в вашому організмі достатньо, він зможе підтримувати всі процеси на оптимальному рівні за рахунок роботи власної системи відновлення організму.

Неправильний підхід до лікування хвороб веде до

постійного зниження рівня ци і крові.

В результаті розвиваються хронічні захворювання

Неправильний спосіб життя, заснований на помилкових уявленнях про здоров`я, а також неправильний підхід до лікування хвороб ведуть до постійного зниження рівня ци і крові. А це в свою чергу призводить до розвитку хронічних захворювань.

Висновок простий - якщо звертатися з організмом правильно, енергія, дана людині від початку, буде відновлюватися, і можна бути впевненим, що її виявиться достатньо для функціонування всіх систем організму. І в цьому організмі не почнуть розвиватися хвороби. А якщо людина захворіє, запуститься програма самозцілення і організм самостійно відновить завдані йому збитки.

Все, що від вас вимагається, щоб допомогти своєму організму підтримувати здоров`я вашого тіла, - підняти рівень своєї життєвої енергії і підтримувати його, щоб всі системи життєзабезпечення, в тому числі системи відновлення і самозцілення могли працювати без збоїв. Зовсім скоро ви дізнаєтеся, як це зробити з мінімальними зусиллями. Але спочатку вам потрібно дізнатися, як життєва енергія циркулює всередині вашого тіла.

Меридіани - Магічна Мережа В Людського Організмі

Подібно до того, як кров рухається всередині нашого тіла по артеріях і венах, енергія (ци) рухається всередині тіла по меридіанах, або енергетичним каналам. Меридіани - це мережа в людському організмі, яку китайські лікарі виявили кілька тисяч років тому.

Система меридіанів - це чарівна мережа, що покриває весь організм і утворена елементами різної фізичної природи

Західна анатомічна наука довго не могла знайти підтвердження існування цієї мережі. Але наукове обладнання стає все більш досконалим, дозволяючи нам проникати все глибше в таємниці світобудови. І в 1998 році теорія меридіанів не тільки отримала науковий доказ свого існування, але навіть була визначена її оптиковолоконна структура. А також підтверджена теорія китайської медицини, що лікарські речовини циркулюють в організмі по ходу меридіанів.

На відміну від інших мереж в організмі людини, які мають власну певну структуру, система меридіанів - це чарівна мережа, що покриває весь організм і утворена елементами різної фізичної природи.

Меридіани з`єднують між собою внутрішні органи, кінцівки і кістки. Можна сказати, що кожна частка організму - внутрішні органи і системи, кістки і м`язи, шкіра і волосся - все включено в цю мережу. Тому при розвитку будь-якої хвороби, у відповідному хворому органу місці мережі дзвенить дзвінок, попереджаючи про необхідність вжиття термінових заходів.

Нам потрібно тільки визначити, на якому конкретному енергетичному каналі продзвенів дзвінок, і ми знайдемо, який орган або система перебувають в аварійному стані.

Відео: Китайська дихальна гімнастика Цигун Інь-Ян 1 відео-уроки

Головний Принцип Здоров`я

А зараз нам потрібно дізнатися, що ж все таки заважає ци і крові омивати кожну клітинку нашого тіла. Ми всі знаємо, що кров щодня оновлюється. Це так званий великий круг кровообігу. Щоб зрозуміти, наскільки сильно велике коло кровообігу впливає на наше здоров`я, давайте розглянемо декілька простих прикладів.

У багатьох на обличчі часто виникають прищі, при цьому ступні ніг і кисті рук постійно мерзнуть. Це означає, що кров погано циркулює по великому колу, якби вона рухалася нормально, досягаючи всіх віддалених ділянок тіла, таких проблем би не виникало.

У багатьох виникають проблеми з мозковим кровообігом, значить кров недостатньо добре надходить в область голови. У деяких людей проблеми з варикозним розширенням вен, викликані застоєм крові в нижніх кінцівках.

Кров застоюється тому, що свіжа надходить погано. Тому змусити кров вільно і безперешкодно рухатися по великому колу - головний принцип здоров`я, завдяки якому можна швидко підвищити рівень ци і крові в тілі, а значить повернути йому здоров`я і молодість.

Але для того щоб змусити кров і ци вільно обертатися по великому колу, потрібно знати, що цьому перешкоджає. Відповідь на це питання китайська медицина знайшла багато століть назад і розробила багато способів для усунення цих перешкод. Але все по порядку ...

Чому Від «Брудного» І «Холодного» Ци Потрібно Позбавлятися

Китайська медицина виявила дві головні причини - зовнішню і внутрішню, - які уповільнюють кров і не дають їй рухатися по великому колу. Слово хвороба в китайській мові записується двома ієрогліфами (врахуйте, що стародавні китайці вкладали великий сенс в кожен ієрогліф).

Зовнішні та внутрішні причини, що не дають крові рухатися по великому колу

У китайській медицині терміном «вогонь» позначається витрата енергії в організмі. І «якщо в серці вогонь - це тягне тисячі хвороб» - говорить китайська приказка.

Як же виникає цей вогонь? Він з`являється від застою ци і крові, викликаного незбалансованим душевним станом - від наших негативних емоцій, таких як гнів, депресія, печаль, страх, невпевненість ... Певного строю думок відповідає свою недугу. Душа і тіло пов`язані і впливають один на одного.

З усіх зовнішніх факторів для сучасної людини найбільшу небезпеку становить холод, тому що потрапляючи в наш організм він утворює особливу субстанцію - «Холодний ци».

«Холодний ци» виключно несприятливо позначається на циркуляції ци і крові, сповільнюючи їх рух усередині тіла ... Як кажуть китайські лікарі: «склеює кров». Якщо зовнішні фактори призводять до утворення «холодного ци», який призводить до застою крові, то внутрішні чинники призводять до утворення «вогню в серці», що в свою чергу призводить до утворення в організмі «брудного ци» - наслідок наших негативних емоцій і поганого настрою , дратівливості.

«Брудний ци» діє таким же чином, як і «холодний», він заважає нормальному кровообігу. Тому від «брудного» і «холодного» ци потрібно позбавлятися. І чим швидше ми це зробимо, тим краще для нашого організму. Способів для цього існує багато, головне - зрозуміти проблему. Якщо знайти проблему, способи завжди будуть знайдені. Зовсім скоро ви дізнаєтеся, чому це так важливо для вашого здоров`я.

Прохідність Каналів - Одне Із Основних Умов Здоров`я Людини

Якщо ваш організм виробляє достатню кількість ци і крові, які вільно циркулюють всередині організму, забезпечуючи всі органи і системи тіла свіжою кров`ю, то турбуватися вам не про що. Тому що обмінні процеси безперервно протікають у всіх частинах організму, в кожній його клітині, і так само безперервно відбувається викид відходів.

Система меридіанів безперебійно забезпечує транспортування відходів. Але коли працездатність будь-якого органу знижується через вплив «холодного» або «брудного» ци, меридіани починають блокуватися, що негативно впливає на зв`язок цього органу і відповідного йому меридіана, а непрохідність меридіана посилює проблеми органу.

В арсеналі китайської медицини є

безліч способів усунення блоків в активних каналах,

У молодості, коли рівень ци і крові знаходиться на сприятливо високому рівні, система виведення відходів працює в нормальному режимі, на обличчях і тілах більшості людей немає ні в`ялої обвислій шкіри, ні зморшок. З роками рівень крові падає, тіло старіє, на обличчі з`являється все більше зморшок і плям.

Це свідчить про накопичення не виведено назовні покладів відходів. Якщо відходи своєчасно виводяться з організму, в`ялість, плями, зморшки помітно скорочуються, канали стають більш прохідними, а достатня кількість ци і крові забезпечують збереження здоров`я і молодості на довгі роки.

Відео: Цигун для нирок - семінар в Пекінському університеті, кафедра даоинь 2016 рік

В арсеналі китайської медицини є безліч способів усунення блоків в активних каналах, що допомагає організму позбавитися від відходів і підвищити їх прохідність. Тому що прохідність каналів - одне з основних умов здоров`я людини, незалежно від того, знає він про це чи ні.

Під хворобою лікарі традиційної китайської медицини розуміли порушення циркуляції ци і крові, утворення заторів і блоків на її шляху. Саме такий підхід, в якому пріоритет віддавався не лікування хворого органу і тим більше не усунення симптомів хвороб, а відновленню вільної циркуляції життєвої ци і крові у всьому тілі, був закладений в основу традиційної китайської медицини.

Для посилення циркуляції енергії і крові стародавні лікарі розробили вправи і медитації, що дозволяють зберігати ци, правильно нормалізувати її потоки, рятувати тіло від негативної енергії або перетворювати незбалансовану енергію в чисту і позитивну.

У процесі тривалої лікарської практики було відмічено, що ті люди, які регулярно виконують вправи, живуть довше і не схильні до хвороб, в порівнянні з тими, хто веде малорухливий спосіб життя. Також було виявлено, що деякі рухи здатні поліпшити циркуляцію ци і крові.

Ці знання дозволили багатьом поколінням лікарів традиційної китайської медицини створити цілий напрямок унікальних способів профілактики, лікування хвороб, відновлення працездатності найважливіших внутрішніх органів, ефективність яких визначає якість нашого життя. Найпопулярнішим і доступним з цих способів є гімнастика даоинь.

Мета Вправ гімнастики даоинь

Мета вправ гімнастики даоинь полягає в Активізація циркуляції ци, в її зміцненні, в збільшенні її рівня в усьому тілі.

Вправи гімнастики даоинь спрямовані на досягнення якісного розслаблення

Рухи і пози практики гімнастики розроблені таким чином, щоб забезпечити вільну циркуляцію ци і крові навіть у найвіддаленіші куточки вашого тіла, з тим щоб дати їм можливість проявити свою цілющу силу, включити механізми самовідновлення, закладені в нас Природою.

Регулярне виконання вправ дозволяє відновити або зміцнити здоров`я всього тіла, позбутися від фізичних, ментальних або емоційних токсинів і напруг, що заважають нам жити повноцінним, довгим і щасливим життям. Всі вони сприяють розслабленню, посилення течії ци і крові, відновленню фізичних і духовних сил. Вони допоможуть відновити гнучкість і пружність тіла, зміцнити суглоби, м`язи, зв`язки і сухожилля, поліпшити концентрацію уваги і посилити розумові здібності.

Ще стародавні лікарі помітили, що розслаблення - головний шлях до звільнення заблокованої енергії в тілі. Саме напруга, будь то фізична або емоційний, висмоктує з нас сили і енергію, сприяє розвитку хвороб. Розслаблення, навпаки, дарує тілу здоров`я і життєві сили.

Саме на досягнення якісного розслаблення націлені багато з вправ гімнастики даоинь.

У Китаї існує вираз: «Ци - причина ста хвороб, а застій крові - початкова точка цих хвороб». Зрозуміти це вираз неважко - в силу тих чи інших причин в нашому тілі формується затиснутий ци. З огляду на тісний взаємозв`язок і взаємозалежність ци і крові, блокована енергія формує застої крові в різних частинах тіла, яких з часом стає все більше і більше.

Ці застійні явища виявляються багатьма негативними симптомами і хворобами. У нашому мудрому організмі присутня потужна система самовідновлення, але застої ци і крові заважають їй запустити свій механізм.

За логікою речей, досить відновити рух ци і крові, щоб хвороб не було де закріпитися.

Давайте вдамося до аналогії. Уявіть собі рух звивистого потічка, води якого кристально чисті і прозорі. Він легко і сміливо прокладає собі дорогу. Його безперешкодний рух привертає живі організми всіх форм і розмірів.

Але що станеться, якщо ми побудуємо на шляху потічка загату? Згодом це колись «жива істота» перетвориться на мертве болото, в «вогнище запалення» на тілі Землі.

Наше завдання - змусити кров рухатися по великому колу, а ци - безперешкодно по каналах

Так і в нашому організмі: біль, дискомфорт, втома, запалення, негативні симптоми і хвороби - це все осередки затиснутих в тих чи інших місцях ци і крові.

Наше завдання - не боротися з хворобливими симптомами, адже якщо не усунути причину, вони будуть повертатися знову і знову, а позбутися від кореня неприємностей, які оселилися в тілі, іншими словами - знести загату, що заважає активному руху ци і крові.

Змусити кров рухатися по великому колу, а ци - безперешкодно по каналах - означає не дати закріпитися в організмі ніяким отрут, наслідків негативних емоцій, токсинів, вірусів та інфекцій. Для цього у них просто не виникне благодатного грунту.

Саме для цих цілей і були дбайливо зібрані і адаптовані вправи гімнастики даоинь.

Найоптимальніший ефект ви отримаєте якщо будете виконувати комплекс з семи-восьми вправ. Але справа в тому, що кожну вправу окремо цілком самодостатньо і може принести вам велику користь. Ось що розповідає доктор Чжен Фучжун про користь, яку приносить практика вправи «Золотий півень стоїть на одній нозі».

Відео: Цигун - Китайська гімнастика для довголіття

«Якось мені довелося читати лекції в клубі ветеранів праці. Я розповідав про деякі прості способи зміцнення здоров`я. Люди похилого віку слухали дуже уважно, акуратно записували все в зошити, боялися втратити хоч слово. Після лекцій довго не розходилися, оточили мене, задавали питання. Я відчув, як люди похилого віку хочуть бути здоровими ... І як вони безпорадні перед обличчям хвороб. Особливе захоплення у людей похилого віку викликав один із запропонованих мною методів зміцнення здоров`я - просте і виключно ефективна вправа «Золотий півень стоїть на одній нозі». Спочатку ніхто з них не міг простояти і п`яти секунд, але на той час, коли я закінчив читати цикл лекцій, деякі вже могли витримувати позу протягом двох хвилин. І чим більше збільшувалася час пози, тим далі вони йшли від стану «голова важка, ноги слабкі», яке заважало їм радіти життю. Підвищилася якість сну, прояснилася голова, значно покращилася пам`ять. Був старий, у якого після інсульту паралізувало одну сторону тіла. Через три місяці щоденного виконання вправи ця людина, який до цього ледве міг стояти, зміг з паличкою, але без сторонньої допомоги, підніматися на п`ятий поверх. Ну хіба не диво? »

джерело 

Н