Жінка в 85 років зуміла змінити своє тіло! Ви її не впізнаєте!
Ви бачите перед собою жінку і її вражає результат. Це результат роботи інструктора Рейчел, яку багато років мучили болі…
У сучасному світі представлено безліч фітнес напрямків, вибір залежить в першу чергу від вашого характеру і переваг, від того який результат ви хочете отримати. Танці, боротьба, тренажерний зал, бокс, карате, аеробіка, всі ці напрямки принесуть користь вашому здоров`ю і допоможуть скинути зайву вагу. Але, якщо ви хочете ще й привести в порядок свої думки і отримати душевний спокій, вам потрібно займатися йогою. До занять йогою можна приступити в будь-якому віці. Почати ніколи не пізно, незалежно від того, які
у вас фізичні дані. Звичайно, спочатку деякі вправи можуть здатися вам дуже складним, але з плином часу і вашим пристроєм тіло почне приймати необхідні форми.
Йога принесе користь вашому організму, допоможе відновити здоров`я, і запобігти появі нових захворювань. Вправи сприяють розтягуванню хребта і м`язів, стимуляція обміну речовин, регуляції кров`яного тиску, розподілу крові та інших рідин в організмі рівномірно. Ці процеси відновлять ваш організм і допоможуть йому працювати правильно, так, як закладено природою. Йога зміцнює кістки, м`язову тканину, сприяє виведенню вільних радикалів. Для занять не потрібно додаткових споряджень, займатися ви можете в домашніх умовах, в підходяще для вас час. Крім того, регулюючи навантаження, йогою можуть займатися вагітні та жінки після пологів.
Займаючись йогою на свіжому повітрі, ви збагатите кров киснем, чого в умовах сучасного життя нашому організму дуже не вистачає. Використовуючи дихальні вправи і споглядаючи красу природи, ви наповніть свою душу і тіло здоров`ям, спокоєм і любов`ю до навколишнього світу.
У сучасному житті люди занадто захоплені роботою, вони постійно перебувають у стані стресу, який призводить до різних нездужань. Поганий сон, нервові зриви і нерозуміння інших людей, все це результат впливу нервового напруження. Звичайно, можна звернутися за допомогою до психотерапевта або випити антидепресанти, але краще звернутися до йоги. Вона розслабляє, сприяє концентрації уваги і всього тіла, регулює вироблення серотоніну гормону задоволення, знімає втому і заряджає життєвої енергії. Часто, люди, що практикують йогу, помічають, що після виконання вправ вони стають більш активним і енергійними.
Асани йоги сприяють підвищенню еластичності шкіри, розвитку молодих клітин, збереженню здорового і міцного зовнішнього вигляду, допомагають перешкоджати організму хвороботворних мікроорганізмів.
Йога в сучасному світі сприймається поверхово, насправді це вчення про взаємодію душі і тіла. Важливо не тільки правильно виконувати вправи, але і налаштувати свої думки і душу на спокій, умиротворення, взаємозв`язок і любов до зовнішнього світу. Йога навчить вас сприймати труднощі життя спокійніше, приймати правильні рішення, міркувати про життя, віддавати любов і приймати її. Для сучасної людини дуже корисно приділити трохи часу духовному, визначити найважливіші цінності. Все це допоможе не тільки розвинути фізичні можливості організму, налагодити духовну рівновагу, але і навчить вас цінувати життя, і отримувати задоволення від кожної її секунди.
Л
Світлана, https://vitamarg.com
Ви бачите перед собою жінку і її вражає результат. Це результат роботи інструктора Рейчел, яку багато років мучили болі…
Найпростіший спосіб - просто інтенсифікувати свої заняття йогою.Старовинні трактати з йоги кажуть, що за допомогою йоги…
Ми дуже погано стежимо за своїм здоров`ям в молоді роки. Думаємо, що будемо здорові вічно. Тільки коли з`являються…
Відео: Йога для чоловіків: користь і шкода. Аштанга-йога і динамічна йога для чоловіківПоєднання приємного напруги і…
Відео: Як ПОЧАТИ займатися йогою будинку? Частина 1Знайти в собі сили, щоб зайнятися йогою будинку, може не…
Відео: Фітнес в 100 років: вік спорту не завада (новини)Спорт в будь-якому віці корисніше для людини. Рух життя. Ця…
У сучасному світі велика увага стала приділятися здоров`ю людини. Для цього використовується правильне харчування,…
Чи врятує йога від депресії, якщо тебе не радують прості людські радості, яких цілком достатньо оточуючим. Якщо їжа…
Який би вид йоги ви не вирішили почати практикувати, всюди вас чекають асани. Головне завдання будь-якої з них -…
Відео: Музика для душі відпочинку та релаксаціїГнів, стрес, занепокоєння, турботи - все це порушники сну. Буває, людина…
Про здоров`я чоловіка можна судити по тому, що він робить двічі за раз - приймає пару пігулок або долає два сходових…
Відео: Комплекс асан при безсонніБезсоння - це одна з найактуальніших проблем на сьогоднішній день. Скажений ритм…
Спорт - це фізичне здоров`я людини, його зовнішня краса і внутрішній саморозвиток. Як відомо, не кожному подобається…
Відео: Корисні звички для дітей. Які бувають звички у дітей?Деякі вважають, що і одного заняття йогою в тиждень…
У сучасному світі людина стала менш активною, все русі тіла можуть обмежуватися пересуванням по квартирі або офісу. А…
В даний час більшої популярності набуває йога. Для багатьох необізнаних людей йог - людина, що сидить в позі лотоса на…
Відео: Йога Семінар. 3. Основні види Йоги: Раджа йога, Джняна йога, бхакті йога, Карма йогаВидів йоги безліч, і…
Відео: Йога для початківців - 3 причини зайнятися Кундаліні йогою«Треба б зібратися і спробувати нарешті цю…
Наукою встановлено, то після 25 років починається процес старіння шкіри. Йога пропонує вправи для особи, які допоможуть…
Відео: Синій Філ 209 (спецвипуск): режисерський розбір х / ф "тяжіння"Кожна людина повинна пізнати себе, свій…
змістОсобливості розвитку витривалостіЯк в домашніх умовах розвинути витривалістьВправи для підвищення…