Хочете бути здорові? Стежте за часом перетравлення їжі !!!

Відео: 8 час перетравлення продуктів

Відео: Переваривание їжі - як дізнатися, перетравлює ваш організм їжу до кінця

Люди не замислюються про те, що всі проблеми пов`язані з хворобами органів травлення, а також зайву вагу дуже часто пов`язані з тим, що в шлунку і в кишечнику довгий час залишаються неперетравлені залишки їжі.

Виявляється час перетравлення різних продуктів в шлунку - різний. І не бажано змішувати продукти, які вимагають різного часу перетравлення.

Через такого змішування з`являється тяжкість в шлунку, відбувається утворення шлаків і процеси гниття.

Поки їжа знаходиться в шлунку, білки і жири повністю встигають розщепнутися. Ви зможете розрахувати час і постаратися не є, знаючи, що їжа все ще перетравлюється. Це допоможе позбутися від звички переїдати. Намагайтеся не їсти за 4 години до сну, щоб шлунок відпочив.

Відео: Харчові звички і харчова піраміда

Час перетравлення продуктів

Якщо враховувати час перетравлення продуктів, то ви зможете побудувати для себе здоровий режим харчування. Головне правило: не їжте, поки у вас повністю не переваряться продукти, які ви з`їли до цього!

Якщо ви будете дотримуватися цього правила ви забудете про проблеми із зайвою вагою і з хворобами травного тракту.

Будьте здорові!

https://sovkusom.ru/kak-dolgo-perevarivaetsya-pishcha/