15 Продуктів, які можна їсти навіть на ніч

Існує досить популярний спосіб схуднення, який використовують ті, кому не хочеться морочитися зі складними дієтами: не їсти після шостої години вечора. Або семи, кому як подобається. Головне - не наїдатися перед сном.Вот список продуктів, які можна їсти і після шести, і після десяти ... Коли завгодно. Вони досить корисні і низькокалорійні, щоб позначитися на будь-якій дієті виключно позитивним чином.

гриби

Самі по собі гриби не такі вже й калорійні. Якщо відварити їх, а не засмажити у великій кількості масла, то це і зовсім дієтичний продукт. І ніякі вони не важкі для шлунку, просто ми звикли подавати їх з великою кількістю самих різних інгредієнтів, які всі разом дійсно створюють відчуття тяжкості в животі. (Фото: rexfeatures)

овочева ікра

В овочевий ікрі домашнього приготування немає абсолютно нічого шкідливого. Вибирайте варіант на ваш смак - грибна, кабачкова, баклажанна. Овочева ікра в будь-якому випадку вийде дуже смачною і ситної.

малина

Улюблену ягоду можна їсти навіть після 18:00. Що стосується калорій, то їх дуже мало, а ось корисних властивостей хоч відбавляй. У малині міститься велика кількість вітамінів і мінералів, які покращують стан шкіри і нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту.

тріска

Біла риба відноситься до категорії дієтичних продуктів. Одна з найбільш корисних для здоров`я людини - це тріска. У цій рибі є вітаміни і цінні елементи, які йдуть тільки на користь, зміцнюючи імунітет і нормалізує роботу багатьох органів. (Фото: rexfeatures)

Кукурудза

Кукурудза - це не тільки корисний, але і дуже смачний продукт. Перевагу слід віддавати не консервованої, а вареної кукурудзи. Вона виводить надлишки холестерину з організму і перешкоджає накопиченню жирових запасів. Так що якщо днем ви з`їли що-небудь важке і заборонене, то ввечері зупиніть свій вибір на кукурудзі. (Фото: rexfeatures)

нектарини

Не варто відмовлятися від нектаринів, незважаючи на те, що фрукти не рекомендується вживати в їжу в другій половині дня. У нектарини висока концентрація клітковини, яка, навпаки, сприяє прискоренню обміну речовин і запобігає накопиченню жирів.

абрикоси

У 100 грамах абрикосів міститься всього 42 кілокалорії. Тому між шоколадкою, печивом і абрикосами вибирати варто саме фрукти. (Фото: rexfeatures)

ріпа

Ріпу ми так часто ігноруємо. А даремно. Це дуже корисний овоч, який обов`язково повинен бути в раціоні. Ріпа ефективно очищає організм, зміцнює імунітет і заряджає організм енергією. А ще вона відноситься до категорії дієтичних продуктів. (Фото: rexfeatures)

гарбуз

Помаранчева красуня не зашкодить вашій фігурі. З гарбуза можна приготувати, мабуть, найбільша кількість корисних страв. Це і крем-суп, і пюре, і салат. (Фото: rexfeatures)

капуста

Абсолютно всі види капусти багаті вітамінами групи В, які беруть участь у всіх важливих процесах в організмі людини. А ще капуста являє собою дієтичний продукт. Тому вона ідеально підходить для вечері.

ківі

Ківі - це просто незамінний продукт для тих, хто хоче схуднути. Ківі допомагає організму спалювати і розщеплювати жир, позбавляє від тяжкості в шлунку і нормалізує водно-сольовий баланс. (Фото: rexfeatures)

камбала

Ось ще одна корисна риба, яку можна і потрібно їсти після 18:00. У камбалі міститься метіонін. Корисні властивості цієї речовини полягають в тому, що воно здатне розщеплювати жири. (Фото: rexfeatures)

селера

Селера - це продукт з негативною калорійністю. А це означає, що організм витрачає багато енергії на його перетравлення. Тому для вечірнього прийому їжі селера просто ідеальний.

груша

Багато хто вважає, що при виникненні почуття голоду потрібно з`їсти яблуко. Але перевагу варто віддати груші. Після яблука апетит розіграється з новою силою, а ось соковита груша чудово вгамує голод. А калорій в ній навіть менше. (Фото: rexfeatures)

Буряк

Буряк відноситься до категорії незамінних продуктів. Вона допомагає регулювати жировий обмін, тим самим перешкоджаючи ожирінню. Приємний бонус: буряк корисна в будь-якому вигляді. Тому можна експериментувати - варіть, запікайте або їжте її сирої! (Фото: rexfeatures)

джерело