Генеральне прибирання організму в домашніх умовах

• Чистимо кишечник без особливих проблем
• Жорсткий удар по зашлакованості і токсинів
• Виводимо токсини завдяки напою

Яким чином найкраще очистити організм від токсинів і шлаків, якщо ви не планували додаткові витрати? Звичайно, найкраще переглянути поширені і найпопулярніші варіанти чистки будинку, оскільки так можна і організм в порядок привести, і заощадити кошти. Очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах можливо без особливих зусиль, але треба знати основні способи і продукти для цього. Які «помічники» будуть найефективнішими?

Чистимо кишечник без особливих проблем

Зазвичай кишечник є одним з основних місць, де йде накопичення великої кількості шлаків. Тому необхідно розглянути найпопулярніші способи, щоб знати, як швидко привести себе в порядок.

• Використання висівок

Тут суть в тому, що клітковина, яка перебуває в висівках, що не буде перетравлюватися в шлунку і засвоюється організмом. Після того як вона потрапляє в шлунок, вона розбухає і необхідно випити досить багато води. А після - такі висівки відмінно зможуть очистити кишечник, де і були шлаки, важкі метали і токсини. Плюс в тому, що цей продукт є повністю натуральним, відповідно він не може бути небезпечним при використанні. Додатково буде збільшуватися всмоктуваність кишечника по відношенню до живильних речовин, і нормалізується його мікрофлора. Практика показала, що проблем з покупкою висівок не буває. Їх можна знайти як на ринку, так і на полицях магазинів. Найчастіше використовуються вони три рази в день за півгодини до їди. Бажано дві столові ложки запити чистою водою. Така чистка проводиться протягом місяця, але не частіше, ніж раз на рік.

• використовуємо овочі

Вони теж можуть досить добре очистити кишечник, оскільки в них багато клітковини. Найкраще вживати капусту, моркву, огірки редис і перець. Єдина умова, які необхідно обов`язково дотримуватися - вживати овочі в сирому вигляді. Можна виготовити салат або натерти продукти на тертці, заправити рослинним маслом. Але в вареному або обсмаженому вигляді овочі будуть втрачати всю корисність, тому сенсу в їх вживанні для чистки не буде.

• Можна вдаватися до більш серйозної допомоги та використовувати мікрокристалічна целюлоза

Вона подібно до губки зможе витягнути з організму абсолютно все згубні речовини, і спрацює за принципом йоржика в кишечнику. У добу на 1 кг ваги необхідно приймати приблизно 60 мл целюлоза. Але важливою особливістю є збільшення споживаної води. Якщо цього уникати, то можна отримати таке неприємне явище, як запор. Все відносно курсу лікування можна дізнатися у лікаря, а сам препарат купується в аптеці.

• Досить популярним варіантом є чистка шлунково-кишкового тракту кашами

До них відносяться найрізноманітніші знаки, які йдуть на приготування каш, але найкраще використовувати гречку, овес або перловку. Вони делікатно зможуть провести чистку шлунка і кишечника без проблем для організму. Якщо привчити себе постійно вживати ці кашки, то можна буде не вдаватися до радикальних методів чистки в подальшому, адже організм буде в хорошому стані, а зашлакованості і інтоксикація будуть відсутні.

• Популярним методом стала і чистка шлунка і кишечника травами

Тут досить велика кількість рецептів, які дають позитивний результат. Дуже часто можна використовувати і настойки, і висушені трави для того, щоб отримати максимальний ефект. Різні компоненти будуть мати різні діями. Деякі будуть проносними, інші розчиняють слиз або розженуть жовч. Але перед тим як приступати до такої чищенні, варто повністю ознайомитися з усіма позитивними і негативними моментами того чи іншого компонента, що входить до суміші для поліпшення здоров`я.

Для того щоб очистити шлунок і кишечник, можна використовувати навіть натуральні свіжовичавлені соки. Суть в тому, що в них дуже багато фруктових кислот, які без проблем зможуть розчинити досить давні шлаки і калові маси. У цьому випадку важливо те, що чистка та виведення будуть відбуватися природним шляхом. Досить часто цей варіант буде поєднуватися з очищенням кашами або злаками. У цьому випадку буде подвійний ефект, який допоможе швидше привести себе в порядок. У соках розрахунок проводиться з того, що за одну годину неспання випивається 1 склянку свіжого нектару. Але в той день, коли проводиться чистка, не можна нічого ні їсти, ні пити, крім нього. Найкраще вдаватися до такого методу очищення двічі на місяць.

Жорсткий удар по зашлакованості і токсинів

Такий «нокаут» можна зробити за допомогою часнику, який настоюється на спирті. Необхідно 350 г часнику «прогнати» через м`ясорубку, залити його спиртом. Настоянка має вистояти не менше 10 днів. Далі суміш проціджують, і через тиждень можна по одній краплі додавати в 30 г молока. Суть в тому, що кожен день порція повинна збільшуватися на краплю. Як тільки буде досягнуто значення 25, необхідно випити настойку до кінця.

Як привести організм в порядок поступово?

Безперечно, є чимала кількість методів, за допомогою яких проводиться досить швидка і екстрена чистка. Далеко не кожен з них буде позитивно позначатися на організмі. Найкраще заздалегідь, не поспішаючи і делікатно починати цей процес, щоб через певний час відчувати себе добре.

Якщо дотримуватися певних правил і постійно вживати корисні та поживні продукти, то постійної чистки від шлаків і токсинів можна уникати.

Найчастіше людині доводиться очищати в організм від тих забруднень, які він сам же споживає з їжею або питвом. Тому якщо виробити правильну стратегію і використовувати необхідні продукти, можна похвалитися здоровим організмом, який не буде зашлакован і наповнений токсинами.

1. Постійному безперебійному виведенню токсинів сприятиме рясне пиття, постійні заняття спортом і відвідування лазні. Тобто всі ті чинники згодом яких буде проявлятися потовиділення. Саме вони зможуть максимально виводити шкідливі речовини з організму людини, до того ж постійно підтримуватиметься водний баланс і не буде зневоднення. Варто пам`ятати, що цей метод є найефективнішим і найдешевшим з усіх існуючих, так і проводити ці процеси можна без особливого збитку для себе від свого організму практично постійно.
2. Необхідно на постійній основі в свій раціон включити продукти, які будуть сприяти нормальній життєдіяльності. Сюди, в принципі, можна віднести ті ж продукти, завдяки яким проводиться кардинальна чистка. Бажано вживати якомога більше свіжих овочів і фруктів, вживати каші і злаки. Хорошим і корисним «скрабом для кишечника» послужать і найрізноманітніші горіхи, оскільки вони делікатно будуть очищати всю травну систему людини зсередини.
3. Ефективністю будуть відрізнятися і дієти, завдяки яким виключаються певні шкідливі компоненти з організму. Найкраще для такої дієти використовувати гречану кашу, адже вона може надати достатній вплив на шлунково-кишковий тракт. Однак прийом також повинен бути непостійним. Найкраще проводити курс очищення в 10 днів, а після стабільно вживати гречку в якості одного з улюблених страв.

Виводимо токсини завдяки напою

Це може бути не звичайнісінька вода. Якщо ви любите випити щось смачне, але не хочете завдати шкоди своєму організму, можна приготувати самостійно чудодійний напій. У нього входить - 1 л кип`ятку, 1 столова ложка меду, лимон, і головка часнику. Безперечно, напій буде термоядерним, але ефект від нього не змусить себе чекати.

Який би варіант очищення кишечника і шлунка ви для себе не вибрали, попередньо необхідно обов`язково пройти консультацію лікаря і зрозуміти, чи не нашкодите ви собі спробами очиститися від шлаків і токсинів. Тільки після дозволу лікаря можна приступати до чищення організму. Таким чином, ви будете впевнені в тому, що принесете собі максимум користі.