Пшеничні висівки для схуднення і при проблемах з кишечником

Відео: Висівки для схуднення: житні, пшеничні, вівсяні

 Як використовувати пшеничні висівки для схуднення
Починати вживати висівки слід потроху, з 3-4 гранул один раз в день, і за 3-4 дні довести порцію до 1 ст.л. Однак для тих, у кого зайвих кілограмів чимало, такої порції недостатньо: приймати висівки випливає з розрахунку 1 ст.л. на 60 кг ваги, хоча при бажанні можна і збільшити дозу.

Можна розділити порцію висівок на цілий день, або запарювати їх щоразу заново, 2-3 рази на день. 2 ст.л. пшеничних висівок заливають склянкою окропу, настоюють півгодини, зливають воду - висівки готові до вживання. Їх можна їсти окремо, запиваючи водою, змішуючи з кефіром, йогуртом, додаючи трохи меду, або додавати в кашу, суп і інші блюда - вони все одно будуть працювати на схуднення. З`їдати більше 2-3 ст.л. висівок в день не рекомендується, хоча деякі фахівці вважають, що можна з`їсти і 7-8 ст.л.
Беручи висівки, слід регулювати порцію в залежності від роботи кишечника: якщо все нормально - можна їсти їх по 1 ст.л. в день, і не збільшувати порцію, якщо ж запори відступили в повному обсязі, кількість висівок треба поступово збільшувати - до тих пір, поки ефект не буде повним.

Відео: Висівки для схуднення. Як схуднути за допомогою висівок?

- Пшеничні висівки при запорах
Рецепт застосування пшеничних висівок при запорах може бути таким: 2 ст.л. висівок заливають склянкою гарячого молока, загортають і настоюють 30-40 хвилин. З`їдати суміш треба натщесерце, краще з ранку, за 15-20 хвилин до сніданку - так робити протягом місяця. Можна готувати по 1 ст.л. висівок і є їх 2 рази в день.
Так звана висівковий вода теж приводить в норму перистальтику кишечника: треба залити 4 ст.л. висівок 20 ст.л. гарячої води, настояти 3-4 години, процідити, додати мед або сік будь-яких ягід (1 ст.л.), і випити натщесерце. Є інший спосіб приготування, коли склянку висівок заливають літром прохолодної води і настоюють 8 годин.

Вживати висівки можна досить довго - впродовж кількох місяців, проте приблизно раз в 2 місяці варто робити перерву на 7-10 днів. У цей час слід їсти більше сирих овочів і фруктів, багатих на клітковину, щоб кишечник продовжував активно працювати.

Запис ПШЕНИЧНІ ОТРУБИ для схуднення І ПРИ проблеми з кишечником вперше з`явилася Екологічне землетворчество.