4 Ознаки енергетичного виснаження

1. Лінь.

Було б приємно натиснути на «стоп-кран» і зупинити життя до «кращого моменту». На жаль, вона триває незалежно від вашої участі в процесі. Якщо ви рухаєтеся довго, важко і не по своїй дорозі, то швидко вибивається з сил. Зняти з себе почуття провини і «повболівати» дозволить вам науково визнаний вірус синдрому хронічної втоми. Але не захоплюйтеся! Якщо «зовнішній світ» буде ходити перед вами «навшпиньки», «не шуміти», «не турбувати», «не хвилювати», то ви надовго застрягнете в стані ліні. Щоб повернути вас до життя, вже потрібно відчутний «стусан», можливо, не один. Розлютив вас сусід, приїзд родича або несподівана відрядження, сприятимуть вашому якнайшвидшому «одужання». Ви напевно помічали, що коли зліться, сперечаєтеся, обурені або схвильовані, то вам складно сидіти на місці, з`являється спрага діяльності, ви готові «перевернути гори». Може бути, це не дуже добре для повсякденного життя, але подібний «стусан» дуже допомагає тим, хто з місяця в місяць займається млявим «пошуком сенсу життя» на дивані.

Що робити? Якщо у вашому оточенні завівся така людина, то не намагайтеся загравати з його «хворобою». Не проявляйте співчуття. Не потрібно розуміють зітхань і «тиші». «Покормите» його «добірними емоціями», і енергія до нього повернеться.

2. Безсоння.

Відео: 4 ознаки енергетичного виснаження

Майте на увазі, що при відсутності енергії, ви не завжди будете падати в ліжко і засинати богатирським сном. Пригнічені емоції, накопичені проблеми можуть привести не тільки до внутрішнього спустошення, а й безсонні. Після однієї-двох безсонних ночей, перспектива провести наступну в таких же «муках», буде викликати страх і ще більшу тривогу. І чим більше ви будете вмовляти себе, що «потрібно поспати», тим важче буде ваша ніч. Бажання контролювати те, що відбувається і страх зустрітися зі своїми проблемами уві сні будуть змушувати вас щосили «триматися» за реальність. Якщо незавершених справ і емоцій накопичується занадто багато, то безсоння з тимчасової переходить в хронічну.

Відео: Організоване насильство. Банки. Ресурси. прогрес - "чотири вершники"

Що робити? Розслабтеся, заспокойтеся, не дивіться на будильник і не поспішайте використовувати снодійне. Воно допоможе вам «провалитися» в глибокий сон, але ви позбавите себе фази швидкого сну, без якої не зможете повноцінно відновитися. Вам допоможуть фізичні навантаження. Якщо не спиться, почніть рухатися, наприклад, займіться чимось по господарству.

Можна позбавити себе від безсоння ще одним незвичайним способом. Заводите будильник на 3 годині ночі, наприклад, щоб винести сміття, сходити в цілодобовий магазин, приготувати їжу і т.д. Незабаром ваш організм почне протестувати проти такого безцеремонного поводження з собою і виробить контр-намір «поспати, будь-що-будь».

Щоб не програвати в голові нескінченні розмови і не вибудовувати варіанти розвитку подій, найкраще відпускати ситуацію до того, як ви ляжете в ліжко. Найпростіший спосіб позбутися від безсоння, встати і зробити те, що недоробили. Виробіть звичку, виписувати всі свої думки, сумніви, проблеми в щоденник. Чи не накопичуйте незакінчених справ і завжди завершуйте розмову, навіть якщо доведеться представляти свого співрозмовника подумки. Скажіть йому все, що не встигли сказати особисто і відпустіть.

Також зверніть увагу, що ваша ліжко повинна залишатися тільки місцем для сну. Не перетворюйте її в "їдальню", "бібліотеку" або "кінозал".

3. Сонливість.

Відео: відновлення енергетичного балансу поле людини

Поспостерігайте, коли вам хочеться спати. Якщо до цього ви не копали город і не працювали в шахті, то, швидше за все, ваша сонливість з`явилася від нудьги. Ви займаєтеся тим, що вам не хочеться. Ваша енергія пішла на «війну з собою», придушення власних бажань і виконання нав`язаних вам правил і установок. Так як реальне життя здається вам сірої, тяжкій і напруженої то, природно, ви хочете провести її «в сплячці». Але поки ви «відсутні» в цьому світі, нової енергії взятися нізвідки.

Існує і інша сторона. Наприклад, ви тривалий час з натхненням і ентузіазмом просувалися до своєї мети. І, коли настав час насолодитися результатом, вас потягнуло в сон. Організм, протягом всього вашого роботи давав вам енергію «в кредит», підтримував вас, тепер ваша черга подбати про нього.

Що робити? Щоб «пробудження» до кінця життя не виявилося для вас драматичним, вже сьогодні подумайте, як ви живете, чим займаєтеся, наскільки це вас радує. Не бійтеся зізнатися собі, що вас не влаштовує, озвучуйте і реалізовуйте власні бажання в реальному світі.

Повернути витрачену енергію, вам допоможе особливий відновлювальний режим. Спіть як мінімум 10 днів не менше 10 годин. Щоб в тілі не відбувалося застійних явищ, через 7 год. Необхідно встати, походити, можете випити чашку чаю, і потім знову лягти в ліжко. Не сваріть себе за подібну «зніженість». В даному випадку ви даєте зрозуміти своєму організму, що ви йому вдячні, чуєте, любите і ставитеся до себе дбайливо.

4. Кома.

Відео: Енергетичні вампіри і втрата життєвої сили

Цей стан вибору. Якщо немає сил на рішення, і у людини накопичилася маса серйозних внутрішніх протиріч, то настає пауза. На чашу терезів покладено найдорожче і потрібні вагомі і серйозні аргументи на користь «життя».

Що робити? Іноді, рішення жити або померти може бути прийнято людиною після однієї єдиної, але дуже важливою фрази з зовнішнього світу. Тому лікарі рекомендують спілкуватися з тими, хто знаходитися в стані коми і будити в них жагу до життя, викликати емоції, постійно транслювати інформацію з зовнішнього світу.

Щоб ваше життя не перетворювалася в «сумовите існування», не доводьте себе до «виснаження». Висипайтеся і прислухайтеся до потреб свого організму. Розбирайтеся зі своїми проблемами по гарячих слідах, "не заштовхуйте» їх всередину, не відкладайте «на потім». Як мінімум 80% часу займайтеся тим, що вам хочеться і подобається. Пам`ятайте, що слово «треба» вимиває з вас енергію, а «хочу» відновлює і дає сили. Бережіть себе!

https://econet.ru/articles/68387-4-priznaka-energeticheskogo-istoscheniya