5 Рад тим, хто погано переносить спеку

На замітку

1. Не пийте холодну воду

Вона не втамовує спрагу, вилітає через п`ять хвилин разом з потом, забираючи з собою сіль. Пийте чай або несолодкий квас. Про солодку газовану воду все зрозуміло: чим більше п`єш, тим більше хочеться.

2. Якщо виходите з дому в спеку, не робіть різких рухів

Поводьтеся з гідністю: йдіть плавно, рухайтеся по тіньовій стороні вулиці. Завжди. Ну і головне. Якщо ви кудись ходите в спеку, то після кожного походу, після кожної прогулянки мийте стопи і щиколотки прохолодною водою. Там купа біологічно активних точок, це приємно і корисно.

3. Холодний чай - це добре

Заварюєте літр неміцного зеленого чаю (будь згодиться). Коли він охолоне, кидаєте туди трохи меду, лимона і м`яти. П`ється це з льодом. Не тільки смачно, але і корисно.

4. Зробіть «антішарф» ( «японський кондиціонер»)

На японських гравюрах або в японському кіно часто можна бачити людей в білих хусточках на шиї. Це він і є. Геніальна штука. Просто спробуйте. Берете білий чистий хустинку, вимочують у холодній воді, пов`язували на шию. Коли хусточка висихає, намочують знову. Полегшує ефект настає буквально через пару хвилин.

5. Якщо є можливість, поділіть сон навпіл

Влаштовуйте собі сієсту в найспекотніший час. Ну і, зрозуміло, ніякого алкоголю на сонці.

Бережіть себе і будьте здорові! Ведіть себе розумно, і літо здасться вам казкою.

Ж

https://vk.com/wall-17204449_34368

Запис 5 порад тим, хто погано переносить спеку вперше з`явилася Роза Життя.