Як розкріпачитися і перестати соромитися

Відео: Як перестати соромитися

Найчастіше перешкодою в досягненні поставлених цілей і відкритості спілкування з оточуючими стає така якість людини, як сором`язливість.

Відео: Стиснення в ліжку. Як перестати соромитися в ліжку і почати отримувати задоволення

Адже ніхто не стане заперечувати, що саме прояв скромності в більшості випадків асоціюється з закритими на кілька замків дверима.

Тому щоб підібрати до них ключики, звільнитися від кайданів страху зробити або сказати щось неправильно, розкріпачитися і перестати соромитися, психологи дають цінні поради, але подіють вони тільки за умови бажання сором`язливого індивіда змінити життя на краще:

1. З огляду на те що всі «вузлики» залишаються в підсвідомості людини, то варто спробувати повернутися до того моменту минулого, коли вперше людина відчула дискомфорт при спілкуванні як результат свого «неправильного» поведінки. Як кажуть фахівці, це необхідно зробити для того, щоб зрозуміти природу сором`язливості.
2. Треба спробувати абстрагуватися і близько до серця не брати критику з боку. Зазвичай важко виявити «особистість» з найближчого оточення, яка управляє твоїм свідомістю і, відповідно, діями. Так що всі закиди необхідно сприймати адекватно, адже всім на світі не догодити.
3. Буде потрібно докласти максимум зусиль і все-таки прийняти себе справжнього з прикріпленими достоїнствами і негативними рисами. Тобто необхідно дивитися на себе адекватно, без зайвих, часто недоречних, оцінок.
4. Якщо причиною виникнення сором`язливості є невдоволення зовнішнім виглядом, то можна приділити йому увагу і звернутися до стилістів за допомогою.
5. Не треба боятися спілкуватися з людьми. Розвиваючи комунікаційні навички, людина в своїй підсвідомості формує своєрідну систему конструктивної критики і щодо себе, і щодо співрозмовника.
6. Також дуже важливо не прагнути будь-кому наслідувати. У будь-якому випадку забороняється одягати «маску» чужого життя і чужого поведінки.
7. Багато сором`язливі люди вказують на здатність знайомих і друзів до експромту. Насправді будь-який експромт - це ретельно підготовлена промова і елемент поведінки, які підходять під конкретну ситуацію. Тільки в такому випадку при бажанні спробувати свої сили у суспільстві буде потрібно не потрапляти в незнайому компанію і навіть не намагатися «експериментувати» без наявності певного життєвого досвіду в конкретно обговорюваному питанні.
8. Сором`язливість може поменшати, якщо людина навчиться розслаблятися і не тримати себе в м`язовому тонусі при бесіді з людьми.

Головне пам`ятати, що при будь-яких обставинах кожен має свої переваги, знання і вміння, яких немає у інших. Тому не можна соромитися показувати їх, навпаки, своїми навичками і досягненнями необхідно пишатися, і якщо хтось за них не хвалить через можливу заздрості, то варто згадати такий вислів: кожен кулик своє болото хвалить.