Як виступати публічно: долаємо страх виступів

• Головне в навчанні
• Ускладните собі відступ
• Як подолати страх виступу
• Технічні вишукування, нюанси, особливості, прийоми

Людина - істота стадна. Потребує поваги оточуючих, хоче піднятися в їхніх очах, бажає захоплення, високої оцінки, похвали. Як варіант підвищення самооцінки, користі суспільству, задоволення від життя вчимося виступати публічно.

Головне в навчанні

Бажання. Людина може досягти всього, що хоче, якщо серйозно візьметься за справу. Головне - розвинути прагнення! Знайдіть для себе причини, навіщо ви вчитеся виступати публічно. Ось варіанти:

• впливати на людей, підштовхуючи їх до прийняття вигідного вам рішення;
• прославиться як оратор;
• кар`єрний ріст;
• допомога людям;
• залишити слід в історії;
• купа інших.

Включіть фантазію! Помрійте. Уявіть собі себе знаменитим оратором, натовпу внемлющіх людей, захоплення оточуючих. Мрії перейдуть в мрії, ті - в плани, а там і до реалізації рукою подати.

Ускладните собі відступ

Людина - ледар по життю. Хто більше, хто менше, це нормально. Спаліть за спиною мости, змушуючи себе займатися, навіть якщо «не хочеться». підказки:

1. Похваліться знайомим. У тому числі і вам неприємним. Боязнь глузування, небажання здатися «слабаком» допоможе не кидати заняття на перших порах;
2. Тренуйтеся. Пообіцяйте прочитати лекцію в школі, «штовхнути мова» на заході, виголосити тост на святі.
3. Заплатіть за курси. Багато і надовго. Нехай жадібність спрацює на вас.
4. Попросіть домашніх контролювати заняття. Наприклад, оголосіть: «Кожен день 10 хвилин перед дзеркалом вимовляю мова. Будь-яку, або замовлену з ранку. Або її ж півгодини друкую, в певний час. Якщо пропущу - не вечеряти ».
5. Ставте будильник. Сигнал знімає відмовку «забув» і підштовхує до занять.
6. Поставте на компі біжучий рядок: «пора займатися».
7. Повісьте плакат або приклейте таку ж записку на холодильнику, телевізорі, дзеркалі.

Такі «підпірки» допоможуть протриматися перший час. Вчимося виступати публічно неохоче тільки до появи перших успіхів. Далі - праця перетвориться на задоволення.

Як подолати страх виступу

Ми схильні перебільшувати складність неосвоєної нами справи. Це нормально! Навіть вовки не забігають за прапорці, хоча чим може загрожувати шматок тканини? Чи включається фантазія, і незрозуміле ставати страшним.

І людина сама себе лякає. «Як виступати публічно, якщо я раніше цього не робив» - звучить в мозку. «А раптом не зрозуміють, не оцінять, засміють, не те скажу, щось забуду» - і так далі і тому подібне ... Зовсім скоро ви будете сміятися над своїми вигаданими страхами, а поки - тренуйтеся! Боязнь пройде сама.

Демокріт, з дитинства недорікуватий, виходив на берег моря і говорив під шум хвиль, представляючи гул натовпу. Впевненість в своїх силах приходить з досвідом. Деяким допомагає «накрутка» себе перед виступом, щось на зразок аутотренінгу з провідною мислю: «Зараз я покажу клас!».

Прорепетируйте перед домашніми. Або перед дзеркалом. Ви ж можете розповісти щось одній людині? А натовп - звичайна сума Іван Ивановичей. Добре прочитана відображенню мова залишає позначку в мозку: «У мене вийшло. Тепер треба просто повторити ».

Окремо - про хімії. Заспокійлива перед виступом знизить боязнь. Знята емоційність зробить будь-яку мову нудною для людей. І самі задоволення не отримаєте.

Технічні вишукування, нюанси, особливості, прийоми

Неможливо придумати метод, однаково придатний для всіх і завжди. А ось прийоми, що допомагають зробити виступ цікавим, існують. І їх багато:

1. Перш за все: тема повинна бути цікавою слухачам. Навіть якщо розповідаєте про життя пінгвінів, зв`яжіть розповідь з тим, що зрозуміло людям. Порівняйте розміри з відомими тваринами, знайдіть спільне та відмінне з качками та коровами.
2. За будь-якої теми зберіть інформації більше (і набагато!), Ніж мають намір використовувати. Це додасть впевненість. Головне: все невимовне вами слухачі все одно відчують. І мова буде успішною.
3. . Вище, нижче, швидше, повільніше. Важливі моменти виділяйте паузами. Монотонна мова - гарне снодійне, в інших відносинах вона погана.
4. Вчимося виступати публічно, тренуючись при кожній нагоді. Беремо слово на зборах. На батьківському раді. На мітингу. За святковим столом. Практика - ось головне!
5. Обережніше з числівниками. «1,47 квадратного кілометра» - в пам`яті не залишаються. Їх не можна уявити. А якщо порівняти з озером за селом або розмірами стадіону, то відкладеться в пам`яті людей.
6. Будьте природні. Спроба виступити «як хтось» не вдасться. Нехай навіть цей «хтось» постійно зриває оплески, що переходять в овації. Знайдіть свій стиль.
7. Важливі моменти повторюйте іншими словами.
8. Кінцівка - найважливіша частина мови. Чи не розкажете: «На цьому, мабуть, і закінчу». Закінчення треба дати відчути, а не оголосити.
9. Нескладний і результативний прийом - в кінці коротко підвести підсумки. Резюме, підсумок, висновок, мораль, висновок. Повторюємо, про що була мова і до чого прийшли.
10. Приберіть рухомі предмети (тіла, зображення) на сцені. Якщо показують слайди, і пройшла кішка або людина в президії почухався - вся увага туди. Навіть дрібна дзижчить муха - величезний для вас конкурент.
11. Симпатія чи антипатія у людей до вас з`являється до того, як ви відкриєте рот. Тому вихід - важлива частина виступу. Налаштуйтеся: ви несете радість глядачам, збираєтеся ощасливити публіку інформацією!
12. Не читайте з папірця! Це відмінний засіб угробити виступ.
13. Говоріть образно. Придумуйте свої, ємні, несподівані порівняння. Непогано спрацьовує неждана закінчення в знайомої приказці. Наприклад: «Скільки вовка не годуй, а він все одно погано доїтися. А яєць - взагалі не несе! ».
14. Жарти і смішні історії. Дуже небезпечний прийом. Ввернути в виступ гумористичний розповідь рідко у кого виходить природно. Якщо ставитеся до таких унікумам - відмінно. Якщо не впевнені - утримайтеся. Коротку, в пропозиція, жарт чи натяк, можливо, варто вставити. Якщо зумієте.
15. Спеціальні терміни і незнайомі аудиторії слова пояснюйте. І їх не повинно бути багато!

Виступ перед школярами і перед пенсіонерами повинні бути різними. Навіть якщо тема - одна.
Є й інші методи впливати на людей, ми тільки побіжно згадали про деякі важливі. Всі їх переказати неможливо. Порада: почитайте книги для рекламників. Там не пишуть, як виступати публічно, але розписана безліч прийомів, як впливати на людей. Довести свою точку зору ... Неважливо, з приводу кандидата в президенти, нового праски або створення світу. Прийоми впливу схожі.

Насправді ми вчимося виступати публічно, впливати на інших людей, відстоювати свою думку протягом усього життя. Просто спеціальні заняття або тренінги піднімають це вміння на якісно інший рівень.