Як розвинути уяву у дорослих

• різновиди уяви
• Особливості розвитку уяви
• Вправи для розвитку уяви

Одним з найбільш загадкових психічних явищ людського мозку є уява. Під цим поняттям розуміють особливий психічний процес, завдяки якому створюються нові образи на основі раннє сприйнятих. Воно як би відображає реальну дійсність в новій незвичайній формі. Без нього не існували б творчі професії: поети, художники, письменники, музиканти. Природно, виникає питання - як розвинути уяву?

різновиди уяви

Існує багато видів цього психічного процесу. Коротко розглянемо основні з них.

• Активне. Завдяки йому ми маємо здатність свідомо викликати необхідний образ. У свою чергу воно ділиться на:

1. Творче - допомагає створювати нові образи, які пізніше втілюються в картині, архітектурному творі, музиці, одязі та ін. Не маючи хоча б віддаленого уявлення про майбутній результат своєї праці, людина не почне працювати. Цей вид ще називають продуктивним, так як образ, створений нашим мозком, пізніше втілюється в життя у вигляді картини, скульптури, пісні, одягу і багато чого іншого.
2. Відтворює - дозволяє знову і знову повинні використовуватися ні зображення тих речей, які ми колись вже бачили. Цей вид дуже важливий, так як накопичена ним інформація є базою, з якої черпаються ідеї для творчості.

• Пасивне. Воно генерує образи та ідеї, які в найближчому майбутньому не будуть втілені в життя людиною. Може бути свідомим або неусвідомленим.

1. Мрія - здатність людського мозку генерувати образи віддаленого майбутнього, планувати речі, які, загалом, здійснити можливо, але не найближчим часом. Мрії проявляються свідомо.
2. Мрії. Головна особливість цього виду уяви полягає в тому, що здійснення створених мозком чином неможливо і нереально. Виявляються усвідомлено.
3. Галюцинації - неусвідомлене генерування людським мозком тих образів, які є нереальними і неіснуючими. Виявляються в разі збою роботи мозку (наприклад, як наслідок прийняття деяких препаратів або при психічне захворювання). Їх вплив настільки сильно, що людина абсолютно не сумнівається в їх нереальності.
4. Сни, ми бачимо в той час, коли наш організм відпочиває. Виявляються неусвідомлено.

Особливості розвитку уяви

Рівень розвитку уяви індивідуальний для кожної людини. Також воно по-різному розвинене у дорослих і у дітей.
Переважно це залежить від того, наскільки людина розвивала свою уяву. Важливу роль в цьому відіграє і навколишні люди. Якщо батьки не дозволяють своїй дитині фантазувати, відносяться до його невинним вигадкам з осудом, то, швидше за все, малюк буде все менше давати волю своїм фантазіям.
Деякі психологи виділяють три етапи розвитку фантазії:

• дитинство від 3-х років;
• підлітковий вік;
• юнацтво.

У ці періоди у людини найбільш бурхлива фантазія, коли віриться в найнеймовірніші чудеса, хочеться здійснювати подвиги, вплутуватися в авантюри. У той же час, на таких етапах часто відбуваються необдумані, ризиковані і небезпечні вчинки.
Відзначимо, що ступінь розвиненості уяви безпосередньо пов`язана з емоційністю людини: чим більше здатність до фантазування - тим сильніше емоції.
Без розвиненої уяви людина мислить штампами, його внутрішній світ бідний і одноманітний, його мозок не може видавати нові ідеї, унікальні образи.

Вправи для розвитку уяви

Існує велика кількість вправ для розвитку уяви. Вони підійдуть як для дорослих, так і для дітей.

• візуалізація

Ця вправа рекомендують як початкове. Воно розраховане на тренування вміння відтворювати і створювати візуальні образи детально. Ви зможете розвинути фантазію, пам`ять і мислення.
Згадайте який-небудь предмет. Можна почати з чогось простого, наприклад, книги. Уявіть її до найдрібніших деталей. Далі подумки відкрийте її, погортайте, уявіть як читаєте або розглядаєте картинки. Спочатку це буде трохи важкувато, хоча і здається дуже простим: образи можуть бути нечіткими, а думки вислизати. Коли візуалізація простих предметів почне виходити легко - перейдіть до більш складним. Взагалі, дана вправа навчить вас управляти своїми думками.

• Нові слова

Придумуйте і складайте нові слова. Називайте предмети по-новому. У перший час вам доведеться напружитися, щоб придумати щось цікаве і вдале. Але чим більше тренуватися, тим легше слова будуть приходити на розум.

• усний рахунок

Роблячи обчислення ви не тільки тренуєте фантазію, а й розум. Додатково можете уявляти, як записуєте числа на папері і там же робите підрахунки.

• Німі фільми

Перегляд фільмів без звуку дає волю фантазії. Ви не тільки можете озвучувати окремі фрази або діалоги героїв, а й придумати цілу історію. Можете грати в цю гру з друзями: кожен вибере собі героя і говорити за нього.

• асоціації

Ця вправа цікаво не тільки дітям, а й дорослим. Грати в асоціації можна як самостійно, так і колективом. Придумайте асоціацію до якогось слова: уявіть предмет або почуття, пов`язане з задуманим словом. Дуже важливо при цьому пояснити, чому саме пов`язує ці два слова. Ця гра добре розвиває творче мислення.

• читання

Коли читаєте книгу, намагайтеся якомога яскравіше уявляти собі все, що відбувається в романі або оповіданні: героїв, будинки, приміщення, наряди, природу.

• Вивчення схем і карт

Перетворіть вправу в цікаву захоплюючу гру. Придумайте історію про захований піратами скарб і спробуйте його знайти. Або придумайте подорож по незвіданих земель. Можете просто йти по карті по знайомих містах і представляти місця, де вже побували колись.

• вигадуйте історії

У цю гру добре грати компанією. Придумайте захоплюючу казку і розкажіть своїм друзям. Найголовніше - потрібно вигадати історію самостійно, на ходу, без підготовки.
Моделювання ситуацій або гіпотези.
Починайте гру з фрази «А що, якщо ...». Постарайтеся вигадати гіпотезу поневероятнее, і продовжите думка в такому ж дусі. Ситуація повинна бути якомога неймовірніше.

• хобі

Розвинути уяву допоможе творче хобі: малювання, в`язання, шиття, плетіння, бісер і багато іншого. У наш час вибір величезний. Знайдіть захоплення на свій смак, де ви зможете дати волю фантазії. Крім того, ви зможете проводити час із задоволенням, що стане хорошим відпочинком.

Ті люди, які знають, як розвинути уяву, мають можливість не тільки натренувати свій мозок, але і зробити своє життя яскравішим. Це допоможе не тільки у вашій роботі, але і в повсякденному житті.