Як схуднути за допомогою буряка. 4 рецепта

Відео: жиросжигание: салат з вареного буряка і яєць [спортивна дієта]

Рецепт перший. Найрезультативнішим методом схуднення за допомогою буряка вважається монодієта! Даний спосіб полягає в тому, що протягом двох днів Ви вживаєте виключно страви, приготовані з буряка. За одну добу народна медицина рекомендує вжити не менше двох кілограм цього овоча (і не більше трьох кілограм!). Для цього необхідно з ...

Рецепт перший.

Найрезультативнішим методом схуднення за допомогою буряка вважається монодієта! Даний спосіб полягає в тому, що протягом двох днів Ви вживаєте виключно страви, приготовані з буряка. За одну добу народна медицина рекомендує вжити не менше двох кілограм цього овоча (і не більше трьох кілограм!).

Для цього необхідно з ранку розділити всю кількість буряків на три - п`ять частин,

Відео: Салат для схуднення БУРЯКОВИЙ, для хорошої роботи кишечника

з яких Ви і будете готувати різні страви протягом усього дня. Для дотримання цієї бурякової дієти рекомендується вживати даний овоч в запеченому або свіжому вигляді. Крім того, в такі дні потрібно обов`язково дотримуватися питний режим! Досить просто пити по склянці очищеної або негазованої мінеральної води (також Ви можете вгамовувати спрагу квасом, приготованим на основі буряка). Якщо чітко дотримуватися всіх перерахованих правил дієти, то за ці два дні можна легко втратити від двох до п`яти зайвих кілограмів, а також очистити свій організм від накопичених в ньому шкідливих речовин (шлаків, токсинів та ін.).

Рецепт другий.

Блюдо, приготоване за наступним рецептом, Ви можете використовувати як при проведенні дієти, так і в якості легкого, ситного і корисного сніданку. Для його приготування необхідно натерти на середній або дрібній тертці свіжу моркву і буряк (в рівних пропорціях), після чого заправити масу половиною чайної ложечки лимонного соку і однієї чайною ложечкою оливкової олії. Для більшого жиросжигающего і очищає ефекту рекомендується додати в салат, рубану свіжу зелень петрушки. Одна порція салату повинна важити не більше двохсот грамів!

Рецепт третій.

Також дуже результативним методом схуднення є дієта на буряковому соку. Для її проведення необхідно очистити і натерти на дрібній тертці свіжий буряк, після чого перекласти масу в марлю, покласти в миску і придавити зверху важким предметом в якості гніту. Після того, як весь сік стече в ємність потрібно його розбавити очищеною теплою водою в рівних кількостях, так як нерозбавлений сік може негативно вплинути на травний процес. Вживають сік три - чотири рази на день по половині склянки. Крім того, не поспішайте викидати залишився після приготування соку макуха, адже його можна використовувати для приготування салатів для схуднення, змішавши його з ложечкою рослинного масла, зеленню та іншими овочами!

Рецепт четвертий.

Відео: Кефір з корицею для схуднення. Кращі РЕЦЕПТИ кефіру з кориці для спалювання жиру!

Вимийте одну середню буряк, загорніть у фольгу і запікайте в духовці не менше однієї години. По завершенні часу дайте буряку охолонути і поріжте її скибочками для подальшого вживання.

А