Ось що буде з організмом, якщо кожен день є лляне насіння!

Латинська назва льону - Linum usitatissimum, тобто «льон корисний». Хто б міг подумати, що ці маленькі насіння можуть володіти такою надзвичайною силою!

Завдяки унікальному складу, насіння льону можуть запобігати і лікувати безліч захворювань різного характеру: від запору до серйозних проблем з серцем.

Відео: Лікування насінням льону: схуднення, гастрит, запор, діабет, очищення! Користь, шкода, відгуки?

Лляне насіння корисно для всіх, хто дотримується дієти, адже воно багате легкозасвоюваними жирами і клітковиною, завдяки чому швидше настає відчуття ситості і в рази підвищується харчова цінність будь-якого продукту, з`їденого разом з насінням. А ось вуглеводів в ньому мало!

Чим корисні насіння льону

Основна користь насіння льону полягає в 3 основних компонентах: клітковині, поліненасичених жирних кислотах, лігнанов. Вітаміни групи В, вітамін Е, йод, кальцій, цинк, залізо, каротин, магній, сірка, фосфор, калій, кремній, мідь, нікель, марганець, молібден, кобальт і хром підсилюють лікувальний ефект.

клітковина
Волокна клітковини, розчинні і нерозчинні, контролюють рівень поганого холестерину в крові, блокуючи його всмоктуваність в кишечнику.

Відео: Що Відбудеться, Якщо Вживати Мед Вранці Натщесерце. Що буде якщо є мед кожен день

Жирні кислоти
Лляне насіння - найбагатше джерело омега-3 жирних кислот. Ці сполуки є життєво важливими компонентами клітинних мембран, вони покращують кровотік і допомагають запобігти утворенню тромбів, що викликають інфаркт та інсульт.Іменно поєднання клітковини і ненасичених жирних кислот робить лляне насіння таким ефективним у зниженні рівня холестерину.

лігнано
Це поліфеноли, які виступають як потужні антиоксиданти, перевершуючи за ефективністю в цьому відношенні навіть вітамін Е. Найбагатший джерело цих з`єднань - оболонка насіння льону. У комплексі з фитоестрогенами (Рослинними речовинами, схожими за властивостями з жіночими гормонами естрогеном) вони активно протистоять раку грудей.

для найкращого лікувального та профілактичного ефекту насіння льону слід подрібнити в кавомолці безпосередньо перед вживанням. За 30 хвилин до основного прийому їжі набери муку сухий чайною ложкою і запий великою кількістю рідини. Курс лікування залежить від бажаного результату і може тривати кілька місяців.

Як і у будь-якого сильнодіючого засобу, у насіння льону також є протипоказання: Діарея, обструкція стравоходу, кишечника або воротаря, камені жовчному міхурі, сечокам`яна хвороба, захворювання матки і яєчників, вагітність, діабет. У будь-якому випадку перед початком вживання насіння льону краще проконсультуватися з лікарем.

Відео: лляне масло: Чому ВАЖЛИВО приймати і ЯК ЙОГО ПИТИ

перший ефект від прийому лляного насіння ти помітиш вже через 2 тижні: зникнуть проблеми зі шкірою, волосся заблищать і пожвавиться, налагодиться процес травлення, зменшаться алергічні реакції.

Льон може стати вашим відмінним помічником на шляху здорового і довгого життя. Його позитивний вплив на організм складно переоцінити. Навіть якщо ви володієте хорошим здоров`ям, він все одно зможе поліпшити ваше самопочуття, адже меж розвитку немає. Можна з кожним днем стає все красивіше, стрункішою і здоровіше. А простіше способу, ніж додавання льону в щоденний раціон, складно знайти. Успіхів!