Популярні тренажери для дому

Сьогодні модно бути здоровим. Однак не у всіх є час для того, щоб відвідувати тренажерний зал. І тоді на допомогу приходять кардіотренажери для дому. Вони чудово підійдуть, якщо ви хочете скинути зайву вагу і зміцнити серцево-судинну систему. Кардіотренажери для схуднення представлені в декількох видах, кожен з яких має свої плюси і мінуси.

Давайте розберемося в їх достоїнства і недоліки. Дані тренажери прекрасно зміцнюють серцеві м`язи, розвивають дихальну систему, виробляють витривалість і гнучкість. Також вони відмінно навантажують м`язи ніг і рук.

Бігова доріжка - відмінний спосіб поліпшити своє здоров`я

А тепер перейдемо безпосередньо до тренажерів. Найпоширеніший з них - бігова доріжка. Під час бігу на ній ефективно працюють ноги, м`язи живота, а також спини. Доріжки бувають декількох видів: механічні (в таких полотно рухається завдяки зусиллям біжить), магнітні (вигідно відрізняються плавним ходом) і електричні (в рух вони приходять за допомогою електромотора). Незалежно від того, який з них ви віддасте перевагу, всі вони прекрасно будуть справлятися з поставленими перед ними завданнями. Тому виходите з бюджету і ваших особистих переваг.

В процесі занять спортом, в тому числі і на біговій доріжці, деякі люди помічають підвищену пітливість всього організму або окремих ділянок. Швидше за все, що у вас гіпергідроз. Детальну інформацію про це захворювання дізнайтеся на https://gypergidroz.ru, зробіть ваше життя комфортнішим, без зайвих потовиділення.

Велотренажери допомагають підвищити свій тонус

Другий за ступенем поширеності - велотренажер. Він відмінно імітує їзду на справжньому велосипеді. Звичайно, на ньому ви не відчуєте прохолоду обдуває вас вітерця і не відчуєте мінливу навколо обстановку, але зате відмінно навантажите ноги. Якщо заглянути в пристрій таких тренажерів, то варто відзначити, що вони представлені ремінними, колодковими, магнітними і електромагнітними моделями. Їх гальмівна система впливає на створюване ногам опір при здійсненні крутіння педалей і точність регулювання навантаження.

Еліптичні тренажери для дому

Вони представляють собою щось середнє між біговою доріжкою, велотренажером і степпером. Його конструкція дозволяє задіяти м`язи стегон, сідниць, а також (в меншій мірі) руки, груди і спину. Дані кардіотренажери для дому можуть бути механічного, магнітного та електромагнітного дії. Не буде перебільшенням відзначити, що саме цей тренажер сьогодні найбільш популярний серед професійних спортсменів, оскільки дозволяє завантажувати не одну конкретну м`яз, а системно опрацьовує все тіло, надаючи приголомшливе кардіостімулірующее вплив.

степпери

Ще одна велика група тренажерів - це степпери. Їх завдання - імітація процесу руху людини по сходах, що дозволяє ефективно навантажити м`язи сідниць і ніг. І хоча кардіотренажери види мають найрізноманітніші, саме цей вигідно відрізняється ціною і компактністю. При цьому функціонально він прекрасно справляється зі своїм завданням, грунтовно прокачивая різні м`язи ніг. Тому ці кардіотренажери для дому все частіше вибирають споживачі. Степпери бувають з залежним і незалежним ходом педалей. Трохи поступається за популярністю гребним тренажерів. Їх особливість в тому, що вони являють собою пристрої з яскраво вираженим силовим акцентом. Вони досить ефективно опрацьовують руки, груди і в меншій мірі ноги. Якщо ви вирішили придбати кардіотренажери для дому, в першу чергу зверніть увагу на виробника. Від нього залежить якість виробу, а значить і тривалість експлуатації. Довіряйте тільки перевіреним часом брендам.