11 Головних продуктів для очищення організму

Відео: Очищення організму вівсом

Людський організм має природну систему детоксикації.

Медики і дієтологи сперечаються, чи достатньо цієї системи в умовах, коли ми щодня піддаємося впливу поганої екології. Більшість дослідників вважає, що «додаткова» допомогу організму в вигляді великої кількості чистої води і певних продуктів харчування абсолютно необхідна.

Відео: 5 продуктів для очищення організму

1. Яблука.
Чудові при детоксикації організму, а яблучний сік допомагає впоратися з наслідками життєдіяльності вірусів, наприклад, грипу. Яблука містять пектин, він допомагає ефективно виводити з організму сполуки важких металів та інші токсини. Не випадково, пектин включається в детоксикаційні програми при лікуванні наркоманів, які приймають героїн, кокаїн, марихуану. Крім того, яблука допомагають позбутися від кишкових паразитів, деяких шкірних захворювань, сприяють лікуванню запалення сечового міхура, запобігають проблеми з печінкою.

2. Буряк.
Головний «очищувач» нашого організму від токсинів і інших «непотрібних» речовин - це печінку. А буряк природним чином допомагає очищенню печінки. Багато лікарів рекомендують постійно їсти буряк у всіх видах - вареному, печеному, тушкованому, використовувати її при приготуванні наслідках страв і десертів.

3. Селера.
Незамінний при детоксикації. Він допомагає очищати кров, перешкоджає відкладенню сечової кислоти в суглобах, стимулює роботу щитовидної залози і гіпофіза. Селера також діє як легкий діуретик, полегшуючи роботу нирок і сечового міхура.

4. Лук.
Сприяє виведенню токсинів через шкіру. Крім того, він очищає кишечник.

5. Капуста.
Її протизапальні властивості відомі давно. Капустяний сік використовується як засіб від виразки шлунка. А молочна кислота. Яку містить капуста, допомагає зберегти здоров`я товстого кишечника. Крім того, як і вінших хрестоцвітних овочах, в капусті міститься сульфорфан, речовину, яка допомагає організму боротися з токсинами.

6. Часник.
Містить аллицин, який допомагає виводити токсини і сприяє нормальному стану білих кров`яних клітин. Часник очищає дихальну систему і очищає кров. Менш відоме його властивість: він допомагає виведенню з організму нікотину, і може бути відмінним доповненням до вашої дієті, коли ви кидаєте палити.

7. Артишок.
Так само, як і буряк, корисний для печінки, оскільки стимулює жовчовиділення. Крім того, в артишоках багато антиоксидантів і клітковини.

8. Лимон.
Рекомендується пити лимонний сік, додаючи його в теплу воду. Такий лимонад - своєрідний тонік для печінки і серця. Крім того, він запобігає утворенню каменів у нирках, що мають лужну природу. Велика кількість вітаміну С допомагає очищати судинну систему.

9. Імбир.
Широко відомі його протизастудні властивості. Але потогінну дію імбиру одночасно дозволяє організму виводити токсини через шкіру.

10. Морква.
Морква і морквяний сік допомагають в лікуванні респіраторних, шкірних захворювань. Використовуються при анемії і регулюють менструальний цикл.

11. Вода.
Всі наші тканини і клітини потребують води для того, щоб добре працювати. Навіть наше здоров`я залежить від кількості води, яку ми п`ємо. Коли організм зневоднений, це негативно впливає на всі функції організму. Сучасна людина відвик пити чисту воду, замінюючи її кавою, чаєм, солодкої газованою водою. В результаті в США, наприклад, близько 75% населення хронічно зневоднені. Таким чином, збільшення споживання води (сучасні дієтологи вважають нормою 1.5 - 2 літри в день) - важливе завдання.