Корисні властивості стручкової квасолі
Стручкова квасоля - джерело вітамінів А, С, Е, В, а також мікроелементів - магнію, фолієвої кислоти, заліза, кальцію,…
Цей рубіновий смузі надзвичайно корисний для здоров`я і відмінно підходить навіть для обіду.
Він має слідкувати-гострий смак, який можна доповнити паростками, насінням та горішками.
Буряк має унікальну пропорцією кальцію і натрію - 1:10, що сприяє розчиненню кальцію, накопиченого в кровоносних судинах, що є профілактикою варикозу і хвороб вен. Що міститься в буряку хлор очищає нирки, печінку, жовчний міхур, стимулює лімфатичну систему.
Залізо, що міститься в буряку у великій кількості, робить благотворний вплив на склад крові і утворення еритроцитів. Йод, марганець, мідь, цинк стимулюють процес кровотворення і обмін речовин, статеву функцію. Цинк активізує дію інсуліну, покращує зір.
Британські дослідники вважають, що сік буряка - унікальний енергетичний напій. При його вживанні витривалість людини збільшується на 16%, завдяки вмісту в соку солей, які знижують витрату кисню при навантаженнях, сприяючи тим самим збереженню енергії організмом. Тому буряк вживають професійні спортсмени: буряковий сік - фактично, новий допінг, що не заборонений правилами.
Крім того, буряковий сік:
очищає організм від токсинів і шлаків
сприяє зниженню ваги завдяки високому вмісту ліпотропіков
підвищує опірність організму вірусам
корисний при дисфункції щитовидної залози
омолоджує, покращує колір обличчя
Складові:
1 велика буряк
перчик чилі
1 великий томат
салат, рукола
2 ст л лимонного соку
50 гр води
Опустіть всі інгредієнти в блендер і пропустіть двічі, щоб вийшло більше соку. Додайте сік лимона, сіль, спеції.
Маса ок 400 г. Калорійність 94 ккал- білки 4,5 г-жири 0,6 г-вуглеводи 17,9 г, харчові волокна 7 м Вітамін С 71,29 мг (79%), вітамін K 269,2 мkг ( 224%), бета-каротин 3,835 мг (77%), вітамін А 421,2 мkг (47%). Також багатий калієм, марганцем, хромом, мелью, залізом і фосфором.
Л
опубліковано econet.ru
Стручкова квасоля - джерело вітамінів А, С, Е, В, а також мікроелементів - магнію, фолієвої кислоти, заліза, кальцію,…
Відео: Унікальний властивості ОЛІЇ АВОКАДО в косметичних ціляхВідео: DIY: Масло Авокадо для волосся // Корисні…
Британські медики вивчили один з найбільш «руських» коренеплодів - буряк - і прийшли до висновку, що його…
Одна з лікарів Гізела Шмідт зі Швейцарії, довівши своє дослідження до кінця, в тому числі і на собі, написала такі…
7 продуктів, які очищають організм краще, ніж будь-які ліки1. Червоний буряк Це «чистильник» організму №1.…
Неймовірно - АЛЕ - ФАКТ!Буряк лікує не гірше ліків! Оздоровлюючий рецепт з буряка. 1,5 кг очищеної буряків порізати…
Відео: 7 ПРОДУКТІВ ЯКІ ОЧИЩУЮТЬ І ЗАХИЩАЮТЬ ОРГАНІЗМВідео: 20 продуктів, які природним чином очищають печінку1.…
Відео: Як пророщувати зерна пшениці Ірина КузьмінаОдна з лікарів-йогів Гізела Шмідт зі Швейцарії, довівши своє…
Відео: 10 найбільш КОРИСНИХ ПРОДУКТІВВсі ми знаємо, що вживати фрукти і овочі в їжу дуже корисно. Нам говорили про це з…
Відео: Очищення організму голодуванням і соками!Соки зі свіжих овочів і фруктів містять важливі вітаміни і…
Відео: Найкорисніша риба для людини топ 10сімейство лососевихНайбільш поширені представники цього сімейства - лосось,…
Відео: Найкорисніші приправи для здоров`я: Куркума, Кайенский перець, Імбир, Кориця, Шафран імбир покращує травлення,…
Ось таке лікування я обожнюю!Це не просто овочевий коктейль, це - цілюща сироватка для печінки! Одного разу у мене…
Після довгих новорічних свят саме час почистити організм.етап №1 Весь день п`ємо очищену або талу воду. Можна додати у…
Щовечора перед сном протягом 1,5 місяців з`їдайте: курагу -інжир -чорнослив. В такому співвідношенні: 1 плід інжиру…
Склад ягід кизилу (з розрахунку на 100 грам): - білки - 1 грам- - вуглеводи - 9,7 грам- - дієтичне волокно - 1,5…
Молокочай допомагає схуднути швидко і ефективно. Цей смачний напій доцільно впроваджувати раз в тиждень в свій раціон.…
Пропонуємо програму детоксикації вашого організму, настройки вашої травної системи на правильне, яка триває протягом…
Вам варто скоріше зберегти собі цей рецепт!Цей напій є настільки потужним, що він може поліпшити циркуляцію крові,…
Відео: Олена Малишева. Дієта для відновлення печінкиЯкщо печінка перевантажена або погано працює, ми відразу ж це…
Ці плоди містять речовини, які викликають відновлення тканин, складових міжхребцеві м`які диски. Також ці речовини…