Емоції у чоловіків і жінок. Чи потрібно проявляти емоції?
Емоції у чоловіків і жінок. Чи потрібно проявляти емоції?ЗМІСТ СТАТТІ відповідає на такі питання:суть емоціїЕмоції у…
Щоб печінка залишалася здоровою, важливо навчитися контролювати свої емоції і не придушувати гнів.
Ми не раз розповідали про те, що шкодить нашій печінки. Це неправильне харчування, шкідливі звички, токсини, які потрапляють в організм. Однак багато людей намагаються протидіяти їм і максимально зменшити шкоду, яку завдають печінки несприятливі фактори, і, тим не менш, теж мають проблеми з цим органом. Чому це відбувається?
У цій статті ми розповімо, як шкодять печінки негативні емоції, які ми придушуємо, особливо гнів, і як цьому протистояти.
Що пов`язано з печінкою?
У стародавній китайській медицині вважається, що кожен орган пов`язаний з якоюсь емоцією, яка на нього особливо діє. Таким чином, можна простежити, які емоції провокують ті чи інші хронічні захворювання. Наприклад, легкі пов`язані з сумом, а нирки - з острахом.
У разі печінки - це гнів і фрустрація, дві емоції, які не можна пригнічувати і скривать- якщо ж це робити, вони прямо шкодять печінці, приблизно так, як дуже жирна їжа.
Гнів і інші емоції
Крім гніву, погано впливають на печінку і близькі йому емоції - злість, роздратування, смуток.
Придушений гнів як би блокує печінку, а це викликає дратівливість і такі фізичні наслідки, як м`язова напруга в шиї і плечах, головний біль, проблеми із зором і т.д. Ми потрапляємо в порочне коло. Печінки стає все гірше, і справа може скінчитися хронічною хворобою.
Що робити з емоціями?
Здавалося б, напрошується просте рішення - не придушувати ці емоції. Але з цим не все так просто. По-перше, дуже складно змінити свої звичні реакції на життєві ситуації. По-друге, ми постійно бачимо людей, які не стримують свій гнів, і здоровий глузд підказує нам, що це теж не дуже добре для здоров`я. Так воно і є, тільки в такому випадку більше страждає серце.
Що робити? Ми наведемо деякі рекомендації, які допоможуть «розблокувати» печінку, яка страждає від негативних емоцій.
розуміти
Щоб спалаху гніву виникали у нас рідше і з меншою інтенсивністю, потрібно перш за все вчитися розуміти - розуміти себе, розуміти, які люди і які ситуації викликають у нас гнів, і як ми його приховуємо.
Ми можемо звернутися до фахівця з терапії емоцій, який допоможе нам керувати нашими реакціями. Можливо, він запропонує приймати якісь гомеопатичні засоби або пропише квіткову терапію Баха - це природні засоби без побічних ефектів, які можуть швидко принести бажаний ефект.
вчитися говорити
Щоб не придушувати емоції, потрібно вчитися їх «вимовляти». Щиро говорити про те, що ми відчуваємо, про те, що нам не подобається, перш за все з близькими нам людьми, а також з тими, з ким ми постійно спілкуємося, наприклад, на роботі. Це складно, але перші успіхи в цьому надихнуть нас, і ми зможемо продовжувати цю важливу і потрібну практику.
Займатися фізичними вправами
Спорт, фізичні вправи дуже допомагають нам справлятися з нашими бідами і печалями (і з гнівом, звичайно). Коли ми ними займаємося, відбувається разрадка фізичної напруги (а разом з тим - психологічного). Якщо ми хочемо «розблокувати» печінку - особливо рекомендуються вправи, в яких активно «задіяна» права рука. Коли ми робимо досить інтенсивні руху цієїрукою, проводиться і своеообразний масаж печінки. Значить, тут годиться теніс (звичайно, якщо ми граємо правої, а не лівою рукою) і бокс - «до смаку» або за інтенсивністю, яка нам потрібна.
Час від часу добре робити вправи на природі і свіжому повітрі і, якщо це можливо, видавати при цьому гучні крики. Не варто недооцінювати цей остання порада, він корисніший, ніж це може здатися.
самовиражатися
Є багато способів самовираження, коли нам, скажімо, складно висловлювати себе за допомогою слів. Мистецтво - прекрасний засіб самовираження, і, наприклад, багато інтроверти стають прекрасними музикантами. Знайди вид мистецтва, яким ти зможеш займатися із задоволенням, без будь-якого примусу і контролю.
Ж
Емоції у чоловіків і жінок. Чи потрібно проявляти емоції?ЗМІСТ СТАТТІ відповідає на такі питання:суть емоціїЕмоції у…
змістЧому батьки зриваються на дітях?Як гнів батьків впливає на дитину?Як тримати себе в руках?Як управляти дитиною без…
Вітаю моїх постійних читачів і гостей сайту! Молодим батькам буде цікава тема: дитяча агресія і як правильно на неї…
Не секрет, що всі ми відчуваємо різні емоції в певних частинах тіла. І вчені це довели. Команда дослідників з…
Вони гинуть дифузно, у всій масі печінки, як би «мозаїкою», і поступово печінку уражається все більше.…
1 кг печінки 1 кг цибулі 6-7 яєць 3-4 ст. л. борошна 200 г сметани сіль перець сода, на кінчику ножа Пропустити через…
Вітаю моїх читачів! Друзі, як управляти своїми емоціями? Поговоримо про це.Всі люди живуть почуттями і переживаннями,…
Людина - істота емоційна. І як правило, почуття і емоції превалюють над логікою, тому саме вони визначають наш…
змістДо чого призводить накопичення негативних емоцій?Типи подолання негативних емоційМетоди боротьби з негативними…
Тема гарного настрою дуже актуальна в нинішній час. Адже величезна кількість факторів, які оточують людину в…
змістЩо таке гнів?Природа гніву і його рольЧи потрібно придушувати гнівЯк працювати з гнівом і дратівливістюТехніки для…
Існує дуже багато різноманітних емоцій. Але тільки деякі з них впливають на нас позитивно. Всі люди здатні…
На 300 г печінки яловичої: 20 г шпику 2 цибулини 2 яйця 3 ст. л. панірувальних сухарів рослинна олія сіль перець …
Джин шин джитсу - це давня форма японського мистецтва зцілення, яке допомагає збалансувати емоції, тільки завдяки…
Називаючи свої почуття, ви рятуєтеся від того неясного, містичного і лякає, що іноді вас оточує. Є трохи базисних…
Відео: feeling1.mp4У нашому житті ми все впливаємо один на одного. Ми впливаємо один на одного нашими діями, нашими…
Складові: 600 г курячої печінки сіль і перець - за смаком Для соусу: 200 мл жирних вершків 1 ст. л. зернистої гірчиці…
Я повинен бути бездоганним коханцем, другом, батьком, учителем, студентом або чоловіком. Я повинен холоднокровно…
0,5 кг. печінки 1 п. Майонезу 5-6 ст. л. манної крупи 1 терта цибулина 2-3 яйця сіль перець. Печінка пропустити…
Відео: Олена Малишева. Дієта для відновлення печінкиЯкщо печінка перевантажена або погано працює, ми відразу ж це…
Відео: "Любіть Печінка" - 1 серія - "Алкогольні гепатити та багато іншого" В останні роки все…