Фолієва кислота - це

У харчових продуктах і в клітинах організму фолієва кислота міститься у вигляді фоліевокіслих солей - поліглютамату (фолатів). При дефіциті фолієвої кислоти порушується синтез ДНК в кровотворних клітинах, розвивається мегалобластна анемія.

Відео: ФОЛІЄВА КИСЛОТА - Інструкція про застосування ФОЛІЄВОЮ КИСЛОТИ

В (разом з тіаміном В1, рибофлавін В2 і ціанокобіліміном В12). Назва є похідним від «фоліум» - лист, оскільки була вперше виділена в 1940 році з листя шпинату. Подібні зміни відбуваються і в шкіри, в слизових оболонках кишечника, шлунка, бронхів, статевих органів і в ембріоні.

Фолієва кислота - це

Фолієва кислота знаходиться в продуктах рослинного і тваринного походження. Всмоктування відбувається в 12-ти палої кишки і верхньої частини худої кишки, фолати тваринного походження адсорбуються краще ніж рослинні. Не існує єдиних норм концентрації фолієвої кислоти в крові, вони залежать від безлічі факторів - вік, стать, методика дослідження. Фолієва кислота - вітамін Bc, вітамін з групи B, який не синтезується організмом людини і повинен надходити з їжею, проте може синтезуватися мікрофлорою кишечника.

Цим обумовлена важлива роль фолієвої кислоти в період внутрішньоутробного розвитку. Фолієва кислота залучається в усі процеси росту і розвитку організму. Запасів фолієвої кислоти в організмі людини в фізіологічних умовах вистачає на 4 місяці. Ці запаси легко спустошуються при зменшенні надходження фолієвої кислоти в організм або при підвищеній потребі в ній. Дефіцит фолатів може наступити вже протягом декількох тижнів.

У пацієнтів, які приймають метотрексат, лейковорін результат аналізу на фолати може бути спотвореним через перехресної реактивності. Для аналізу на фолати непридатні зразки крові з украй високою концентрацією білка (наприклад, у пацієнтів з макроглобулінемія Вальденстрема). Фолієва кислота складається з p-амінобензойної молекули приєднаної до птерідіновому кільцю і одного залишку глютамінової кислоти. Фолати їжі, існуючі в безлічі форм, містять додаткові залишки глютамінової кислоти і є, таким чином, поліглютаматамі.

Відео: Жіночий вітамін В9 = Фолієва кислота: добова норма, як приймати? | SHTUKENSIA

Порушення цієї реакції призводить до мегалобластноїанемії - одного з найбільш характерних ознак дефіциту фолату. Після вживання харчові фолати гідролізуються в моноглютаматную форму в кишечнику. Потім вони всмоктуються шляхом активного транспорту в слизову кишки. Пасивна дифузія також можлива, при прийомі фармакологічних доз фолієвої кислоти.

Відео: Кораловий Клуб Фолієва кислота

Фолат ефективний при:

Головна форма фолату плазми крові - 5-метил-ТГФ. Загальний вміст фолату в організмі оцінюється в 10-30 мг-близько половини цієї кількості запасається в печінці, решта - в крові і тканинах. Концентрація фолату в сироватці крові часто використовується для оцінки його змісту в організмі-значення, що відбиває адекватне зміст фолату становить понад 3 нанограмм (нг) / мл.

Найбільш часто використовувана верхня межа нормального вмісту гомоцистеїну - 16 мкмоль / л, іноді використовуються більш низькі значення в 12 або 14 мкмоль / л. У багатьох країнах від виробників потрібно додавати фолієву кислоту до складу хліба, пластівців, борошна, макаронних виробів, рису та інших зернових.

Відео: Фолієва кислота-найголовніший жіночий вітамін! Всім майбутнім мамам дивитися обов`язково!

У ряді країн фолієву кислоту включають в багато зернові продукти, наприклад, пшеничне борошно, макарони, пластівці. Фолієва кислота доступна в складі мультивітамінів (зазвичай в дозі 400 мкг), вітамінів для вагітних, в препаратах вітамінів групи В і як окрема добавка. Мультивітаміни для дітей зазвичай містять від 200 до 400 мкг фолієвої кислоти. У розвинених країнах одна третина дорослих і дітей у віці від 1 до 13 років приймають добавки, що містять фолієву кислоту.

Топ-15 джерел фолієвої кислоти в їжі

Деякі категорії людей, включаючи жінок дітородного віку, перебувають у групі ризику щодо дефіциту фолату. У деяких людей підвищений ризик прийому занадто великої кількості фолату. Дефіцит одного лише фолату зустрічається нечасто, зазвичай спостерігається комбінований дефіцит декількох нутрієнтів.

У жінок з недоліком фолату підвищений ризик появи на світ дітей з порушеннями розвитку нервової трубки, хоча механізм цього явища неясний. Явний дефіцит фолату - рідкість в розвинених країнах, проте, у деяких індивідів спостерігається прикордонний його рівень. Харчування пацієнтів з алкогольною залежністю часто неповноцінно і не містить адекватну кількість фолату. До того ж, алкоголь впливає на всмоктування фолату і його метаболізм, прискорюючи його руйнування.

Фолат, швидше за все, ефективний для:

Через участь фолату в синтезі нуклеїнових кислот потреба в ньому під час вагітності різко зростає. Деякі захворювання збільшують ризик розвитку дефіциту фолату. Знижена секреція соляної кислоти шлунка, пов`язана з атрофічним гастритом, операціями на шлунку і іншими станами теж здатна погіршити всмоктування фолату. Лікуванні та профілактиці дефіциту фолієвої кислоти. Зниження рівня гомоцистеїну ( «гомоцистеїнемії») у людей з підвищеним його рівнем.

Відповідно до одного з досліджень, втім, фолат не допомагає при депресії. Нечисленні свідчення вказують, що у літніх людей, що приймають фолієву кислоту в дозі, більшій, ніж рекомендована норма споживання (РНП), менше ризик хвороби Альцгеймера. Деякі дослідження припускають, що прийом фолієвої кислоти разом з цинком може збільшити кількість сперматозоїдів у чоловіків зі зниженим їх числом. Раку легенів. Зв`язки між низьким рівнем фолату і раком легень не виявлено.

Сульфасалазин пригнічує всмоктування фолату в кишечнику і може привести до його дефіциту. Метотрексат (Трексал®), препарат, який використовується в лікуванні раку і аутоімунних захворювань, є антагоністом фолату. Фолати - це комплекс вітамінів групи В, який дуже важливий для хорошого здоров`я. Прийом фолату в поєднанні з вітамінами В6 і В12, може, однак вплинути на загоєння судини в місці введення стента.