Пару слів на користь м`яса

Відео: ЧОМУ їсти м`ясо шкідливо? Олексій Воєвода і вегетаріанство

Крім білка м`ясо дає нам можливість наситити організм залізом, калієм, натрієм. М`ясо поряд з бобовими, молоком і молочними продуктами задовольняє нашу потребу в цих життєво важливих елементах, тому доставка шашликів на будинок або м`ясні домашні страви завжди заряджають енергією. Перш ніж відмовлятися від м`яса, слід відвідати лікаря-дієтолога, який підбере для вас правильний обсяг поглинаються м`ясних продуктів. Якщо не зловживати м`ясом, а є його помірно, то воно навіть стане вашим вірним помічником в битві із зайвими кілограмами.

М`ясо - джерело корисного білка

І знову завдяки білку ви втратите вагу, знайдете здоров`я і стрункість фігури, а також приведете в норму кров`яний тиск. Майте на увазі, що білкові продукти корисні не все підряд. Дієтолог вам дасть рекомендацію, скільки і якого саме продукту вам слід вживати, щоб не нашкодити собі, а отримати максимальну користь. Керуючись рекомендаціями дієтолога, ви легко зможете скласти для себе корисний м`ясний раціон.

Білок - продукт дуже поживний, і його слід грамотно вживати, щоб за його допомогою можна було скинути вагу. Відомо, що білок є сповільнювачем травного процесу, таким чином, з`ївши білковий продукт, ви довше залишитеся ситим, і в підсумку споживете менше калорій, ніж без білка.
Найкраще харчуватися пісним м`ясом, а жирні сорти не купувати, в них багато поганого холестерину і жиру. За таким же принципом слід вибирати і м`ясо риб, і морепродукти.