Приберемо зайву вагу за 6 днів!

Відео: МІНУС 10кг ЗА 7 ДНІВ

Літо вже не за горами. Настає пора легких одягу, відкритих частин тіла. І тут ми розуміємо, що за зимові місяці наша фігура трохи змінилася. Відкриваємо шафа і приходимо в жах. Улюблена плаття не застібається, а пополневшей ноги соромно показати. Потрібно щось робити з цим лихом.

dc6bb776385a38ecde138dd0c2138bd7 Мені згадалося, що одна знайома в минулому році говорила щось про супер-дієті, яка допомогла їй прийти в відмінний стан за кілька днів до поїздки на море. Я знайшла телефон подруги, і ось що вона мені розповіла.
З цією системою я знайшла чудову талію, пропав живіт. Бажано, звичайно, додати якісь фізичні навантаження, але дієта хороша і без них.

Дієта 6 пелюсток. Меню:

Перший день починаємо з рибної монодієти.

Їмо рибу у вареному, запеченому або тушкованому вигляді. Можна сіль, зелень і приправи (негострі). Так само можна зварити юшку (але тільки без картоплі і моркви, тільки зелень) або рибний бульйон.

Другий день, овочева монодиета.

Їмо будь-які овочі в сирому, запеченому, вареному або тушкованому вигляді. Можна з додаванням солі, негострих приправ і зелені. Овочеві фреші без добавок, дуже корисно для очищення організму і сприяє розщепленню жиру.

Третій день курячий.

Їмо куряче філе (грудки) у вареному, тушкованому або запеченому вигляді. Без шкіри. Можна сіль і приправи, зелень. Так само курячий бульйон.

Відео: 16 способів як швидко схуднути за тиждень на 5 -10 кг - Методики екстремального схуднення

Четвертий день - злакова дієта

Харчуємося кашами, пророщених насінням, клітковиною, зерновими хлібцями, висівками, насінням. Можна використовувати сіль, зелень. Дозволяється квас.

П`ятий день - сирний.

Їмо сир, знежирений або з невисоким відсотком жирності. Допускається нежирне молоко.

Шостий день - фруктовий.

Їмо фрукти в сирому або запеченому вигляді. Можна додати прянощі. Корицю, ванілін, цедру лимона. Можна фруктові фреші без додавання цукру.

Дієта мені дуже сподобалася, тому що, по-перше, не ходиш постійно голодним як при інших дієтах, по-друге, в ній допускається сіль і спеції. Я без солі взагалі їсти не можу. І ще що важливо, дієта підходить моєму шлунку, так як у мене гастродеуденіт, багато дієти відпадають. Цукор, алкоголь, ковбасні вироби строго заборонені!

Пийте якомога більше чистої води, можна зелений і чорний чай. Каву краще скоротити або виключити зовсім, так як він провокує підвищення апетиту.

Всім найкращих результатів.,

Афоризм дня: Що може бути корисніше, ніж навчитися жити найкращим для себе чином?