Чи корисно пити кефір на ніч

«Подарунок небес», саме так називали кефір на Кавказі. Вважається, що саме там він з`явився вперше.

Довгий час рецепт кефіру зберігався в таємниці. У ті часи народ думав, що він володіє чарівною цілющою силою.

Зараз ні для кого не секрет, що цей чудовий напій має цілющі властивості.

Він широко використовується для профілактики і лікування різних захворювань, відновлює природну мікрофлору кишечника, служить основою для дуже популярною, останнім часом, дієти кефіру, багато жінок використовують його як косметичний засіб.

Кефір корисний практично всім людям, але є і протипоказання, а саме:

• алергія;
• дитячий вік до 8-ми місяців;
• панкреатит;
• діарея (при вживанні одноденного кефіру);
• гастрит з підвищеною кислотністю.

Не варто вживати кефір вище добової норми і занадто холодним.

На скільки корисно пити кефір на ніч? Його корисні властивості залежать від жирності і свіжості. Наприклад, одноденний корисний при запорах, тоді як після 3-х днів зберігання при діареї.

Цей чудовий напій містить дуже багато вітамінів, корисних для імунітету людини.

Він нормалізує обмін речовин і багато процесів в організмі, відновлює життєві сили, збільшує кількість корисних мікроорганізмів і знищує шкідливі, допомагає в боротьбі з безсонням, виводить токсини.

Якщо Ви вирішили правильно харчуватися, то у Вашому раціоні обов`язково повинен бути присутнім кефір.

Дитячий кефір - який краще?

Багато хто задається питанням, який кефір краще - знежирений або жирний, в тому числі і для дітей? Під час знежирювання продуктів втрачається велика кількість корисних речовин, часто в них додають не надто корисні загусники.

Відео: Користь і шкода кефіру

В цілому, не варто захоплюватися такими продуктами, адже організм повинен отримувати добову норму жирів, інакше про здоровий імунітет можна забути.

Справжнім порятунком кефір може стати для алергіків і людей, які страждають на бронхіальну астму. У період загострень досить випивати вранці стакан свіжого кефіру.

Такий же пораду можна дати і тим, хто страждає нервовими розладами або знаходиться в депресії.

Кефір - для волосся чим корисний?

Розглянемо кефір, як косметичний засіб. З цією метою він використовується з давніх часів. Ще наші прабабусі знали багато секретів, які збереглися і до цього дня.

Відео: Користь кисломолочних продуктів!

Існує величезна кількість масок на його основі, адже кисле молоко живить шкіру голови, зменшує випадання волосся, покращує їх структуру і зовнішній вигляд, освітлює, багато хто використовує його, як натуральну змивку.

Можете робити такі масочку сміливо, вони вже точно не зашкодять Вашій шевелюрі, і ціна у цього диво-засоби зовсім невелика, в порівнянні з дорогими масками і бальзамами для волосся.

Можна використовувати кефір для нігтів і шкіри рук. Просто робіть кефірів ванночки, і про таку проблему, як сухість шкіри і розшарування нігтів, можна забути.

Всім, хто піклується про своє здоров`я, можна тільки побажати - пийте кефір, і будьте завжди здорові і красиві.