Інтернет магазин спортивних товарів
Відео: SEO-аудит сайту. Інтернет-магазин спортивних товарівСпорт - це одна з головних складових здорового і щасливого…
Всім хлопцям з дитинства відомо, що турнік є одним з найбільш ефективних засобів для розробки верхніх груп м`язів і збільшення сили людини. Існує кілька видів таких спортивних снарядів.
настінний турнік дозволить кожному використовувати його в будь-який вільний час. Різні вправи на такому зручному снаряді можуть виконувати практично всі члени сім`ї, починаючи з дитячого віку. Настінний турнік можна придбати в спортивному магазині або на інтернет-порталах, що спеціалізуються на продажу високоякісного спортивного інвентарю та обладнання. Як правило, у продажу є товари, що випускаються найвідомішими світовими виробниками, тому вони мають досить високу ціну.
Якщо ви не бажаєте витрачати великі кошти на таку покупку, можна спорудити настінний турнік самостійно з декількох металевих профілів (кола, труби) відповідного діаметру і розміру. Кінці такого снаряда кріпляться на дві стіни в передпокої. На нього можна закріпити і дитячі гойдалки, мотузкові сходи, кільця або боксерську грушу, створюючи тим самим цілий спортивний комплекс для всієї родини.
настінний турнік може бути декількох видів. Як правило, він досить легко кріпиться на стіну (бажано несучу) за допомогою анкерних болтів. Деякі з них мають додаткові ручки, які призначені для так званого «паралельного» хвата. Інші забезпечені кріпленнями для інших спортивних снарядів (боксерської груші, кілець, каната і т.д.). Існують снаряди, які відрізняються за типом кріплення. Настінний турнік може бути стаціонарним, складним або знімним. Ідеальним буде той, який зможе регулюватися по висоті. Такий снаряд підійде і для високих дорослих людей, і для підлітків. Найкраще вибирати хромований турнік, який добре вписується в інтер`єр приміщення і служить тривалий час.
Турнік настінний із широким хватом використовується для різноманітних гімнастичних вправ: звичайних підтягувань, переворотів, підтягування зі створенням кута (при тренуванні м`язів преса). Його часто використовують для тренування дітей і занять лікувальною фізкультурою.
У продажу є і інші види спортивних снарядів. На відміну від настінного, стельовий турнік кріпиться на стельові плити. Зазвичай такі пристосування не мають функціональних модифікацій. Турнік дверний кріпиться безпосередньо над дверним отвором. Головна умова безпечного використання даного снаряда - міцні стіни над дверима. Щоб надійно закріпити настінний турнік, в стіні просверливаются глибокі отвори за допомогою перфоратора. Найчастіше його розташовують в передпокої в тому місці, де людина, яка виконує вправи, не заважатиме нормальній життєдіяльності інших членів сім`ї.
Виконувати вправи на такому спортивному снаряді слід регулярно. різні підтягування, спрямовані на розробку м`язів плечового пояса (прямі, зворотні, з вузьким і широким хватом), дозволять досить швидко розвинути м`язи спини, грудей, трицепса і біцепса.
Відео: SEO-аудит сайту. Інтернет-магазин спортивних товарівСпорт - це одна з головних складових здорового і щасливого…
Жим штанги лежачи - це основне базова вправа, про який чув кожен спортсмен. Навіть новачки, які прийшли в зал перший…
3-4 хвилини в день істотно покращує стан при тих захворюваннях) - на скільки корисні заняття на турніку і які…
Погодьтеся, мало серед нас жінок таких, кого б повністю влаштовувала своя фігура. Навіть найпривабливіші і стрункі для…
змістособливості методикиОснови програм тренуваньпочатковий комплексОсновні вправиЗміст комплексу для занять…
Багато діток завдяки батьківським повчанням пробують свої сили у спортивній або художньої гімнастики. Які відмінності є…
Відео: Як підібрати дитячий спортивний комплексЗа допомогою чого легко прищепити любов дитини до спорту? Що може дати…
У сучасному світі людина стала менш активною, все русі тіла можуть обмежуватися пересуванням по квартирі або офісу. А…
Багато хто хоче мати гарну фігуру і виглядати привабливо. У більшості склався цілком природний стереотип, що…
зміст: вихід принца Іспанська вихід вихід ангела офіцерський вихід капітанський вихід склепка прапорець крабик рушник…
Підтягування на турніку - це дуже ефективне силове вправу. Пам`ятайте, коли у дворі починали вважати, коли…
Навчитися підтягуватися, використовуючи тільки одну руку нелегко. Від вашої фізичної підготовки буде залежати, як довго…
Майже всі люди можуть навчитися підтягуватися, природно, якщо у них немає серйозних хвороб, які не дозволяють робити…
Розумні дівчата, що займають спортом, не можуть погодитися з думкою про те, що підтягуватися на турніку - це тільки…
Вправа горизонт має ще одну назву «Планш». Це один з найефектніших і красивих силових елементів в workout.…
Відео: Як вибрати конвекторні обігрівачі (конвектори)У наш час купити конвектор не проблема, їх на ринку в надлишку.…
Здорова людина - щаслива людина. Адже ніщо так не важливо, як здоров`я, оскільки без нього нічого більше не потрібно.…
Відео: Як зробити настінний годинник своїми рукамиКожен будинок любить свої прикраси. Кожне приміщення потребує своїх…
При грижі поперекового відділу хребта тренажери - дуже ефективний засіб. Еліптичний тренажер при грижі хребта зміцнює…
Якщо трицепси розслаблені, а біцепси напружені ліктьовий суглоб і передпліччя згинаються. На відміну від біцепса…
змістПланування дня - ключ до досягнення бажаного результатуПравильне харчування - запорука гарного тілаОсновні вправи…