Як позбутися від залежності від солодкого?

Залежність від солодкого - це бич сучасних жителів великих міст, особливо, жінок, хоча і чоловіки все частіше грішать тим же. Шматочок тортика, шоколадка, цукерки, ці ласощі непомітно проникають в наше щоденне меню. Результат один - негарна фігура, порушення травлення, в`яла шкіра, погане самопочуття. Потрібно терміново щось робити! Але що? Якщо залежність від солодкого можна порівняти зі справжньою залежністю - рука сама собою тягнеться до чергової порції солоденького!

Як виникає залежність від солодкого? Які причини і механізми всередині організму тягнуть нас на солоденьке?
Чому залежність від солодкого така сильна і, здавалося б, непереборна?
Які люди схильні до залежності від солодкого? Чому деякі з нас абсолютно байдужі до солодкого?
Як позбутися від залежності від солодкого раз і назавжди?

Їжа - це самий простий, швидкий і доступний спосіб випробувати задоволення в житті. А солодка їжа - подвійно. Звичайно, спосіб цей примітивний. Результат не можна порівняти з почуттям підкорення Евересту, або з заслуженим підвищенням на роботі, або з відчуттям гордості за дитину, яка отримала атестат з одними п`ятірками. Для подібного необхідно робити зусилля, а для того, щоб поїсти сьогодні, прямо зараз - майже немає. Ще кілька століть тому - да! кожна людина змушений був добувати хліб насущний в поті чола свого. А сьогодні немає! - все просто - відкрив холодильник, дістав банку варення і лопай, поки не занудило. Смачно і приємно без будь-яких обмежень. Робота у нас не пильна і не складна, десь за комп`ютером, а зарплата дозволяє купити майже будь-яку вкусняшку, доступну на ринку.

Чому згасає любов?

Ми б так, напевно, і насолоджувалися їжею без будь-якого питання «як позбудеться від залежності від солодкого?», Якби не одна проблемка - тіло людини обмежене певним набором функцій, даних для життя. Тобто для тих самих досягнень і звершень, типу підкорення Евересту або просування по кар`єрних сходах. Наше тіло функціонує лише для того, щоб підтримувати життя, а сама наша особистість-це бажання вищого порядку.

Наприклад, підшлункова залоза людини виробляє спеціальний гормон, який знижує рівень глюкози в крові - інсулін. Випив чайку солоденького - цукор в крові підскочив, підшлункова залоза зафурчала, виробила інсулін і зрівняла кількість цукру в крові до норми. І все нормально, живи собі хоч 100 років, не хворій. Але коли ми сильно залежимо від солодкого і день за днем їмо цілий набір смачненького: шоколадку, сирок, морозиво, тістечко, шматочок тортика, бутерброд з варенням, полуницю з вершками, печеньку зі згущеним молоком, солодкий чай (список кожен може скласти самостійно) організм починає давай збій, не витримуючи такого натиску. У кого-то першим здається підшлункова, у кого-то венозна система, а у кого-то фігура розповзається до жаху. І в кінцевому підсумку ми впираємося в ту саму проблему - як вилікуватися від залежності від солодкого? І що цікаво, кожен вкладає в це сенс обмеження, але ніхто не розуміє, що позбудеться від залежності від солодкого неможливо, якщо просто обмежити солодке.

Чому залежність від солодкого така сильна і непереборна?

Причини залежності від солодкого ясні - смачна їжа приносить людині задоволення і саме цей фактор призводить до залежності від неї. Власне, коли ви відчуваєте свою залежність від солодкого і мучного, то ви не такі вже й далекі від істини, механізм виникнення однаковий - є бажання і є його наповнення. Розірвати цей ланцюжок практично неможливо. Якщо ми раптом просто візьмемо і заборонимо собі їсти солодке, то рано чи пізно цю сутичку програємо (за винятком малої кількості людей, які здатні від самого по собі самозаборон отримувати задоволення, проте їм теж до самозаборон потрібно дійти - більше про це читайте тут. Просто тому що разом із забороною будемо позбавлені того невеликого, але такого доступного, шматочка щастя, який був ще вчора.

Ева Болбачана, лінгвіст з Мармаріса:
«Я більше не боюся руки з під ліжка. Я більше не звинувачую себе за багато свої вчинки. Я розумію чому люди такі, а не інші. Я схудла на 18 кг, майже повернулася до свого природного вазі. Мене більше не тягнуть містичні гадательние майстерні».

Читати далі

Якщо у вас є бажання позбутися, нарешті, від залежності від солодкого не на місяць і не на рік, а назавжди, спробуйте і ви пізнати себе і свої бажання, розібратися, чого не вистачає в цьому житті і прибрати все психологічні проблеми. Тим більше, що вступні лекції з системно-векторної психології Юрія Бурлана абсолютно безкоштовні, проходять онлайн і доступні всім бажаючим. Подивитися, як вони відбуваються можна в уривках нижче, а зареєструватися і дізнатися найближчі дати можна по цим посиланням.