Лецитин для схуднення

Відео: Риб`ячий жир для схуднення? Чи працює ..

Що CLA робить для схуднення і в чому її популярність? Скажіть будь ласка, а можна приймати одночасно лецитин, CLA і ліпотропних фактор? Після прочитання замовила тоналін, ліпотропні факторами і лецитин.

Відео: Толокно для схуднення і очищення організму. Що таке вівсяне толокно

Інозітол і холін просто необхідні для нормального метаболізму жирів в печінці, тому вчені називають їх ліпотропні (жиросжигающие) речовинами. Тому особливо важливо приймати лецитин тим, хто не може схуднути через уповільненої обміну речовин.

Ще краще конкретно дляускоренія метаболізму це холін, інозитол і метіонін у високій концентрації. У концентрованому лецитині їх не дуже багато, наприклад, в Солгаре зміст инозитола 150 мг, а холіну 225 мг на порцію.

Відео: Найкращі Американські БАДи: Хлорофіл Рідкий, Соєвий Лецитин, Омега-3 ПНЖК, Кальцій Магній Хелат, СмартМіл

Отже, якщо ми не займаємося активним спортом, то п`ємо концентрований лецитин або ліпотропні факторами. Якщо активно займаємося спортом і спалюємо жири, то краще вибрати ліпотропні факторами. Я купила всі ці добавки, і ось тільки зараз полізла в інтернет за відгуками і порадами.

Лецитин для схуднення

Мені глобального схуднення не треба. При зростанні 164см., Важу 70кг, кілограм п`ять скинути, мене таку вагу цілком влаштовує. Місяць або пів року треба все це еіть що б перші результати були? Надлишок маленький - близько 5 кг на попі і ногах))) вообщем то вага в нормі, але фігура не пропорційна. Впевнена що через місяць-два при дотриманні цього і правильного харчування результати будуть дуже хороші!

Відео: ХІТИ покупок на сайті iHerb.com Вітаміни БАДи Товари для схуднення

Чим більше ми вживаємо лецитину, тим менше засвоюється жирів. Однак дозування речовини все-таки треба дотримуватися. Рівень лецитину в організмі знижується з віком, що може спровокувати виникнення різних захворювань. Добова норма лецитину - 5 м Така кількість речовини ми отримуємо з повсякденним раціоном за умови його розмаїтості і повноцінності.

Причому одні добавки роблять це без тренувань у спортзалі, а інші тільки при інтенсивних фізичних навантаженнях. Також лецитин стимулює мозкові функції (у кого погана пам`ять, він теж потрібен), регенерує клітини печінки і підтримує роботу серця і судин. Приймаючи їх, ми запускаємо процес спалювання зайвих жирових запасів в організмі, тим самим прискорюючи метаболізм. Лецитин міститься в яйцях, але в такій невеликій кількості, що не робить свого дії на прискорення обміну речовин.

Але є спеціальний комплекс від Солгар і називається "ліпотропні факторами". У тому, що він містить більш високу концентрацію, і підходить для фітнесу, так як допомагає позбавлятися від токсинів і підтримувати активний обмін речовин. Ця незамінна жирна кислота не виробляється в організмі, тому повинна надходити з їжею. Вона міститься в маслі, цілісному молоці, яловичині і баранині, але в незначних кількостях.

Застосування для схуднення

Тобто CLA допомагає худне не тільки знизити жирові відкладення, але і запобігти поверненню кілограмів тим, хто вже схуд. Але тільки при постійних тренуваннях в спортзалі! А ось після припинення дієти CLA допомагає стабілізувати вагу і не набирати зайві кілограми, особливо жирові.

І знову я раджу Солгар, це високоочищена CLA без консервантів, вона називається Тоналін 1300 мг КЛК. В 1 капсулі міститься 1014 мг чистої кон`югованої кислоти, це правильне дозування! У російських аптеках є Рідкісні Лайт, це абсолютно та ж сама КЛК (CLA), нов одній капсулі всього 500 мг, і її вартість виходить дорожче. Без спорту і на дивані приймати її не має сенсу.

Концентрований лецитин в банку - натуральний концентрат, що містить не тільки фосфатділхолін, а й чисті холін і інозитол. У чому його відмінність від просто лецитину? Лецитин вранці і ввечері по пів столової ложки. Як швидко все це починає діяти? При загостреннях панкреатиту, холециститу і жовчнокам`яної хвороби дозу лецитину в раціоні варто зменшити.