Сирний рулет з бананом: фітнес-десерт

E1bRXTJqXIE

Складові:
вівсяні пластівці 5 ст. л.
сир знежирений 300 г
два невеликих банана 200 г

яйце 1 шт.
стевія за смаком

приготування:
1. Тісто: ізмаливаем пластівці в муку. З`єднуємо сир, стевію, борошно і яйце. Вимішуємо тісто. Воно злегка липне до рук. Поділяємо на 2 частини, під 2 банана.
2. Розкачуємо тісто, що не дуже тонко.
3. Кладемо банан ближче до одного з країв і загортаємо в рулет, защипи краю.
4. Деко застелити пергаментом. Викладаємо вкусняші і відправляємо в заздалегідь розігріту духовку. Випікаємо 20 - 30 хвилин при температурі 180 градусів.

Смачного!

Ж



ІНШЕ

Дієтичні гарбузове оладки фото

Дієтичні гарбузове оладки

Складові: • Гарбуз 400 г • Яйце 1 шт.  • Борошно цільнозернове (або мелені вівсяні пластівці) 150 г  • Кефір знежирений…

Відкритий м`ясний пиріг фото

Відкритий м`ясний пиріг

Складові: Для тесту: 200 г картоплі 200 г борошна 1 яйце 50 г вершкового масла сіль Для начинки: 500 г свинини (або…

Молоді кабачки з фаршем фото

Молоді кабачки з фаршем

Складові: 400 гр курячого фаршу 1 ріпчаста цибуля 1 кабачок молодий петрушка - пару гілочок 180 г твердого сиру 2…

Курячий рулет в омлеті фото

Курячий рулет в омлеті

Складові: для омлету 3 яйця 100 г будь-якого твердого сиру 100 г майонезу 1 ст. л. манки для начинки: 300-350 г…

5 Правильних сніданків фото

5 Правильних сніданків

Здоровий сніданок - запорука гарного самопочуття, продуктивного дня і ідеальної фігури. Спеціально для вас ми відібрали…

Галети з абрикосами фото

Галети з абрикосами

Складові: тісто: борошно - 210 г яєчні жовтки - 2 шт сіль щіпка молоко - 2 ст. л. вершкове масло - 70 г начинка:…

Яблучний рулет фото

Яблучний рулет

Складові: 4 шт яйця 130 г цукру 600 г яблук кориця 1 щіпка 130 г борошна приготування: Починаємо приготування з…

Рулет з маком фото

Рулет з маком

Для приготування цього рулету використовується універсальне дріжджове тісто, а також начинка з маку на 3 порції і…

Рулет - плетінка фото

Рулет - плетінка

тісто: 150 мл молока (теплого) + 100 мл кефіру (теплого) - можна просто молоко взяти (250 мл) 1 п. Сухих дріжджів (7 г)…

Паровий рулет з картоплею фото

Паровий рулет з картоплею

Відео: Паровий рулет з картоплею! Складові: Перець чорний мелений) сіль Цибуля ріпчаста - 2 шт Пюре (томатне або…

» » Сирний рулет з бананом: фітнес-десерт