Як очистити жирну шкіру обличчя - відвари з трав
Якщо у вас комбінована шкіра, то протирайте такими відварами тільки жирні її ділянки (лоб, ніс і підборіддя).Відвар з…
Пустив мотор. З ранку, вставши з ліжка, «помийте» і «запустіть» кишечник - випийте склянку простої води. Через 15 хвилин випийте чашку трав`яного або зеленого чаю. А ще через 10-15 хвилин щільно поснідайте.
Вибирайте ЧАС. Ніколи не їжте при відсутності апетиту (наприклад, при хворобі). У цьому випадку судини кишечника спазмовані, а ворсинки притиснуті до стінок кишечника, а значить, він не здатен нормально перетравити їжу. Крім того, не їжте, якщо ви роздратовані і дуже втомилися. Гормони стресу не дадуть повноцінно переварити їжу.
Ретельно жуйте. Процес травлення починається в роті, і якщо ми їжу ковтаємо шматками, виникають проблеми з травленням. Особливо це стосується жирної і важкої їжі. Тому якщо часу на обід у вас обмаль, вибирайте їжу, на перетравлення якої піде менше часу (йогурт, кефір, фрукти).
ПРИБЕРІТЬ ШЛАКИ. Для цього зовсім не обов`язково робити чищення і клізми. Є спосіб набагато простіше: візьміть 1 сирий буряк, 1 морква, кілька листів білокачанної капусти, трохи свіжої зелені, кілька крапель лимонного соку, 1 ч. Ложку оливкової олії і 1 ст. ложку води. Змішайте і заправте лимонним соком з оливковою олією і водою. Готуйте такий салат щовечора протягом тижня.
Уникати запорів. Якщо кишечник забитий, бар`єрна функція кишкових стінок послаблюється, токсини надходять в кров і кровотоком поширюються по всьому організму. Тому ретельно стежите за питним режимом (не менше 2-х літрів в день) і їжте більше клітковини. Добре допомагає налагодити стілець дієтична сироватка. У неметаллическую посуд залийте кефір або кисле молоко. Поставте її на водяну баню на слабкий вогонь. Коли сир спливе, зробіть в ньому ложкою по середині отвір і в цю «ополонку» засипте дрібно нарізані некрохмалисті овочі - петрушку, кріп, селера, пастернак, капусту качана, редис, морква, цибуля. Через 10 хвилин зніміть з вогню і дайте постояти ще хвилин 10. Відділити сироватку і пийте її за 10-30 хв. до їжі.
Наситьте РЯТУВАЛЬНИКАМИ. Кишечник не зможе нормально функціонувати без корисної мікрофлори. Щоб відновити або підтримати її баланс, потрібно щодня вживати в їжу живі кисломолочні продукти. До речі, їх можна приготувати самостійно. Вам знадобиться кип`ячене або пастеризоване молоко (в нестерилізовані молоці живуть кисломолочні бактерії, які в процесі приготування будуть конкурувати з закваскою і перетворювати молоко в кисле молоко) і сама закваска, яку можна придбати в аптеці або супермаркетах. Закваска в молоці повинна розмножуватися при певній температурі - 36-39 С. Якщо температура буде нижче, то вийде несмачний йогурт в`язкої консистенції. А якщо температура буде вище, то сквашування не відбудеться. Тому закип`ятіть молоко, остудіть його до потрібної температури, додайте закваску (згідно з рецептом), розмішайте і залийте в термос або йогуртницю на 4-6 годин.
Більше рухайтеся. Будь-які інтенсивні руху, особливо якщо в них залучаються м`язи живота і спини, підсилюють перистальтику кишечника і допомагають його регулярно спорожняти.
джерело:https://vk.com/feed?w=wall-99686389_975
Якщо у вас комбінована шкіра, то протирайте такими відварами тільки жирні її ділянки (лоб, ніс і підборіддя).Відвар з…
Відео: Лікування алергії дієти закваскою з висівкамиМабуть найефективніший і простий метод лікування більшості алергій…
Не секрет, що стресові ситуації на роботі, особисті проблеми та інші негативні явища можуть впливати не тільки на наш…
З молока можна приготувати безліч кисломолочних продуктів. Нарівні зі звичайним кефіром популярністю серед споживачів…
Суть даного дослідження полягає в тому, що пацієнтові потрібно здати аналіз калу на дисбактеріоз. Порядку 90%…
Продуктів, які самі, без вашої участі «приберуть» жирові відкладення з талії і стегон не існує. Вони можуть…
Відео: Як очистити кишечник і зберегти його здоровимДля вас добірка кращих рецептів народної медицини. Вони не тільки…
При лікуванні багатьох захворювань передбачається вживання антибіотиків. Відкриття антибактеріальних препаратів та їх…
запор - це порушення роботи шлунково-кишкового тракту, що виражається в нездатності кишечника випорожнитися довше, ніж…
Відео: розвантажувальні Дні! Користь чи шкода? ...Після свят!Наближаються свята, дорогі друзі!Хочете мати гарний вигляд…
1. Чай з материнки і меліси (для очищення кишечника) Висушені пагони і листя материнки (десять грам) необхідно змішати…
Відео: Як приготувати сир Моцарелла: відео-рецептУ велику каструлю з нержавіючої сталі вилийте 3,5 літрів не…
Люди вже з давніх пір говорять про відмінний смак кисломолочних продуктів і їх незаперечною користь. Їх можна вживати і…
Етап №1.Відео: Дитина народилася - №5 "Відновлення після пологів"Весь день п`ємо очищену або талу воду. Можна…
Після довгих новорічних свят саме час почистити організм.етап №1 Весь день п`ємо очищену або талу воду. Можна додати у…
Відео: Проносні засоби за і протиЗапор - дуже поширена проблема, яка виникає через шкідливих звичок, неправильного…
Чистити печінку можна різними способами. Зараз розглянемо метод очищення печінки оливковою олією. Оливкова олія…
Відео: Запори. Що з ними робити?Для жінок післяпологового періоду характерно деяке ослаблення роботи кишечника.…
Аюрведичні цілителі вважають травлення головним показником і вирішальним фактором доброго здоров`я. Коли травні агні…
Відео: Жити здорово! Супер-їжа для товстої кишки. Продукти-помічники. (10.12.2015)Хороший стан здоров`я людини має на…
Хотіли б ви схуднути на 9 кілограм, всього лише, сходивши в туалет? Може це і смішно, але, приблизно, стільки токсичних…