3 Кращих розвантажувальних дня. Як скинути зайве напередодні свята?

Відео: розвантажувальні Дні! Користь чи шкода? ...Після свят!

Наближаються свята, дорогі друзі!

Хочете мати гарний вигляд і, головне, швидко ????

Вперед !!!! У вас 3 дня !!!

Відео: Олена Малишева. П`ятиденний експрес-дієта

kak-bystro-pohudet-pered-novym-godom-604x272

1. Білковий розвантажувальний день
Відваріть одну курку (без шкіри і кісток), розділіть м`ясо на 6 порцій і з`їжте протягом дня. Не забудьте в цей день випити 2 літри звичайної води.
М`ясо курки - джерело білка, на переробку якого наш організм витрачає багато калорій.

На переробку білка витрачається багато калорій
Білковий розвантажувальний день дозволить вам позбавитися від 700-800 г зайвої ваги.

2. Салат «Щітка»
Натріть на тертці 0,5 кг сирого селери, 0,5 кг сирої моркви і 0,5 кг сирого буряка. Розділіть салат на 8-10 порцій і з`їжте протягом дня. Не забудьте в цей день випити 2 літри звичайної води.
Сирі овочі багаті грубими волокнами, які не перетравлюються в кишечнику, а розбухають і як щітка очищають його.
Грубі волокна очищають кишечник
Вживання салату «Щітка» протягом дня дозволить вам позбавитися від 1 кг зайвої ваги.

3. Горький розвантажувальний день
Протягом дня з`їжте 5 грейпфрутів, випийте 10 чашок зеленого чаю і 2 літри звичайної води (в 8 ранку з`їжте половинку грейпфрута і запийте його 1 чашкою зеленого чаю, в 9 ранку випийте склянку води, в 10 ранку з`їжте половинку грейпфрута і запийте його 1 чашкою зеленого чаю, в 11 ранку випийте склянку води і т. д.).
І грейпфрут, і зелений чай мають гіркуватий присмак, завдяки якому блокується почуття дикого голоду.
Крім того, грейпфрут - продукт з низьким глікемічним індексом, багатий грубими волокнами.
Горький розвантажувальний день дозволить вам позбавитися від 1 кг зайвої ваги.

Урааа !!!! Ми готові до святкового застілля !!!!