Друзі, більшість з нас при застуді сконцентровані на препаратах і лікувальних процедурах, а правильне харчування при застуді мало кого цікавить, багато людей в цей період не звертають уваги на свій раціон.
Але збалансоване правильне харчування при застуді дуже важливо. Стародавні стверджували, що їжа, яку вживає людина, стає його ліками.
Всі знають, що при перших проявах симптомів корисний курячий бульйон. Але навряд чи він зможе принести користь, якщо його заїдати копченої ковбасою і запивати «Дюшес».
Є продукти, які гальмують одужання і заважають боротися з вірусами. Тому в цей період слід уважніше придивитися до свого харчування.
Харчування при застуді, що заважає одужанню
П`ять продуктів, що заважають вилікувати застуду
М`ясо і фастфуд
М`ясна їжа відноситься до важкої їжі і являє собою навантаження на організм. Йому доводиться витрачати енергію на переробку ресурсоємних продукту і виробляти ферменти для його засвоєння.
Кишечник наповниться білками і при високій температурі почнеться процес гниття, що викликає токсичне отруєння. Але овочевий курячий бульйон, в якому є високий вміст екстрактивних речовин, навпаки, принесе користь і підвищить імунітет.
М`ясо корисно в період одужання, коли пройде температура і гострі симптоми.
Фастфуд є випробуванням не тільки для ослабленої людини, але і для здорового. Щоб переварити жирні і солоні продукти організму потрібно багато зусиль, а необхідних вітамінів і мінералів в такій їжі все одно немає.
Слід запам`ятати, що саме в травній системі знаходиться велика частина захисних клітин.
молоко
При запаленнях носоглотки воно продовжить захворювання. Молочний цукор-це відмінне середовище для бактерій, а молочні білки в період активності імунітету викликають алергічну реакцію. Застосовувати молоко як ліки потрібно тоді, коли з`явиться мокрий кашель.
Кип`ячене молоко з содою виводить мокроту і знімає кашель.
соки
Вони дратують слизову і провокують запалення. Фруктоза, що міститься в них, є живильним середовищем для хвороботворних бактерій. Саме тому не можна їсти фрукти, які складаються з цукру і кислот, що викликають алергію.
