Спеції - головний ворог зайвої ваги

Відео: 1. Про психологічних причинах зайвої ваги

Про стрункою і красивої фігури мріють всі дівчата. Але що робити, якщо природа нагородила пишними формами, а сили волі на регулярні походи в спортзал і дотримання дієти не вистачає? Найголовніше - не впадати у відчай! На допомогу прийдуть ... спеції!

Вчені-дієтологи стверджують, що їжа зі спеціями втамовує голод швидше, ніж непріправленний блюдо. І крім цього спеції прискорюють метаболізм і успішно борються з жировими відкладеннями.

Кориця. Вважається найкращою спецією для бажаючих схуднути. Всього чверть чайної ложечки кориці і Ваш вуглеводний обмін покращиться в двадцять разів. Крім цього спеція контролює рівень цукру в крові, через стрибки якого і прокидається «вовчий апетит». Більш того, навіть запах кориці здатний обдурити апетит і створити ілюзію насичення. Спецію можна додавати в чай, каву, сир або йогурт, запечені яблука або гарбуз.

Кайенскийперець. Всього щіпка перцю, додана в блюдо, прискорює процеси метаболізму на 25 відсотків, знижує рівень цукру в крові і пригнічує апетит. Але з цієї спецією потрібно бути обережним тим, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту.

Куркума. Популярна індійська приправа. Прекрасний антиоксидант і активатор обміну речовин. Унікальне речовина куркумін, що міститься в спеції, перешкоджає накопиченню жирових відкладень і покращує травлення. Куркуму можна використовувати в приготування різноманітних овочевих рагу, соусів і салатів.

Кардамон. Пікантна і пекуча спеція родом з Індії. Ці прянощі, в першу чергу, чудовий антиоксидант і спалювач жиру. Кардамон розщеплює і виводить холестерин, підвищує імунітет і бореться з депресією. Можна додавати практично в усі страви.

Аніс. Прекрасний засіб, що знижує апетит. Про дивовижні властивості цієї рослини було відомо ще за часів Гіппократа й Авіценни. Наприклад, давньогрецькі атлети обов`язково жували зерна анісу, щоб придушити почуття голоду і не набивати шлунок перед відповідальними змаганнями. Крім цього аніс піднімає настрій і дарує свіжий подих.

Імбир - незамінний помічник на шляху до стрункої фігури. Він подарує Вашим стравам прекрасний смак і аромат, але крім цього поліпшить роботу травної системи, значно прискорить процеси метаболізму і знизить рівень холестерину в крові.

Відео: СПЕЦІЇ І СХУДНЕННЯ

Чорний перець можна знайти в кухонному шафці практично всіх господинь. Але про його корисні властивості мало хто знає. А їх як виявилося досить багато. Чорний перець здатний руйнувати жирові клітини і спалювати зайві калорії, покращує роботу головного мозку і нервової системи. А ще бореться з печією, нетравленням і здуттям живота.

Відео: О.БУТАКОВА-ТЕОРІЇ І ПРИЧИНИ ЗАЙВОЇ ВАГИ

Хрін - це не тільки пекуча гостра приправа, а й рослина, що володіє безліччю корисних і лікувальних властивостей. Має загальнозміцнюючу, протизапальну, бактерицидну, сечогінну і жовчогінну дію. Але зловживати цією спецією лікарі не радять. Її надлишок в щоденному раціоні може привести до різкого підвищення кров`яного тиску.

л

https://liveinternet.ru/users/drops1/post262624598/