Спортивна піца!

Без муки! Без дріжджів! Без розпушувача і кефіру! Смачно і некалорійно!

Складові:
Для тесту"
500 гр курячої грудки
1 яйце
сіль
перець
Суха (або свіжа) зелень, я кладу орегано і кріп

Відео: Виклик! Божевільна піца. Crazy pizza challenge

Для начинки:

Солодкого перцю -2 шт.
100 гр пармезану або іншого сиру
Маленький пучок зеленої цибулі

Для соусу:
томатна паста 200 гр.
2 зубчики часнику
сметана нежирна або натуральний йогурт-100 гр
гірчиця або порошок

Спосіб приготування:

Відео: Нудний і нецікавий VLOG 😀что зі мною? біг, моя "спортивна" форма, піца на скоровороде

* Курячі грудки з яйцем розмолоти в блендері
Змішати зі спеціями
* Рівним шаром розподілити на папері для випічки
* Якщо «тісто» липне до рук, розподіляйте його змоченими в холодній воді руками
* Відправляємо в розігріту до 180 гр духовку на 18-20 хвилин
* Коржик повинен злегка підсохнути
* Тим часом робимо соус: томатну пасту змішуємо зі спеціями, сметаною і гірчицею.
* Нарізаємо начинку
* Корж дістаньте з духовки, змастіть соусом, розкладіть начинку
* І знову в духовку поки все красиво НЕ запечеться ... хвилин 15
В кінці потріть сиром і залиште в духовці ще на 1 хвилину

Смачного!

https://vk.com/wall-80410546_21248