Гімнастика для щік

Обвислі щоки: як повернути пружний овал обличчя

Щоки - круглі, високі, міцні роблять обличчя молодим. Але що робити, якщо з роками щоки стають відвислими, особа здається все більш плоским, похмурим і постарілим? Вправи допоможуть повернути щоках обсяг, приберуть зайву шкіру і додадуть всьому обличчю моложавий вид.

Починаємо з верхньої частини щік.

Відео: 3хмінутная гімнастика для губ і щік - FitFace 3 minute exercises for the lips and cheeks

1. Надуйте щоки, затримайте повітря на три секунди і різко розслабте їх. Повторіть 10 разів.

а) надійти щоки і переводите повітря з боку в бік - повторіть 10 раз-

Відео: Догляд за обличчям: як позбутися від обвислих щік

б) надійти щоки, переводите повітря зверху вниз і назад (відчуйте, що при цьому відбувається з шиєю) - повторіть 10 раз-

в) ще раз надійти щоки і повільно, із зусиллям переганяють повітря по колу - повторіть 10 разів.

2. Надуйте щоки і видувайте повітря поштовхами, через стиснуті губи. Повторіть 10 разів.

а) знову надійти щоки і видувайте повітря з одного куточка губ, а потім з іншого - повторіть 10 раз-

б) а тепер спробуйте повторити те ж саме, видуваючи повітря з верхньої губи - повторіть 10 разів.

Ці вправи роблять не тільки косметичну дію, вони так само масажують ясна і внутрішню поверхню щік.

3. Знову надійти щоки і, обхопивши їх долонями, придушити руками на щоки, відчуйте, які вони міцні.

4. Покладіть середину долоні на губи, пальці охоплюють щоки. Починайте посміхатися, щоки піднімають, а пальці чинять опір. Після кожного підйому щік - розслаблення. Після 10 «усмішок» поміняйте руку і повторіть ще 10 разів.

Проробіть вправу «кінь» 3-4 рази.

Вправи для нижньої частини щік

1. Верхньої губою перекрийте нижню губу, а потім нижньою губою верхню. Повторіть 10 разів.

2. Підніміть особа вгору, відкрийте рот і направте нижню губу до носа. Повторіть 10 разів.

3. Відкрийте рот і, витягнувши вперед губи, чмокну губами. Повторіть 10 разів.

Вправа «кінь» допоможе вам розслабити напружені м`язи.

Друга порада для тих, хто хотів би трохи поліпшити ситуацію, не витрачаючи на це особливих засобів (час доведеться все одно витратити). Змішавши 2 столові ложки сметани і 1 ложку меду, ви отримаєте хорошу живильну маску, яка вам обов`язково допоможе.

Про https://fithacker.ru/articles/obvisshie-shhyoki-kak-vernut-uprugiy-oval-litsa/