10 Ворогів вашої продуктивності

Відео: Політкафе №3 Михайло Делягін 13 грудня 2016

Шлях до мети може бути менш тернистим, якщо ви не будете саботувати власну працю поганими звичками. Ось список з 10 звичок, від яких треба негайно відмовитися.

1. Блукання по інтернету

Оскільки у більшості на роботі є доступ в інтернет, дуже просто відволіктися від основних справ на пошук відповіді на випадкове питання, який тільки що виник у вашій голові. Краще записувати такі думки і питання в блокнот. Ви зможете зайнятися пошуком необхідної інформації після того, як закінчите всі справи.

2. Внутрішні послаблення

Будь то нова дієта, набір вправ або графік роботи, одним з найскладніших аспектів формування нових звичок є прагнення обійти правила в якості заохочення за їх короткочасне виконання. Внутрішнє послаблення - це думка, що ми «заслужили» дорогою вечерю після тижневої економії. Воно підриває плани багатьох людей із самовдосконалення.

Замість цього постарайтеся зробити свою мету частиною характеру, щоб ви самі бачили себе людиною, яка дбайливо витрачає гроші або регулярно займається спортом, а не тим, хто йде наперекір власним бажанням, щоб домогтися чогось нового.

Відео: BATTLEFIELD 1 - 10 зруйнованих ФАКТІВ

3. Невірна розстановка пріоритетів

Люди часто починають свій день з виконання простих завдань, щоб увійти в робочий ритм і залишити найскладнішу роботу на більш пізній момент. Це погана ідея, і проходження їй часто веде до того, що важливе завдання взагалі не виконується.

Як з`ясували дослідники, запас сили волі у людини обмежений, і він скорочується до кінця дня. Так що в першу чергу краще братися за найскладніші і важливі справи.

4. Витрата часу на зустрічі

Ніщо так не порушує робочий ритм, як непотрібна зустріч. Завдяки таким інструментами, як електронна пошта, служби миттєвих повідомлень і відеочати, ви можете проводити особисті зустрічі тільки в разі особливої важливості і необхідності.

Засновник BlueGrace Logistics Боббі Харріс рекомендує не погоджуватися на зустріч, якщо пропонує її не написав чіткого переліку питань і не вказав, скільки саме часу займе розмову. І навіть в цьому випадку Харріс радить виділяти тільки половину часу від початку запитаного.

Відео: Корпуси магістральних фільтрів стандарту Big Blue (Біг Блю)

5. Багатозадачність

Хоча багато хто вважає, що відмінно справляються з двома справами одночасно, наукові дослідження виявили, що лише 2% людей здатні ефективно працювати в багатозадачному режимі. Для інших багатозадачність - це шкідлива звичка, яка розсіює увагу і в підсумку знижує продуктивність.

Відео: Як підвищити FPS В ІГРАХ ?! +45 FPS!

6. «Ще п`ять хвилиночок посплю і встану»

У вас може виникати відчуття, що відстрочка підйому на десять хвилин дозволяє вам ще трохи відпочити перед початком дня, але насправді це приносить більше шкоди, ніж користі. Це обумовлено тим, що при першому пробудженні ендокринна система починає виробляти гормони бадьорості, які допомагають підготуватися до майбутнього дня. Повертаючись в сон, ви уповільнює цей процес. Крім того цих кілька хвилин недостатньо для того, щоб мозок занурився в глибокий сон, який необхідний для відновлення його сил.

7. Бажання всидіти на двох стільцях

Для людей абсолютно природно страхуватися від невдач, придумуючи різні варіанти дій і переслідуючи кількох цілей одночасно. Уявіть собі людину, яка вже п`ять років працює в сфері маркетингу, але про всяк випадок готується до навчання на юриста. Такого роду нерішучість може сильно знижувати продуктивність.

8. Надмірне планування

Багато амбітні і організовані люди намагаються довести свою продуктивність до максимуму, ретельно плануючи кожну годину свого дня. На жаль, події не завжди йдуть за планом, і хвороба дитини або несподівано виникла проблема може засмутити весь день. Замість цього краще планувати 4 або 5 годин старанної роботи кожен день, щоб в час, що залишився можна було зберегти гнучкість для вирішення інших завдань.

9. Недостатнє планування

Необхідно приділяти час на розробку стратегії перед тим, як приступити до роботи для досягнення будь-якої довгострокової мети. Спроби скласти план завершального етапу посеред процесу роботи над будь-яким проектом можуть привести до втрат величезної кількості часу і розчарування. Гарвардський лектор професор Роберт Поузі рекомендує спочатку визначити бажаний кінцевий результат, а потім скласти план дій. Проробивши половину шляху, можна проаналізувати виконану роботу, щоб переконатися, що все йде правильно і при необхідності внести зміни в процес.

10. Телефон під подушкою

Екрани смартфонів, планшетів і ноутбуків випромінюють так званий синє світло, який, згідно з дослідженнями, може погіршити зір і знизити вироблення мелатоніну, гормону, що відповідає за цикли сну. Дослідження також говорять про те, що люди зі зниженим виробленням мелатоніну більш схильні до депресії.

https://vk.com/expertbizmag

А