7 Продуктів, які містять більше кальцію, ніж молоко
Непереносимість лактози стала серйозною проблемою охорони здоров`я в 21-м столітті. Насправді, споживання молочних…
Всім відомо, що газована вода - не самий здоровий продукт харчування. Але більшість з нас навіть не уявляють, яку небезпеку несе в собі цей, здавалося б, нешкідливий дитячий напій. Для багатьох газована - вибір номер один в літню спеку, до святкового столу і просто на кожен день. Але чи знаєте ви, якої шкоди наносите своєму здоров`ю, вживаючи такі напої?
1. Газована і остеопороз
До складу багатьох газованих входить кофеїн і ортофосфорна кислота, яка, за даними ряду досліджень, перешкоджає засвоєнню кальцію. Інше дослідження показало, що регулярне вживання солодких газованих напоїв викликає значне зниження щільності кісткової тканини кульшових суглобів. Примітно, що жінки більш сприйнятливі до втрати кісткової маси.
Ще одне дослідження показало, що споживання 330 мг кофеїну в день (що приблизно дорівнює чотирьом чашкам кави) призводить до втрати кісткової маси. Вважається, що кофеїн перешкоджає абсорбції кальцію і призводить до втрати кальцію через сечу.
Іншими словами, газована вода буквально вимиває кальцій з ваших кісток. Тому вона категорично протипоказана людям, що страждають від остеопорозу, хвороби Крона і людям старше 50 років.
2. Шкода для печінки
Якщо ви думаєте, що цироз - це те, що трапляється тільки з алкоголіками, ви помиляєтеся. Надмірне вживання содової також може викликати це небезпечне захворювання.
3. Зайва вага
Безалкогольні содові напої займають лідируюче місце в списку продуктів, що викликають ожиріння. У півлітрової баночці газованої міститься до 9 ложок цукру, які, до того ж, набагато небезпечніша звичайного «домашнього» цукру, так як під дією вуглекислого газу миттєво всмоктуються в кров. І якщо ви думаєте, що дієтична кола - вихід з ситуації, ви дуже помиляєтеся. «Дієтичні» солодкі напої завдають у багато разів більше шкоди організму. Незважаючи на те, що вони дійсно не містять цукру, вони напхані штучними підсолоджувачами, які можуть викликати цілий спектр гормональних розладів і привести до ожиріння.
4. Руйнування зубів
Солодку газовану воду завдають шкоди зубної емалі. Крім високого вмісту цукру, ці напої ще і дуже висококислотних.
5. Хвороби нирок
Як було сказано раніше, ортофосфорна кислота виводить кальцій з кісток, він частково виводиться з сечею, а частково затримується в нирках. Тому вживання газованої води - найвірніший спосіб обзавестися каменями в нирках.
Якщо вам дороге ваше здоров`я, не варто захоплюватися газованими напоями. Також фахівці рекомендують випивати склянку молока на кожну баночку газованої води, щоб заповнити втрати кальцію.
H Джерело
Непереносимість лактози стала серйозною проблемою охорони здоров`я в 21-м столітті. Насправді, споживання молочних…
Існує безліч думок з приводу користі і шкоди від курячих яєць. Кажуть, що яйця, а зокрема, жовтки, шкодять нашому…
Відео: Топ-10 найкорисніших продуктів харчування для здоров`я1. Бобові, які при бажанні можна навіть включити в…
Лікарі та вчені виділяють не так вже й багато факторів, що впливають на здоров`я зубів людини. Найважливішими серед них…
Роль кальцію значима в роботі серцево-судинної та імунної систем. Одне з них - присутність вітаміну D3, а найголовніше…
Відео: Лікування остеопорозу. Профілактика остеопорозу. Кальцій. Правда про Кальцій Д3 нікомед [Галина Еріксон]Для…
Зниження ваги, поліпшення зору, міцні кістки і зуби - все це, і не тільки. Якщо ти включиш в свій сніданок по три яйця…
Харчування, як і гігієна, має величезне значення для здоров`я зубів. Правильно підібране меню, допомагає не тільки…
Відмова від солодкого для багатьох людей подібно покаранню, та цього й не варто робити, оскільки вуглеводи є джерелом…
У Данії і Норвегії енергетичні напої заборонені до продажу. Всі енергетичні напої в обов`язковому порядку містять два…
1. Лікуємо багато хворобВживання яєчної шкаралупи допомагає боротися з карієсом, остеопорозом, проблемами з хребтом,…
Відео: Чому шкідливо пити каву? У багатьох, хто вперше спробував кавовий напій, виникає безліч, смакових і душевних…
Ці напої легко приготувати. Нам знадобиться - холодна вода і трохи фруктів.1. Детокс-напій з лимономСкладові: 100 г…
Газовану воду (раніше її називали «шипучкой») відносять до популярних прохолодним безалкогольним напоям.…
Відео: Напій для схуднення на основі грейпфрута Грейпфрутовий сік, завдяки великої місткості калію, кальцію, каротину,…
Відео: 5 продуктів, що викликають РАКВідео: Топ-5 Продуктів Викликають Рак Яких Ви Повинні УникатиВже давно доведено,…
Відео: Гаряча вода вранціОбожнюєте ковток - другий холодної води в спеку? Але це так шкодить вашому організму!Випиваючи…
2. Має вищу яка поглинає здатність, ніж в інших видах кальцію. У кожній дозі БАД міститься 325 мг легкозасвоюваного…
Дієтологи назвали 5 продуктів, які роблять нас старше. Виключіть їх зі свого раціону!Те, що ми вживаємо в їжу щодня,…
Відео: Переваги води з доставкою додому та в офісБез їжі людина може прожити до 12 днів. Без води зневоднення організму…
У спортивних і модних журналах пишуть про користь води із завидною регулярністю. У соціальних мережах розходяться…