Продукти що прискорюють ваше старіння. Виключіть їх зі свого раціону!

Дієтологи назвали 5 продуктів, які роблять нас старше. Виключіть їх зі свого раціону!

Те, що ми вживаємо в їжу щодня, впливає на нас, а особливо на зовнішній вигляд і самопочуття. У наш час безліч натуральних складових продуктів замінюють різними консервантами, які завдають шкоди здоров`ю.

Ми розповімо тобі про 5 найшкідливіших продуктах, виключивши які можна не тільки схуднути, але і поліпшити стан здоров`я і виглядати молодше. 

Відео: П`ять продуктів, від яких старіють

Продукти що прискорюють старіння

1 Трансжири

Найбільша кількість трансжирів міститься в картоплі фрі, попкорн, тістечок, чіпсах, крекерах, печиво, маргарині і тортах. Вживання трансжирів призводить до ожиріння і хвороб серця. 
Доцент медицини Тімоті Харлан з Університету Тулейн, який знаходиться в США, стверджує, що трансжири призводять до запальних процесів в організмі. На його думку, старіння - хронічне запальне стан, тому люди, які харчуються продуктами з трансжирами, виглядають набагато старше своїх однолітків. 

2 Глюкозно-фруктозний сироп

Цей сироп, який є дешевим замінником цукру, міститься в покупних солодощах, солодких газованих напоях і консервах. Глюкозно-фруктозний сироп поліпшує смак їжі і продовжує термін її придатності. Його надмірне споживання може привести до печінкової і серцевої недостатності, а також викликати карієс. 
Доктор Марк Хейман, директор клініки Клівлендського центру функціональної медицини, стверджує, що вживання продуктів з цим сиропом може привести до «прискореного старіння». Ми, в свою чергу, радимо замінити покупні торти натуральним чорним шоколадом з високим вмістом какао, а цукор - медом. І не відмовляй собі в фруктах, якщо хочеться солодкого. 

3 Очищена сіль

Сіль - це шкідливий продукт, який затримує воду в організмі і є однією з причин гіпертонії. Дослідники з медичного коледжу Джорджії стверджують, що зловживання сіллю прискорює процес старіння. Якщо ти думаєш, що їжа без солі не може бути смачною, то ти помиляєшся. Замість солі додавай в гарніри зелень і приправи, м`ясо поливай соком лимона або додавай до нього мочену брусницю.  

Відео: ТОП 10 ПРОДУКТІВ ЩОБ НЕ СТАРІТИ

4 перероблене м`ясо 

Багато м`ясні продукти на прилавках магазина - ковбаса, шинка, бекон і інші - містять консерванти, які викликають проблеми зі шкірою і запальні процеси в організмі. Якщо вживати таке м`ясо, то організм не виробляється колаген - життєво необхідний білок. 
Від його нестачі шкіра старіє, стає блідою, набуває нездоровий вигляд, так як колаген відповідає за молодість і пружність шкіри. Замість м`ясних делікатесів вживай рибу. Це допоможе тобі зміцнити здоров`я і продовжити молодість.  

5 Алкоголь

Відео: Прибери з раціону ці 4 продукту Поради доктора Ковалькова

Алкоголь переробляється печінкою, яка нейтралізує токсини. Але вона здатна впоратися не з усім, так як їй потрібен час на відновлення. Те, що не переробленої, проявляється з часом на шкірі у вигляді акне, розацеа, дерматитів і зморшок. 
Підводячи підсумок, можна порадити наступне: ретельно вибирай продукти харчування, читай склад, частіше їси овочі і фрукти. 
https://niceadvice.cc/articles/2727 Про

Запис Продукти що прискорюють ваше старіння. Виключіть їх зі свого раціону! вперше з`явилася Роза Життя.