Лікувальне голодування в домашніх умовах для схуднення

У статті описані основні правила лікувального голодування. Адже це не просто дієта, а природний механізм очищення організму.

І голодувати потрібно з розумом, так як можна завдати дуже серйозної шкоди організму.

Лікувальне голодування часто застосовують у вигляді додаткової терапії при лікуванні різних захворювань.

А в кінці статті наведені основні протипоказання для проведення даної процедури.

Якщо ви вирішили голодувати, то спочатку підготуйте свій організм. За день до цього харчуйтеся фруктами і овочами. А ось молоко, яйця, м`ясо, жирне і борошняне повністю виключіть зі свого раціону. Пийте побільше рідини.

Відео: Лікувальне голодування в домашніх умовах для схуднення

Якщо одноденні голодування ви вже подужали, то можна переходити до тривалих. Нічого складного і страшного в них немає. Голод відчувається тільки перші два дні, а потім він поступово відходить. Голодування призводить до того, що організм уповільнює всі свої природні процеси. Дихання і пульс сповільнюються. У цей період обов`язково уникайте стресів і перевтоми.

Почати голодувати досить просто. А ось вийти з лікувального голодування потрібно вміти. Якщо голодування було одноденним, то ранок наступного дня обов`язково слід почати з вживання овочевого салату. А взагалі необхідно повністю виключити солодке і борошняне на один тиждень. Це ж стосується і продуктів тваринного походження.

Якщо людина голодував довго, то весь процес виходу займе одну або два тижні. Лікарі рекомендують у перші три дні пити тільки соки, потім поступово включати в свій раціон протерті фрукти і овочі. Далі додаємо хліб, горіхи і боби. І тільки через два тижні можна буде почати харчуватися тими продуктами, які ви їли раніше.

При виході з лікувального голодування важливо знати міру в їжі. Не потрібно відразу починати поглинати все те, що знайдете на кухні. Якщо відразу накинутися на їжу, то ніякого ефекту від лікувального голодування у вас не буде. Та й деякі неприємні наслідки можуть додатися.

У лікувального голодування є і свої протипоказання:

1. Паразитні хвороби;
2. туберкульоз;
3. цироз;
4. Різні захворювання ЦНС;
5. Злоякісні новоутворення.

Відео: Дивитися Здоров`я: Скинь Зайве. Голодування (Від 13.02.2011) - Голодування для схуднення

Найкраще, якщо лікування голодом ви будете проводити під наглядом грамотного фахівця. Але можна робити це і вдома. Тільки пам`ятайте завжди про те, що голодувати треба правильно, а також не можна відразу кидатися в крайності. Якщо все це виконувати, то ваш організм незабаром порадує вас прекрасним самопочуттям.