8 Чарівних поєднань продуктів, які повернуть вам струнку фігуру!

Раніше я вважала, що їжа тільки додає вагу. Але виявляється, я глибоко помилялася.

Нещодавно я знайшла в англомовному інтернеті матеріал, який доводить, що при правильному поєднанні продуктів можна легко позбутися зайвих кілограмів і значно поліпшити свій фізичний стан.

Ця стаття розповідає про те, що дослідження діетолов довели - можна харчуватися і ні в чому собі не відмовляти! Важливо знати лише деякі правила, як поєднувати продукти. Результат буде разючий - поліпшується травлення, оздоровлюється мікрофлора ... А ефект від усього цього - ваша фігурка стане з кожним дём все стрункішою і стрункішою!

ЦІ 8 КОМБІНАЦІЙ ПРОДУКТІВ ДОПОМОЖУТЬ ВАМ ЗНИЗИТИ ВЕС І ПОВЕРНУТИ ЗДОРОВ`Я!

1. Овочі + яйця, зварені круто

салат

Відповідно до одного з проведених досліджень, яйця допомагають поглинати каротиноїди (пігменти, які надають колір овочам).

каротиноїди не тільки допомагають боротися із зайвою вагою. Вони запобігають втраті зору, знижують ризик виникнення онкологічних захворювань, а також сприяють живленню шкіри.

Тому наступного разу, коли ви вирішите приготувати овочевий салат, додайте в суміш варені яйця.

2. Тунець + імбир

імбир прискорює спорожнення кишечника і блокує ферменти, що сприяють запальним процесам в організмі людини. тунець містить тип Омега-3, який запобігає накопиченню жиру в області живота.

Тому тунець + імбир є ідеальною комбінацією, якщо ви хочете позбутися від зайвих кілограмів.

Відео: Nuclear Fruit: How the Cold War Shaped Video Games

3. Кукурудза + бобові

Відповідно до проведених досліджень, дієта, що включає бобові раз в тиждень, більш ефективна для зниження ваги, ніж така ж дієта з точно такою ж кількістю калорій, але без бобових.

А додавання в раціон кукурудзи збільшує ефект схуднення.

Кукурудза містить крохмаль, який робить тіло нездатним поглинути більшу частину калорій і глюкози.

4. Шпинат + масло авокадо

Ці два суперпродуктом можуть стати новими союзниками для придушення апетиту. Масло, що міститься в авокадо, регулює рівень холестерину і містить вітаміни B і E і калій.

Відео: Фотографії, які повернуть вам віру в людство

шпинат ж збільшує насичення організму і, при цьому містить низьку кількість калорій.

5. Диня + червоний виноград

диня є природним сечогінним засобом. Вона запобігає затримці рідини в організмі. Виноград містить антиоксидант, допомагає зменшити накопичення жиру. Разом ці два продукти є ідеальною комбінацією, яка перешкоджає набряклості і накопичення жирової маси.

6. Курка + кайенскийперець

Як і будь-яка їжа, багата на білки, курка допомагає вам зберігати відчуття ситості довше, а також сприяє тому, що ви вживаєте менше калорій при наступних прийомах їжі.

Кайенскийперець, в свою чергу, прискорює спалювання жирів і пригнічує апетит.

Відео: Зберігаючи красу і стрункість

7. Картопля + перець

Згідно з науковим дослідженням, картопля насичує наш організм краще, ніж цільні зерна. Крім того, цей продукт багатий калієм. Якщо ви хочете схуднути, вживайте картопля вареним, печеним або смаженим (в розумних кількостях), без масла і різних приправ. Замість усього цього додайте трохи перцю. Він запобігає утворенню нових жирових клітин.

8. Кава + кориця

кориця містить потужні антиоксиданти, які зменшують жирові відкладення в області живота. Кава ж знижує апетит. Так що якщо ви намагаєтеся позбутися від ненависних кілограмів, немає нічого кращого, ніж почати свій день з чашки смачної кави, приправленого корицею. Тепер, коли ви знаєте, які харчові поєднання допомагають у втраті зайвої ваги, зверніть увагу на такі комбінації, яких слід уникати: