Суп з брокколі
Складові: 150 г брокколі 100 г стручкової квасолі 2 середніх томата 1/2 середньої червоної цибулини 1-2 морквини 1/2…
Чого не вистачає твоєму організму
Хочеться: шоколаду
Бракує: магнію
Джерело: горіхи, насіння, фрукти, стручкові і бобові.
Хочеться: хліба
Бракує: азоту
Джерело: продукти з високим вмістом білка (риба, горіхи).
Хочеться: солодкого
Бракує: глюкози
Джерело: мед, солодкі овочі, ягоди і фрукти.
Хочеться: жирної їжі
Бракує: кальцію
Джерело: брокколі, стручкові і бобові, сир, кунжут
Хочеться: сиру
Бракує: кальцію і фосфору
Джерело: брокколі, молоко, сир
Хочеться: копченостей
Бракує: холестерину
Джерело: авокадо, червона риба, горіхи, оливки.
Хочеться: кислого
Бракує: вітаміну С
Джерело: лимони, журавлина, ківі, полуниця, шипшина, брюссельська капуста і інші.
Л
https://vk.com/siladuh
ІНШЕ
Суп картопляний з бобовими
200 г картоплі 100 г бобових (квасоля, горох) 2 моркви 1 корінь петрушки 1 цибулина 2 ст. л. вершкового масла, сіль …
Салат із крабових паличок і брокколі
На 4 порції знадобиться: 150-200 г охолоджених крабових паличок 400 г упаковка замороженої брокколі 3 шт. яйця 20 г…
Особа - дзеркало нашого організму! Подивися і перевір!
Ми часто говоримо про нестачу вітамінів і вважаємо це причиною всіх проблем з організмом. Але ж це тільки наші…
7 Продуктів, які містять більше кальцію, ніж молоко
Непереносимість лактози стала серйозною проблемою охорони здоров`я в 21-м столітті. Насправді, споживання молочних…
10 Самих корисних продуктів для жіночого здоров`я
Відео: Топ-10 найкорисніших продуктів харчування для здоров`я1. Бобові, які при бажанні можна навіть включити в…
Найздоровіше морозиво за кілька хвилин
Будь-які заморожені фрукти та / або ягоди (банан, апельсин, виноград, диня, персик, абрикос, ківі, полуниця, малина…
Що зберігати при кімнатній температурі, а що - в холодильнику
1. При кімнатній температурі: авокадо, абрикоси, банани, цитрусові, часник, ківі, дині, нектарини, цибуля, груші,…
Фрукти, заповнені різними начинками
Півтора кілограма яблук миємо й вирізаємо ножем серцевину з боку плодоніжки. При цьому потрібно намагатися не прорізати…
Коли організм просить про допомогу
Відео: Коли організм просить допомоги! 15 симптомів. Про здоров`яЛюдський організм влаштований абсолютно дивним чином.…
Що потрібно знати про продукти
Відео: 5 ПРОДУКТІВ, ПРО ЯКІ КРАЩЕ НЕ ЗНАТИ З ЧОГО ВОНИ ЗРОБЛЕНО1. Низькокалорійні продукти:Помідори, огірки, гриби,…
Найкорисніші продукти для зубів
Відео: Корисна фішка для зубів! Беріть і користуйтеся!Сьогодні зуби страждають у дітей з народження, і виною цьому -…
Солодощі з «геркулесу»
СКЛАДОВІ: - 250 гр. «Геркулесу» - - 100 гр. масла- - 100 гр. вареної сгущенкі- - 100 гр. сухого молока--…
Харчування при варикозному розширенні вен
Відео: Дієта при варикозі і тромбофлебітіЗагальні рекомендації по харчуванню:- збільшити в раціоні кількість…
Чого не вистачає вашому організму
Відео: ЧЕГО ВАМ НЕ ВИСТАЧАЄ В ОРГАНІЗМІ, ЯКЩО ХОЧЕТЬСЯ ..Сидите ви, нікого не чіпаєте ... і тут раптом Захотілося.…
Швидкі і повільні вуглеводи
Відео: прості і складні вуглеводи. Що буде якщо з`їсти швидкі і повільні вуглеводи разомВсі вуглеводи традиційно ділять…
12 Натуральних відбілювачів зубів
Полуниця Кислота, що міститься в полуниці, діє як природний засіб для видалення поверхневих плям на зубах. Свіжі…
Волоський горіх проти пухлин
Волоський горіх - справжній король серед всіх сухих плодів, якими харчується людина через своє багатющого асортименту…
Їжа, яка запобігає появі зморшок
До певного моменту ми живемо поточним днем і раді кожному новому досягненню. А ось коли помічаємо перші дрібні…
Організм сам скаже, чого йому не дістає
ОРГАНІЗМ САМ СКАЖЕ, ЧОГО ЙОМУ НЕ дістає ....Чи знаєте ви, ЯК організм розповідає нам, ЩО саме йому не вистачає? Ми…
Вегетаріанство буває різний
Ставлення до даного типу харчування завжди було неоднозначним. І сьогодні світ поділений на прихильників тваринної їжі…