Гуарана і серце.

Гуарана входить до складу безлічі БАД і лікарських препаратів, завдяки своїм унікальним лікувальним властивостям. Незабаром вони виявили, що джерело невичерпної енергії індіанців ховається в маленьких плодах гуарани. Саме гуарану розглядають як дешевий і практичний джерело кофеїну.

Багато людей, в тому числі і спортсмени, люблять вживати енергетичні напої. Кофеїн замінює аденозин (речовина, яка як би заспокоює нервову систему і мозок, захищаючи людину від перевтоми і перевантажень). Замінивши аденозин кофеїном, який не робить заспокійливого ефекту, організм починає відчувати приплив енергії, бадьорість.

При прийомі гуарани поліпшується загальний обмін і також в крові збільшується кількість жирних кислот з підшкірного жиру, спалювання яких призводить до збільшення загальної енергетики на тренуванні. 1. Вживайте гуарану лише перед тренуваннями. 2. Не забувайте, що чим більше ви з кожним разом вживаєте гуарани, тим більше ви як би «берете в борг» у організму енергії, яку необхідно буде відновити і повернути.

3. Не вживайте гуарани, якщо у вас слабке або хворе серце, ЦНС або вегетативна система. А вже тим, хто відвідує тренажерний зал, щоб в викроєні годину-півтора повністю віддатися роботі з непокірним «залізом», ця сама енергія потрібна подвійно.

Втім, вам ця речовина добре знайоме, хоча і дещо в іншому образі. Виростає гуарана або, як її називають на латині, paulinia cupana, не тільки в Бразилії, як можна було б судити по заголовку цього розділу, але і в Венесуелі. Основним інгредієнтом гуарани є гуаранін, який хімічно не просто схожий, але ідентичний кофеїну. Вважалося, що воно допомагає при багатьох хворобах внутрішніх органів, а також сприяє відновленню сил. У Бразилії на основі гуарани роблять безліч газованих напоїв.

Гуарана і серце

Кофеінум, кофеїн - це триметилксантин. Також до сімейства ксантинів відносяться теофілін, який міститься в шоколаді, і теобромін - на його основі створюються протиастматичні препарати. Біодоступність кофеїну, прийнятого орально, становить 99%, тобто, можна говорити, що засвоюється він організмом цілком і повністю.

Повторю ще раз: що виділяється з насіння Гаран гуаранін нічим від кофеїну не відрізняється - за хімічними властивостями. Про кофеїн можна писати наукові праці. Втім, багато хто саме так і роблять. Я ж сім вченим мужам уподібнюватися не буду, і постараюся розповісти про «всемогутнього» кофеїн по можливості коротко. І, до речі, даремно я взяв слово «всемогутній» в лапки - кофеїн і насправді може дуже багато чого.

Спочатку те, що ви добре знаєте: кофеїн має бадьорить ефектом, змушує втома і сон відступити, загострює реакцію, підвищує концентрацію. Якщо бути більш точним, то таких механізму цілих три. Перший з них полягає в тому, що кофеїн робить нейрони більш чутливими до подразників.

Застосування і вплив гуарани на організм

Тобто, ЦНС після прийому кофеїну починає функціонувати, «як новенька». Ні? Тепер будете знати. Ця властивість обумовлена вираженими здібностями кофеїну як антиоксиданту. Тепер на два ці питання можна дати відповідь «ні» - толерантність до глюкози внаслідок прийому кофеїну в оптимальному дозуванні не знижується, а инсулинрезистентность не підвищується. Кофеїн використовується в знеболюючих препаратах - відомо його властивість знімати мігрені.

Насіння і плоди гуарани

Думаю, не варто пояснювати, чому: кофеїн підвищує витривалість і дозволяє тренуватися тоді, коли, здавалося б, все енергетичні резерви організму вже вичерпані. У той же самий час, не можна забувати, що сам по собі кофеїн, так само як і гуаранін, жиросжигателем не є.

Нарешті, кофеїн - діуретик, хоча і досить м`який. Тут же згадаємо і те, що кофеїн здатний пригнічувати голод, і те, що він «розкручує» метаболізм. Друга негативна риса кофеїну - його здатність підвищувати артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. У цьому ж розділі хотілося б зупинитися на відмінностях кофеїну в каві від кофеїну в таблетках.

Рано чи пізно (взагалі-то, досить рано) до того кофеїну, який міститься в каві, організм звикає. Ні, залежно - ні психологічної, ні, тим більше, фізичної - не виникає, просто цей кофеїн перестає надавати таку дію на організм, яке він надавав раніше.

І ви ще сумніваєтеся ?! Якщо вас не хвилюють всілякі медичні блага, які обіцяє нам споживання кофеїну у вигляді щоденної добавки, задумайтеся хоча б про цю речовину, як про «партнера» з тренінгів. Який завжди готовий наповнити вас енергією, змусити вас тренуватися довше і інтенсивніше. Підтримати в скрутну хвилину, нагодувати, обігріти, ... Хоча ні, цього-то кофеїн / гуаранін якраз не може. Але і того, що він може, більш ніж достатньо!

Бразильські індіанці використовували специфічні властивості гуарани ще за довго до того, як ця рослина відкрили місцеві колонізатори. Індіанці використовували цей чудодійний рослина не тільки в якості тонізуючого напою, але і як лікарський препарат. З тих пір, як європейські колонізатори зробили гуарану своїм улюбленим напоєм, вона з кожним роком стає все популярнішим. Треба відзначити той факт, що саме в Бразилії питання: «Чай або кава?», Звичний для європейців, звучить трохи по-іншому: «Чай, кава або гуарана?».

Гуарана і спалювання жиру

Плоди гуарани зверху покриті щільною шкірочкою темно-жовтого або сірого кольору, з червоною оболонкою (коробочкою). В результаті отриманий порошок, що містить в собі велику кількість кофеїну, додають в воду - так виходить натуральний тонізуючий напій.

У насінні гуарани міститься кристалічна речовина, зване гуаранина. Стимулюючий потенціал, який надає гуарана на організм людини, в 5 разів перевищує дію кофеїну, при цьому не подразнює слизову оболонку шлунка. А енергетичні напої, що містять в собі екстракт гуарани, не тільки володіють приємними смаковими якостями, але і відмінно втамовують спрагу, підвищують енергетичний баланс всього організму.

Основні поліфеноли, знайдені в гуарані - катехіни і епікатехіни. Основним продуктом, з якого бразильці виготовляють напій, є саме насіння гуарани.